Kuidas emotsionaalne intelligentsus võib teie karjääri edendada
Emotsionaalne intelligentsus, psühholoogia valdkonnas laialdaselt arutatud mõiste, võib tunduda pisut ebaoluline, kui rääkida professionaalne karjäär. Kui aga mõtlete, mis võib teie karjääri tõesti edendada, võib emotsionaalne intelligentsus olla lihtsalt vastus.
Emotsionaalne intelligentsus, mida nimetatakse ka emotsionaalseks jagatiseks (EQ), puudutab võimet tuvastada, mõista ja hallata nii enda kui ka teiste emotsioone. Seda tunnustatakse üha enam kui professionaalses maailmas silma paistmise võtmeelementi. Aga miks emotsionaalne intelligentsus teie karjäärile nii palju mõjutab? Sellele küsimusele vastamiseks uurime kõigepealt, mida kõrge emotsionaalne intelligentsus tegelikult tähendab.
Kõrge emotsionaalne intelligentsus tähendab, et olete teadlik oma ja teiste emotsioonidest. Suudate mõista teatud tegude või käitumiste taga olevaid tundeid ja saate oma emotsioone erinevates olukordades tõhusalt juhtida. Näiteks kui töökaaslane on pettunud, suudab tugeva emotsionaalse intelligentsusega inimene seda frustratsiooni mõista ja sellele asjakohaselt reageerida.
Lisaks on tugeva emotsionaalse intelligentsusega inimestel tavaliselt suurepärased suhtlemisoskused. Nad suudavad oma mõtteid ja tundeid selgelt väljendada ning on sageli head kuulajad. Need oskused on olulised töökeskkonnas, kus tõhus suhtlemine võib edu ja ebaõnnestumise vahel vahet teha.
Lühidalt öeldes on emotsionaalne intelligentsus väärtuslik oskus, mis võib teie tööalasele edule suuresti kaasa aidata. Järgmises jaotises uurime, kuidas saate oma emotsionaalset intelligentsust arendada, et oma karjääri edendada.
Emotsionaalse intelligentsuse arendamine: hüppelaud teie karjäärile
Emotsionaalse intelligentsuse arendamine ei ole lihtne ülesanne, kuid see on kindlasti võimalik ja teie karjäärile kasulik. Kui soovite oma oskusi selles valdkonnas parandada, on siin mõned olulised sammud.
Esimene samm oma emotsionaalse intelligentsuse parandamiseks on eneseteadlikkus. See hõlmab oma emotsioonide mõistmist, teadmist, miks need tekivad ja kuidas need teie tegevust mõjutavad. Alustuseks võite pidada emotsionaalset päevikut, kuhu paned kirja oma tunded päeva jooksul ja sündmused, mis need vallandasid. See aitab teil tuvastada oma emotsionaalsete reaktsioonide mustreid.
Teine samm on enesekontroll. Kui olete oma emotsioonidest teadlik, on järgmine samm õppida neid juhtima. See võib tähendada õppimist pinge all rahulikuks jääma, stressi tõhusalt juhtima või enne tegutsemist mõtlema, kui sind valdavad tugevad emotsioonid.
Kolmas samm puudutab sotsiaalset teadlikkust. See tähendab teiste inimeste emotsioonide mõistmist ja nende käitumist mõjutada. See tähendab tähelepanu pööramist ümbritsevate inimeste emotsionaalsetele näpunäidetele ja asjakohasele reageerimisele.
Viimane samm on suhete juhtimine. See hõlmab teadmist, kuidas mõjutada ja juhtida teiste emotsioone, et saavutada inimestevahelistes suhetes positiivseid tulemusi. See on eriti oluline oskus töökohal, kus sageli tuleb töötada meeskonnas ja juhtida konflikte.
Üldiselt võib teie emotsionaalse intelligentsuse arendamine olla teie karjääri võimas katalüsaator. Järgmises osas vaatleme üksikasjalikult emotsionaalse intelligentsuse konkreetseid eeliseid töökohal.
Muutke emotsionaalsest intelligentsusest oma liitlane eduka karjääri nimel
Nüüd, kui oleme määratlenud emotsionaalse intelligentsuse ja uurinud selle arendamise erinevaid samme, vaatame, kuidas see oskus võib teie karjääri edendada.
Esiteks võib emotsionaalne intelligentsus parandada otsuste tegemist. Kõrge emotsionaalse intelligentsusega inimesed kipuvad olema teadlikumad nii enda kui ka teiste tunnetest. See põhjalik mõistmine võib aidata teha tasakaalustatumaid ja kaalutletumaid otsuseid, vältides seeläbi impulsiivseid tegevusi, mis võivad olla kahjulikud.
Teiseks on emotsionaalne intelligentsus konfliktide lahendamise võtmetegur. Töökeskkonnas on erimeelsused ja arusaamatused vältimatud. Kõrge emotsionaalse intelligentsusega inimesed on aga sageli osavamad nendes keerulistes olukordades navigeerimisel ja lahenduste leidmisel, mis sobivad kõigile asjaosalistele.
Kolmandaks võib emotsionaalne intelligentsus meeskonna jõudlust tõsta. Emotsionaalselt intelligentsed juhid suudavad ära tunda ja vastata kolleegide emotsionaalsetele vajadustele, luues harmoonilisema ja produktiivsema töökeskkonna.
Lõpuks võib emotsionaalne intelligentsus parandada suhtlemisoskusi. Hea suhtlemine eeldab teiste tunnete ja vaatenurkade mõistmist ning just seda võimaldab emotsionaalne intelligentsus saavutada.
Lühidalt öeldes on emotsionaalne intelligentsus midagi enamat kui lihtsalt oskus – see on eduka ja täisväärtusliku karjääri põhiline ehituskivi. Seega ärge oodake enam, et alustada oma emotsionaalse intelligentsuse arendamise teekonda ja anda oma karjäärile vääriline tõuge.
