Arfer 1 – Byddwch yn rhagweithiol: Cymerwch reolaeth yn ôl ar eich bywyd

Os ydych chi am gyflawni eich breuddwydion a llwyddo mewn bywyd, mae “The 7 Habits of Highly Achievers” gan Stephen R. Covey yn cynnig cyngor gwerthfawr. Yn y rhan gyntaf hon, byddwn yn darganfod yr arferiad cyntaf: bod yn rhagweithiol.

Mae bod yn rhagweithiol yn golygu deall mai chi yw capten eich llong. Chi sy'n gyfrifol am eich bywyd. Nid yw’n ymwneud â gweithredu’n unig, mae’n ymwneud â deall mai chi sy’n gyfrifol am y camau hynny. Gall yr ymwybyddiaeth hon fod yn gatalydd gwirioneddol ar gyfer newid.

A ydych erioed wedi teimlo ar drugaredd amgylchiadau, yn gaeth gan fympwyon bywyd? Mae Covey yn ein hannog i gymryd persbectif gwahanol. Gallwn ddewis ein hymateb i'r sefyllfaoedd hyn. Er enghraifft, wrth wynebu her, efallai y byddwn yn ei weld fel cyfle i dyfu yn hytrach na rhwystr anorchfygol.

Ymarfer Corff: I ddechrau ymarfer yr arfer hwn, meddyliwch am sefyllfa ddiweddar lle'r oeddech chi'n teimlo'n ddiymadferth. Nawr meddyliwch am sut y gallech fod wedi ymateb yn rhagweithiol. Beth allech chi fod wedi’i wneud i ddylanwadu’n gadarnhaol ar y canlyniad? Ysgrifennwch y syniadau hyn a meddyliwch sut y gallech chi eu cymhwyso y tro nesaf y byddwch chi mewn sefyllfa debyg.

Cofiwch, mae newid yn dechrau gyda chamau bach. Bob dydd, edrychwch am gyfleoedd i fod yn rhagweithiol. Dros amser, bydd yr arferiad hwn yn suddo i mewn a byddwch yn dechrau gweld newidiadau cadarnhaol yn eich bywyd.

Peidiwch â sylwi ar eich bywyd o'r ochr yn unig. Cymerwch reolaeth, byddwch yn rhagweithiol a dechreuwch wireddu'ch breuddwydion heddiw.

Arfer 2 – Dechreuwch gyda'r diwedd mewn golwg: Diffiniwch eich gweledigaeth

Gadewch i ni barhau â'n taith i fyd “7 Arfer Pobl Hynod Effeithiol”. Yr ail arferiad y mae Covey yn ei grybwyll yw “dechrau gyda’r diwedd mewn golwg”. Mae'n arferiad sy'n gofyn am eglurder, gweledigaeth a phenderfyniad.

Beth yw cyrchfan eich bywyd? Pa weledigaeth sydd gennych chi ar gyfer eich dyfodol? Os nad ydych chi'n gwybod ble rydych chi'n mynd, sut byddwch chi'n gwybod eich bod chi wedi cyrraedd yno? Mae dechrau gyda'r diwedd mewn golwg yn golygu diffinio'n glir yr hyn yr ydych am ei gyflawni. Mae hefyd yn deall bod pob cam a gymerwch heddiw yn dod â chi'n agosach at y weledigaeth hon neu'n bellach ohoni.

Delweddwch eich llwyddiant. Beth yw eich breuddwydion anwylaf? Beth ydych chi am ei gyflawni yn eich bywyd personol, yn eich gyrfa neu yn eich cymuned? Trwy gael gweledigaeth glir o'r hyn yr ydych am ei gyflawni, gallwch alinio eich gweithredoedd dyddiol â'r weledigaeth honno.

Ymarfer corff: Treuliwch eiliad yn myfyrio ar eich gweledigaeth. Beth ydych chi am ei gyflawni mewn bywyd? Beth yw'r gwerthoedd sy'n annwyl i chi? Ysgrifennwch ddatganiad cenhadaeth personol sy'n crynhoi eich gweledigaeth a'ch gwerthoedd. Cyfeiriwch at y datganiad hwn bob dydd i'ch helpu i gadw ffocws a chysondeb.

