Arimaren zauriak ulertzea
“5 zaurien sendatzea” lanean, Lise Bourbeauk gure ahultzen duten gaitzak agerian uzten ditu. barne ongizatea. Arimaren bost zauri izendatzen ditu: arbuioa, abandonua, umiliazioa, traizioa eta injustizia. Trauma emozional hauek sufrimendu fisiko eta psikiko bihurtzen dute. Liburuak zauri hauek eta haien agerpenak gure eguneroko bizitzan ezagutzeak duen garrantzia nabarmentzen du. Hau da sendatze prozesu bat hasteko lehen urratsa.
Bourbeauk emozio negatibo horiek askatzeko teknikak eskaintzen ditu. Norberaren onarpena, gure benetako beharren aitorpena eta gure sentimenduen adierazpen zintzoa sustatzen ditu. Zauriak ezkutatzen ditugun maskarak kentzera eta gure izatearen alderdi guztiak maitasunez eta errukiz ongietorria ematera gonbidatzen gaituzte.
Zaurien atzean maskarak deskodetzea
Lise Bourbeau zauriak ezkutatzeko erabiltzen ditugun maskarak interesatzen zaizkio. Bost zaurietako bakoitzak, dio, jokaera zehatz bat dakar, munduari aurkezteko modu bat. Maskara hauek iheskorra, menpekoa, masokista, kontrolatzailea eta zurruna bezala identifikatzen ditu.
Defentsa mekanismo hauek ulertuz, inposatzen dituzten mugetatik askatu gaitezke. Esate baterako, Kontrolatzaileak askatzen ikas dezake, iheslariek, berriz, beren beldurrei aurre egiten ikas dezakete. Maskara bakoitzak sendatzeko bide bat erakusten du.
Introspekzio zintzoaren eta eraldaketarako benetako nahiaren bitartez, pixkanaka-pixkanaka maskara hauek kendu, gure zauriak onartu eta sendatu, bizitza beteago eta benetakoago bat bizitzeko. Bourbeauk lan pertsonal honen garrantziaz azpimarratzen du, izan ere, prozesua mingarria izan daitekeen arren, bizitza beteago baterako bidea baita.
Benetako eta ongizaterako bidea
Lise Bourbeauk sendatzeak eta autoonartzeak benetakotasuna eta ongizatea lortzeko garrantzia duela azpimarratzen du. Haren ustez, geure burua ezagutzea eta gure jokabideen atzean dauden mekanismoak ulertzea da bizitza osoa eta asebetegarria izateko gakoa.
Bost zauriak sendatzea mina eta arazo emozionalak gainditzeko modua ez ezik, kontzientzia eta esnatze maila altuagorako bidea ere bada. Gure zauriak aitortuz eta horiek sendatzeko lan eginez, harreman sakonagoetara, autoestimu handiagoarekin eta bizitza benetakoago batera irekitzen gara.
Hala ere, bide erraz bat espero ez dela ohartarazi du Bourbeauk. Sendatzeko denbora, pazientzia eta zure buruarekiko konpromisoa behar dira. Hala eta guztiz ere, jokoak ahaleginak merezi duela dio, sendatzea eta norberaren onarpena bizitza benetako eta esanguratsu baten gakoa baitira.
Bideoa ikusten murgildu baino lehen, gogoan izan hau: liburuaren hasierako kapituluei sarrera baliotsua ematen dien arren, ezerk ezin du ordezkatu "The Healing of the 5" irakurriz lortuko duzun informazio ugari eta ikuspegi sakona. Zauriak” bere osotasunean.
