Cumhacht na Féin- Smachta a Fhionnadh
I ndomhan a chuimsigh níos mó compord agus éascaíocht, d’fhéadfadh an chuma a bheith ar an gcumas féinsmacht a fheidhmiú scil annamh. Mar sin féin, cuireann Martin Gautier, ina leabhar “Motivation and Self-discipline”, i gcuimhne dúinn an tábhacht a bhaineann leis an gcumas seo chun ár gcuspóirí a bhaint amach agus chun rath a bhaint amach.
Déanann Martin Gautier iniúchadh ar na buntáistí iomadúla a bhaineann le féinsmacht, cibé an bhfuil sé ag baint amach spriocanna pearsanta nó gairmiúla, ag feabhsú sláinte agus folláine, nó ag méadú táirgiúlachta agus éifeachtúlachta. Leagann sé béim ar an gcaoi ar féidir le féinsmacht a bheith ríthábhachtach chun moilleadóireacht a shárú, do chuid ama a bhainistiú go héifeachtach, agus buanseasmhacht in aghaidh constaicí.
Leagann an t-údar béim freisin ar an tábhacht a bhaineann le spreagadh intreach chun tacú le féinsmacht. Dar leis, is féidir le hinspreagadh domhain, pearsanta a aimsiú chun sprioc a bhaint amach a bheith ina fhachtóir cinntitheach maidir leis an gcumas féin-smacht a choinneáil san fhadtéarma.
Ní bhíonn cúthail aige ar na dúshláin atá romhainn maidir le féinsmacht a fheidhmiú. I measc na ndúshlán sin, luann sé na rudaí a seachnaíonn ár ndomhan nua-aimseartha a bhíonn i gcónaí i láthair na huaire, na hionchais neamhréadúla uainn féin, agus an easpa soiléireachta maidir lenár bhfíorspriocanna. Soláthraíonn sé comhairle phraiticiúil chun na constaicí seo a shárú agus chun féinsmacht marthanach a fhorbairt.
Ar deireadh, cuireann Martin Gautier teicnící agus straitéisí nithiúla ar fáil chun féinsmacht a neartú. Ó ghnáthaimh éifeachtacha a bhunú go dtí foghlaim conas strus a bhainistiú, go dtí meon fáis a fhorbairt, cuireann sé saibhreas acmhainní ar fáil dóibh siúd ar mian leo féinsmacht a fhorbairt.
Ní hamháin gur treoir é “Inspreagadh agus Féinsmacht” chun féinsmacht a fhorbairt, ach is acmhainn luachmhar é freisin chun tuiscint a fháil ar conas is féidir leis an scil seo do shaol a athrú ó bhonn.
Fionnachtain Chumhacht na Féin-smachta: Martin Gautier
Do Gautier, tá an nasc idir spreagadh agus féinsmacht doscartha. Is meascán cumhachtach é a d’fhéadfadh éacht pearsanta agus gairmiúil gan fasach a bhaint amach romhainn. Deir sé, cé gur féidir le spreagadh a bheith ina chúis le haghaidh gníomhaíochta, is é féinsmacht a chinntíonn leanúnachas agus comhsheasmhacht na ngníomhartha seo chun cuspóirí a bhaint amach.
Ceann de bhuaicphointí a chuid oibre ná an smaoineamh nach tréith dhúchasach í féinsmacht, ach scil ar féidir a fhorbairt le himeacht ama agus le hiarracht. Chun seo a dhéanamh, leagann sé béim ar a thábhachtaí atá sé gnáthaimh laethúla a bhunú a chuireann féinsmacht chun cinn. Is féidir leis na gnáthaimh seo, nuair a leantar iad go rialta, cuidiú le féinsmacht a neartú agus é a dhéanamh níos nádúrtha.
Chomh maith le gnáthaimh, leagann Gautier béim ar an tábhacht a bhaineann le spriocanna soiléire agus insroichte a leagan síos. Is féidir le sprioc dea-shainithe feidhmiú mar threoir agus brí a sholáthar dár ngníomhaíochtaí laethúla. Molann sé freisin buanna beaga a cheiliúradh feadh na slí, ar féidir leo spreagadh agus tiomantas a mhéadú don sprioc deiridh.
Ní dhéanann an t-údar faillí ar na deacrachtaí a bhaineann le cleachtadh na féinsmachta. Aithníonn sé go bhfuil a ndúshláin féin roimh gach duine agus cuireann sé straitéisí ar fáil chun constaicí ar nós moilleadóireacht, seachráin agus díspreagadh a shárú. Spreagann sé féachaint ar na dúshláin seo ní mar theipeanna, ach mar dheiseanna foghlama agus fáis.
Go hachomair, cuireann “Inspreagadh agus Féin-smacht” peirspictíocht shaibhrithe ar fáil ar ról lárnach an fhéinsmachta chun ár n-uaillmhianta a bhaint amach. Leis an gcomhairle phraiticiúil agus an spreagadh atá aige, cuireann Gautier treoir luachmhar ar fáil d’aon duine atá ag iarraidh smacht a ghlacadh ar a saol agus a lánacmhainneacht a bhaint amach.
Cumhacht Trasfhoirmitheach na Féin- Smachta: Martin Gautier
Chun deireadh a chur lenár dtaiscéaladh ar “Inspreagadh agus Féinsmacht”, tá sé riachtanach béim a leagan ar fhís Gautier maidir le claochlú pearsanta trí fhéinsmacht. Dar leis an údar, is féidir féachaint ar fhéinsmacht mar fhórsa tiomána a chuideoidh linn athrú ar bhealaí dearfacha agus brí.
Príomh-smaoineamh den leabhar is ea gur féidir féinsmacht a úsáid mar uirlis chun ár dteorainneacha féinfhorchuir a shárú. Trí fhéinsmacht láidir a fhorbairt, is féidir linn ár nósanna diúltacha, ár n-eagla agus ár n-amhras a shárú, agus mar sin ár n-ardmhianta a bhaint amach.
Leagann Gautier béim freisin go ligeann féinsmacht dúinn ár gcuid ama agus ár n-acmhainní a bhainistiú ar bhealach níos fearr, ag cuidiú linn ár ngníomhartha a chur in ord tosaíochta agus seachráin a sheachaint. Ar an mbealach seo, is féidir le féinsmacht cabhrú linn a bheith níos táirgiúla agus ár spriocanna a bhaint amach níos tapúla agus níos éifeachtaí.
Mar fhocal scoir, molann an t-údar gur féidir le féinsmacht cabhrú linn athléimneacht níos mó a fhorbairt i bhfianaise teipeanna agus dúshláin. In ionad bacainní a ligean síos dúinn, spreagann féinsmacht sinn chun iad a fheiceáil mar dheiseanna foghlama, fáis agus feabhsaithe.
“Ach ní críoch ann féin í féinsmacht,” a áitíonn Gautier. Is bealach é chun ár n-acmhainneacht a bhaint amach, ár spriocanna a bhaint amach agus chun athrú dearfach a thabhairt ar ár saol agus ar shaol daoine eile. Trí fhoghlaim conas ár n-inspreagadh agus ár bhféinsmacht a mháistir, glacaimid smacht ar ár gcinniúint agus bogaimid níos gaire don duine a bhfuilimid ag iarraidh a bheith.
Meabhrúchán: Tugann an físeán thuas forbhreathnú iontach ar “Inspreagadh agus Féin-smacht,” ach ní féidir é a chur in ionad an leabhar a léamh. Tóg an t-am le dul isteach sa saothar seo chun an leas is fearr a bhaint as an saibhreas eolais agus léargais atá le tairiscint ag Gautier.