Mae'n bwysig nodi nad yw "dechrau gyda'r diwedd mewn golwg" yn golygu bod yn rhaid i chi gael holl fanylion eich taith wedi'u mapio. Yn hytrach, mae'n ymwneud â deall eich cyrchfan dymunol a gwneud penderfyniadau sy'n cyd-fynd â'r weledigaeth honno.

Gofynnwch i chi'ch hun: a yw pob cam a gymerwch heddiw yn dod â chi'n nes at eich gweledigaeth? Os na, pa gamau allwch chi eu cymryd i ailffocysu a dod yn nes at eich nod?

Mae bod yn rhagweithiol a dechrau gyda'r diwedd mewn golwg yn ddau arfer pwerus a all eich helpu i gymryd rheolaeth o'ch bywyd a chyflawni'ch breuddwydion. Felly beth yw eich gweledigaeth?

Arfer 3 – Rhoi Pethau Cyntaf yn Gyntaf: Blaenoriaethu ar gyfer Llwyddiant

Rydym nawr yn archwilio’r trydydd arferiad a nodir yn “7 Habits of Hyod Effective People” gan Stephen R. Covey, sef “Rhoi Pethau’n Gyntaf yn Gyntaf”. Mae'r arferiad hwn yn canolbwyntio ar reoli eich amser a'ch adnoddau yn effeithiol.

Mae bod yn rhagweithiol a chael gweledigaeth glir o'ch cyrchfan yn ddau gam pwysig i wireddu'ch breuddwydion. Fodd bynnag, heb gynllunio a threfnu effeithiol, mae'n hawdd cael eich gwthio i'r ochr neu fynd ar goll.

Mae “rhoi pethau’n gyntaf” yn golygu blaenoriaethu gweithgareddau sy’n dod â chi’n agosach at eich gweledigaeth. Mae'n ymwneud â gwahaniaethu rhwng yr hyn sy'n bwysig a'r hyn nad yw'n bwysig, a chanolbwyntio'ch amser a'ch egni ar weithgareddau sy'n wirioneddol ystyrlon ac yn cyfrannu at eich nodau hirdymor.

Ymarfer Corff: Meddyliwch am eich gweithgareddau dyddiol. Pa dasgau sy'n dod â chi'n agosach at eich gweledigaeth? Dyma eich gweithgareddau pwysig. Pa dasgau sy'n tynnu eich sylw neu ddim yn ychwanegu gwerth gwirioneddol i'ch bywyd? Dyma'ch gweithgareddau llai pwysig. Ceisiwch leihau neu ddileu'r rhain a chanolbwyntio mwy ar y tasgau pwysig.

Cofiwch, nid yw'n ymwneud â gwneud mwy, mae'n ymwneud â gwneud yr hyn sy'n bwysig. Trwy roi'r pethau cyntaf yn gyntaf, gallwch sicrhau bod eich ymdrechion yn canolbwyntio ar yr hyn sy'n wirioneddol bwysig.

Mae'n bryd cymryd rheolaeth, gosod eich blaenoriaethau a chymryd cam yn nes at wireddu'ch breuddwydion. Felly beth yw'r pethau cyntaf i chi?

Arfer 4 – Meddwl bod pawb ar eu hennill: Mabwysiadwch feddylfryd digonedd

Deuwn at y pedwerydd arferiad yn ein harchwiliad o’r llyfr “The 7 Habits of Highly Effective People” gan Stephen R. Covey. Yr arferiad hwn yw “Meddwl ar ei ennill”. Mae'r arferiad hwn yn troi o amgylch y syniad o fabwysiadu meddylfryd digonedd a cheisio atebion sydd o fudd i'r ddwy ochr.

