Paljasta sisäiset sabotöörisi "Fight Against Self-Sabotage" -ohjelmalla
Hazel Galen "Fight Against Self-Sabotage" -kirja on tiedon aarrearkku niille, jotka haluavat edetä henkilö- ja työelämään. Tämä olennainen käsikirja valaisee, kuinka meistä tulee omia pahimpia vihollisiamme ja kuinka tätä taipumusta voi torjua.
Itsesabotaasin voima piilee alitajunnassa. Gale, psykologi ja entinen nyrkkeilyn maailmanmestari, valaisee mielemme ja itsetuhoisen käyttäytymisemme välisiä yhteyksiä. Se paljastaa, että nämä sisäiset sabotoijat ovat syntyneet peloista, epäilyistä ja epävarmuustekijöistä, jotka rajoittavat potentiaaliamme. Ruokimme heitä, usein tietämättämme, negatiivisilla ajatuksilla ja tavoilla.
Mutta miten tunnistaa nämä sabotoijat? Gale antaa arvokkaita työkaluja niiden havaitsemiseen. Se kutsuu itsetutkiskelua, ajatuksiamme, tunteitamme ja käyttäytymistämme tarkkailemaan. Hän tarjoaa myös tekniikoita toistuvien ajatusmalliemme ymmärtämiseen, jotka johtavat itsesabotaasiin.
Mutta kirjoittaja ei vain osoita sormella ongelmaa. Hän tarjoaa ratkaisuja itsesabotaasin voittamiseksi. Hänen lähestymistapansa yhdistää kognitiiviset ja käyttäytymisterapiat, mindfulness ja urheiluvalmennus. Hän tarjoaa käytännön harjoituksia ja strategioita, joiden avulla voit kirjoittaa uudelleen niitä henkisiä malleja, jotka vetävät meitä alas.
"Fight Against Self-Sabotage" -oppitunnit voivat hyödyttää kaikkia, olit sitten vasta aloittamassa henkilökohtaista kehitystäsi tai haluatko vapauttaa potentiaalisi vuosien pysähtyneisyyden jälkeen. Galen kautta opimme, että itsesabotaasin taisteleminen ei ole vain mahdollista, vaan myös välttämätöntä täyttävän ja tyydyttävämmän elämän elämisen kannalta.
Muuta heikkoutesi vahvuuksiksi "Fight Against Self-Sabotagen" avulla
Hazel Galen työ elokuvassa Fight Against Self-Sabotage on todellinen ihmismielen syvyyksien tutkiminen. Hän opettaa meille, että torjuaksemme itsetuhoisia taipumuksiamme meidän on ensin hyväksyttävä, että meillä on heikkouksia. Juuri tunnustamalla nämä haavoittuvuudet voimme alkaa muuttaa niitä vahvuuksiksi.
Galen mukaan salaisuus ei ole vastustaa heikkouksiamme, vaan pikemminkin omaksua ne. Se opettaa meille, että vastarinta luo lisää sisäistä konfliktia ja siten enemmän itsesabotaasi. Sen sijaan se rohkaisee hyväksymään. Sen hyväksyminen, että meillä on pelkoja ja epävarmuustekijöitä, ja ymmärtäminen, että nämä tunteet ovat luonnollisia, on ensimmäinen askel niiden voittamiseksi.
Gale antaa myös neuvoja kuinka muuttaa rajoittavia uskomuksiamme. Usein nämä uskomukset juurtuvat menneisiin kokemuksiimme ja muokkaavat näkemystämme maailmasta. Tunnustamme ne, voimme alkaa kyseenalaistaa niitä ja korvata ne positiivisemmilla ja voimaannuttavia ajatuksilla.
Lopuksi kirjoittaja tarjoaa joukon tekniikoita kestävyyden kasvattamiseksi. Hän korostaa sinnikkyyden, sitkeyden ja itsemyötätunton merkitystä paranemisprosessissa. Kyse ei ole itsesabotaasin välittömästä päihittämisestä, vaan siitä, että oppii kehittymään siitä huolimatta.
"Fight Against Self-Sabotage" on opas kaikille, jotka haluavat murtautua irti omista esteistään. Gale tarjoaa ainutlaatuisen näkemyksen siitä, kuinka voimme käyttää heikkouksiamme ponnahduslautana täyteläisempään ja menestyksekkäämpään elämään.
Vapauta itsesi ketjuistasi "Fight Against Self-Sabotage" -toiminnolla
"Fight Against Self-Sabotage" Gale korostaa tarvetta olla läsnä ja olla tietoisia ajatuksistamme ja tunteistamme. Hän vaatii, että meidän on opittava tarkkailemaan ilman tuomitsemista, huomaamaan tunteemme ja tunnistamaan ajatuksemme sellaisina kuin ne ovat: vain ajatuksia, ei todellisuutta.
Mindfulnessin harjoittaminen esitetään arvokkaana työkaluna itsesabotaasin kierteen katkaisemiseen. Maadoittamalla itsemme nykyhetkeen, voimme alkaa purkaa niitä negatiivisia ajatusmalleja, jotka pidättelevät meitä. Lisäksi mindfulness auttaa meitä kehittämään itsemyötätuntoa, joka on olennainen osa itsesabotaasin voittamista.
Seuraavaksi Gale keskittyy visualisoinnin tärkeyteen. Hän ehdottaa, että visualisointi, missä haluamme olla elämässä, voi auttaa meitä kartoittamaan selkeän polun perille. Kuvittelemalla itsemme voittavan esteitä ja saavuttavamme tavoitteemme, rakennamme itseluottamustamme ja päättäväisyyttämme.
Lopuksi kirjoittaja selittää, kuinka luodaan toimintasuunnitelma itsesabotaasin torjumiseksi. Hän korostaa, että meidän on oltava täsmällisiä ja realistisia tavoitteissamme ja varmistettava, että ne ovat linjassa ydinarvojemme ja pyrkimyksiemme kanssa.
"Fight Against Self-Sabotage" on enemmän kuin kirja, se on käytännöllinen opas elämäsi hallintaan ja mahdollisuuksien toteuttamiseen. Hazel Gale tarjoaa sinulle työkalut vapauttaaksesi itsesi kahleistasi ja siirtyäksesi eteenpäin luottavaisin mielin kohti unelmiasi.
Katso "Fight Against Self-Sabotage" -esittely alla olevasta videosta. Muista, että tämä video on vain maistiainen, mikään ei korvaa koko kirjan lukemista.
