Egoaren desegitea: garapen pertsonalerako urrats erabakigarria
Egoa. Hitz txiki honek esanahi handia du gure bizitzan. "Into the Heart of the Ego"-n, Eckhart Tolle egile txalotuak, barneko bidaia batean gidatzen gaitu, egoak gure eguneroko bizitzan duen eragina eta haren desegitea nola ekar dezakeen ulertzeko. garapen pertsonala.
Tollek adierazi du egoa ez dela gure benetako identitatea, gure gogoaren sorkuntza baizik. Geure buruaren irudi faltsu bat da, gure pentsamendu, bizipen eta pertzepzioetan eraikia. Ilusio hori da gure benetako potentzialtasunera heltzetik eta bizitza benetako eta betegarri bat bizitzera eragozten gaituena.
Egoa nola elikatzen den gure beldurrez, segurtasun ezez eta kontrol-nahiaz azaltzen du. Etengabeko estres egoeran mantentzen gaituen eta gure burua benetan betetzea eragozten digun desio eta atsekabe ziklo amaigabea sortzen du. Tolle-k idazten du: "Egoa besterik gabe honela definitu liteke: pentsamenduarekin identifikazio ohiko eta konpultsiboa".
Hala ere, albiste ona da ez gaudela gure egoaren preso geratzera kondenatuta. Tollek tresnak eskaintzen dizkigu egoa desegiten hasteko eta bere eskuetatik askatzeko. Presentziaren, onarpenaren eta uztearen garrantzia azpimarratzen du, egoaren zikloa hausteko bide gisa.
Garrantzitsua da ohartzea egoa desegiteak ez duela esan nahi gure nortasuna edo gure nahiak galtzea. Aitzitik, beharrezko urratsa da gure benetako identitatea ezagutzeko, gure pentsamendu eta emozioetatik independentea, eta gure benetako asmoekin bat egiteko.
Egoaren ulermena: benetakotasunerako bidea
Gure egoa ulertzea eraldaketa pertsonalaren atarikoa da, azaltzen du Tollek “Egoaren bihotzean” liburuan. Adierazi du gure egoa, askotan gure benetako identitate gisa hautematen dena, izatez janzten dugun maskara bat baino ez dela. Gure gogoak gu babesteko sortutako ilusio bat da, baina mugatzen eta guztiz bizitzea galarazten amaitzen duena.
Tolle-k erakusten du gure egoa gure buruari eta inguratzen gaituen munduari buruzko iraganeko esperientzietatik, beldurretatik, desioetatik eta sinesmenetatik eraikita dagoela. Eraikuntza mental hauek kontrol eta segurtasun ilusioa eman diezagukete, baina errealitate eraiki eta mugatzaile batean mantentzen gaituzte.
Hala ere, Tolleren ustez, posible da kate horiek haustea. Gure egoaren existentzia eta bere agerpenak gure eguneroko bizitzan aitortzen hastea proposatzen du. Esaterako, irainduta, urduri edo asegabe sentitzen garenean, askotan gure egoa izaten da erreakzionatzen duena.
Behin gure egoa aitortu dugunean, Tollek praktika batzuk eskaintzen ditu hura desegiten hasteko. Praktika horien artean mindfulness, urruntzea eta onarpena daude. Teknika hauek espazio bat sortzen dute gure eta gure egoaren artean, zer den ikusi ahal izateko: ilusio bat.
Prozesu hau zaila izan daitekeela aitortzen duen arren, Tollek azpimarratzen du ezinbestekoa dela gure benetako potentziala gauzatzeko eta benetako bizitza bizitzeko. Azken batean, gure egoa ulertzeak eta desegiteak gure beldurraren eta segurtasun ezaren mugetatik askatzen gaitu eta benetakotasunerako eta askatasunerako bidea irekitzen du.
Askatasuna lortzea: Egoaz haratago
Benetako askatasuna lortzeko, ezinbestekoa da egotik haratago joatea, azpimarratzen du Tollek. Askotan zaila da ideia hori ulertzea, gure egoak, aldaketari duen beldurrarekin eta eraikitako identitatearekiko atxikimenduarekin, disoluzioari aurre egiten diolako. Hala ere, erresistentzia hori da guztiz bizitzea eragozten diguna.
Erresistentzia hori gainditzeko aholku praktikoak eskaintzen ditu Tollek. Mindfulness praktikatzea eta gure pentsamenduak eta emozioak epaitu gabe behatzea proposatzen du. Hau eginez, gure egoa zer den ikusten has gaitezke: alda daitekeen buruko eraikuntza bat.
Egileak ere onarpenaren garrantzia azpimarratzen du. Gure esperientziei aurre egin beharrean, haiek diren bezala onartzera gonbidatzen gaitu. Hau eginez, gure egoaren atxikimendua askatu eta gure benetako nortasuna loratzen utzi dezakegu.
Tollek itxaropenarekin amaitzen du bere lana. Prozesua zaila badirudi ere, sariak merezi duela ziurtatu du. Gure egotik haratago joanez, gure beldurretatik eta ziurtasunik eza askatzen ez ezik, bake eta kontentu sakon batera irekitzen gara.
“Egoaren bihotzean” liburua gida ezinbestekoa da norbere burua hobeto ulertzeko eta bizitza benetakoago eta asebetegarriago baterako bidaia egiteko prest dauden guztientzat.
Egoaren ulermenean eta garapen pertsonalaren bila urrunago joan nahi duzu? Beheko bideoan “Egoaren bihotzean” liburuaren lehen kapituluak aurkezten dira. Dena den, gogoratu ez dela liburu osoa irakurtzearen ordezkoa, gai liluragarri honen inguruko azterketa askoz sakonagoa eta ñabarduratsuagoa eskaintzen duena.