Mae Covey yn awgrymu y dylem bob amser chwilio am atebion sydd o fudd i bob parti, nid dim ond ceisio cael y gorau i ni ein hunain. Mae hyn yn gofyn am feddylfryd digonedd, lle credwn fod digon o lwyddiant ac adnoddau i bawb.

Mae meddwl bod pawb ar eu hennill yn golygu deall na ddylai eich llwyddiant ddod ar draul eraill. I'r gwrthwyneb, gallwch weithio gydag eraill i greu sefyllfa lle mae pawb ar eu hennill.

Ymarfer Corff: Meddyliwch am sefyllfa ddiweddar lle cawsoch anghytundeb neu wrthdaro. Sut allech chi fod wedi mynd ati gyda meddylfryd ennill-ennill? Sut y gallech fod wedi ceisio ateb a fyddai o fudd i bob parti dan sylw?

Mae meddwl bod pawb ar eu hennill yn golygu nid yn unig ymdrechu am eich llwyddiant eich hun, ond hefyd helpu eraill i lwyddo. Mae'n ymwneud â meithrin perthnasoedd cadarnhaol a pharhaol sy'n seiliedig ar barch a budd i'r ddwy ochr.

Gall mabwysiadu meddylfryd ennill-ennill nid yn unig eich helpu i gyflawni eich nodau eich hun, ond hefyd greu amgylchedd mwy cadarnhaol a chydweithredol. Felly sut allwch chi ddechrau meddwl ennill-ennill heddiw?

Arfer 5 – Ceisio deall yn gyntaf, yna cael eich deall: Y grefft o gyfathrebu empathetig

Yr arfer nesaf y byddwn yn ei archwilio o “The 7 Habits of Hyod Effective People” gan Stephen R. Covey yw “Ceisio deall yn gyntaf, wedyn cael eich deall”. Mae'r arfer hwn yn canolbwyntio ar gyfathrebu a gwrando empathig.

Gwrando empathetig yw'r weithred o wrando gyda'r bwriad o wir ddeall teimladau a safbwyntiau pobl eraill, heb fod yn feirniadol. Mae'n sgil werthfawr a all wella ansawdd eich perthnasoedd personol a phroffesiynol yn fawr.

Mae ceisio deall yn gyntaf yn golygu rhoi eich meddyliau a'ch teimladau eich hun o'r neilltu er mwyn deall pobl eraill yn wirioneddol. Mae'n cymryd amynedd, meddwl agored ac empathi.

Ymarfer Corff: Meddyliwch am sgwrs a gawsoch yn ddiweddar. Oeddech chi wir yn gwrando ar y person arall, neu a oeddech chi'n canolbwyntio'n ormodol ar yr hyn roeddech chi'n mynd i'w ddweud nesaf? Ceisiwch ymarfer gwrando empathetig yn eich sgwrs nesaf.

Yna mae ceisio cael eich deall yn golygu cyfleu eich teimladau a'ch safbwyntiau eich hun mewn ffordd barchus a chlir. Mae’n cydnabod bod eich safbwynt yr un mor ddilys ac yn haeddu cael ei glywed.

Mae ceisio deall yn gyntaf, yna cael eich deall, yn ddull pwerus o gyfathrebu a all drawsnewid eich perthnasoedd a'ch helpu i lwyddo ym mhob rhan o'ch bywyd. Yn barod i ddod â dyfnder newydd i'ch rhyngweithiadau?

Arfer 6 – Synergeiddio: Ymuno i Lwyddo

Wrth fynd i’r afael â chweched arferiad y llyfr “The 7 Habits of Highly Effective People” gan Stephen R. Covey, rydym yn archwilio’r cysyniad o synergedd. Mae synergedd yn golygu cydweithio i gyflawni pethau na allai unrhyw unigolyn eu cyflawni ar ei ben ei hun.

Mae synergedd yn deillio o'r syniad bod y cyfanwaith yn fwy na chyfanswm ei rannau. Mewn geiriau eraill, pan fyddwn yn ymuno ac yn cyfuno ein doniau a'n sgiliau unigryw, gallwn gyflawni cymaint mwy na phe baem yn gweithio ar ein pen ein hunain.

