Ota selvää, kuinka sinusta tulee muistamisen virtuoosi
Kaikki alkaa nykyisten muistikykyjesi arvioinnista. Tämä ratkaiseva vaihe muodostaa vertailukohdan. Sen avulla voit mitata tulevaa edistymistäsi.
Sitten tutkit erilaisia muistityyppejä. Lyhytaikainen muisti tallentaa väliaikaista tietoa. Pitkäaikainen muisti säilyttää pysyviä muistoja. Tämän perustavanlaatuisen eron ymmärtäminen on välttämätöntä ponnistelujesi kohdentamiseksi.
Tämä toistaiseksi ilmainen koulutus tutustuttaa sinut myös muihin muistin muotoihin. Kuten prosessimuisti, joka hallitsee hankittuja motorisia taitoja. Tai jopa episodinen muisti, joka liittyy henkilökohtaisesti kokemiin tapahtumiin. Todellinen uppoutuminen ulkoa oppimisen valtavaan universumiin.
Virtuoosiksi tuleminen vaatii näiden avainkäsitteiden hallintaa. Mutta tämä on vasta alkua. Tämä koulutus menee paljon pidemmälle. Hän välittää sinulle tehokkaita ja todistettuja muististrategioita. Keskeisiä työkaluja henkisten kykyjesi kestävään vahvistamiseen.
Hullunvarman elefanttimuistin paljastetut salaisuudet
Mitkä tekijät vaikuttavat muistiimme? Tämä koulutus nostaa verhon näistä vähän tunnetuista salaisuuksista. Alkaen unen ratkaisevasta roolista.
Laadukas uni on välttämätöntä muistojen lujittamiseksi. Unen puutteessa aivosi eivät pysty palautumaan kunnolla. Muistin suorituskyky heikkenee tällöin merkittävästi.
Mutta siinä ei vielä kaikki. Myös ruokavaliosi vaikuttaa kognitiivisiin kykyihisi. Tietyt ravintoaineet ovat todellisia luonnollisia muistin vahvistajia. Toiset päinvastoin voivat heikentää sitä pitkällä aikavälillä. Löydät ruoat, jotka ovat muistamisen ystäviä ja vihollisia.
Säännöllinen fyysinen aktiivisuus on myös yksi odottamattomista salaisuuksista. Stimuloimalla uusien hermosolujen tuotantoa. Urheilu auttaa säilyttämään ja jopa lisäämään kognitiivista suorituskykyäsi. Niin monia paljastuksia, jotka muuttavat näkemyksesi muistista.
Muuta aivosi linnoitukseksi
Tämä koulutus varustaa sinut tehokkaiden tekniikoiden arsenaalilla. Muuttaa aivosi todelliseksi valloittamattomaksi muistilinnoitukseksi.
Mutta siinä ei vielä kaikki. Löydät myös sensomotorisen harjoittelun. Stimuloimalla aistejasi nämä erityiset harjoitukset optimoivat kognitiivisia kykyjäsi. Keskittymiskykysi, huomiosi ja muistisi paranevat kymmenkertaisiksi.
Myös meditaatio on valokeilassa tämän koulutuksen aikana. Harjoittelemalla mindfulnessia opit pysymään maassa nykyhetkessä. Olennainen taito henkisen energian kanavoimiseksi.
Sinulle opetetaan myös muita innovatiivisia aivoharjoitusmenetelmiä. Pelit, visualisointitekniikat, kognitiivinen stimulaatio. Koko joukko työkaluja luomaan läpitunkemattomia puolustuskeinoja unohtamista vastaan.