Nid yw ymuno i lwyddo yn golygu cydweithio ar brosiectau neu dasgau yn unig. Mae hefyd yn golygu dilysu a dathlu gwahaniaethau ei gilydd a defnyddio'r gwahaniaethau hynny fel cryfder.

Ymarfer Corff: Meddyliwch am gyfnod diweddar pan oeddech chi'n gweithio fel tîm. Sut gwnaeth y cydweithio wella'r canlyniad terfynol? Sut gallwch chi gymhwyso'r cysyniad o synergedd i agweddau eraill ar eich bywyd?

Nid yw cyflawni synergedd bob amser yn hawdd. Mae angen parch, bod yn agored a chyfathrebu. Ond pan fyddwn yn llwyddo i greu synergedd go iawn, rydym yn darganfod lefel newydd o greadigrwydd a chynhyrchiant. Felly, a ydych chi'n barod i ymuno â'i gilydd i lwyddo?

Arfer 7 – Hogi'r Llif: Pwysigrwydd Gwelliant Parhaus

Y seithfed arferiad a’r olaf yn “The 7 Habits of Hyod Effective People” gan Stephen R. Covey yw “Hogi’r Saw”. Mae'r arferiad hwn yn pwysleisio pwysigrwydd gwelliant parhaus ym mhob agwedd ar ein bywydau.

Y syniad y tu ôl i “miniogi'r llif” yw ei bod yn hanfodol cynnal a gwella ein hased mwyaf yn barhaus: ein hunain. Mae'n cynnwys gofalu am ein cyrff trwy ymarfer corff a bwyta'n iach, ein meddyliau trwy ddysgu gydol oes, ein heneidiau trwy weithgareddau ystyrlon, a'n perthnasoedd trwy gyfathrebu empathetig.

Nid gwaith un-amser yw hogi'r llif, ond yn hytrach arferiad gydol oes. Mae'n ddisgyblaeth sy'n gofyn am ymrwymiad i hunan-wella a hunan-adnewyddu.

Ymarfer Corff: Gwnewch hunan-archwiliad gonest o'ch bywyd. Pa feysydd hoffech chi eu gwella? Crëwch gynllun gweithredu i “miniogi eich llif” yn y meysydd hyn.

Mae Stephen R. Covey yn nodi, pan fyddwn yn ymgorffori'r saith arferiad hyn yn ein bywydau, y gallwn gyflawni llwyddiant ym mhob rhan o'n bywydau, boed yn ein gyrfaoedd, ein perthnasoedd, neu ein lles personol. Felly, a ydych chi'n barod i hogi'ch llif?

Ymestyn eich taith gyda fideo o'r llyfr

Er mwyn eich helpu i angori’r arferion gwerthfawr hyn hyd yn oed yn fwy yn eich bywyd, fe’ch gwahoddaf i wylio fideo o’r llyfr “7 Arferion y rhai sy’n cyflawni popeth y maent yn ei wneud”. Mae'n gyfle gwych i glywed a deall y cysyniadau yn uniongyrchol gan yr awdur, Stephen R. Covey.

Fodd bynnag, cofiwch na all unrhyw fideo gymryd lle'r profiad darllen llyfr llawn. Os oedd yr archwiliad hwn o'r 7 Arfer yn ddefnyddiol ac yn ysbrydoledig i chi, rwy'n argymell yn fawr eich bod yn codi'r llyfr, boed mewn siop lyfrau, ar-lein, neu mewn llyfrgell leol. Gadewch i'r fideo hwn fod yn ddechrau eich taith i fydysawd y 7 Arfer a defnyddiwch y llyfr i ddyfnhau eich dealltwriaeth.

Felly, yn barod i wneud beth bynnag roeddech chi'n bwriadu ei wneud? Mae'r cam cyntaf yma, dim ond clicio i ffwrdd. Gwylio hapus a darllen hapus!