Ag ath-thòiseachadh fàiligeadh: Seasmhachd aig cridhe do dhreuchd
Chan e abhainn fhada chiùin a th’ ann am beatha agus tha seo gu sònraichte fìor nuair a thig e gu do chùrsa-beatha. Is dòcha gum bi thu a’ tighinn tarsainn air dùbhlain ris nach robh dùil, cnapan-starra a tha do-sheachanta, no fàilligidhean a dh’ fhaodadh do thilgeil far do chothromachadh. Ach dè a tha a’ dèanamh eadar-dhealachadh air an fheadhainn a bhios a’ breabadh air ais agus a’ leantainn air adhart a’ dèanamh adhartas nan dreuchdan bhon fheadhainn a leig iad fhèin sìos? Aon fhacal: fulangas.
Is e fulangas an comas aghaidh a thoirt air aimhreit, breabadh air ais bho chall, agus na h-eòlasan sin a chleachdadh airson fàs agus leasachadh. Tha e na sgil riatanach airson dreuchd sheasmhach is shoirbheachail, gu sònraichte ann an saoghal obrach a tha a’ sìor atharrachadh. Seo cuid de ro-innleachdan airson do sheasmhachd a thogail.
An toiseach, gabh ris gu bheil fàilligeadh mar phàirt den turas. An àite a bhith ga fhaicinn mar chrìoch, faic gach fàilligeadh mar chothrom airson ionnsachadh agus leasachadh. Dèan mion-sgrùdadh air na chaidh ceàrr, coimhead airson dòighean air leasachadh, agus na bi leisg fios air ais cuideachail iarraidh.
San dàrna àite, cùm sealladh adhartach. Tha e furasta faighinn thairis air duilgheadasan, ach faodaidh feuchainn ris an taobh shoilleir fhaicinn diofar mòr a dhèanamh. Mar eisimpleir, faodaidh suidheachadh duilich do chuideachadh le bhith a’ leasachadh sgilean luachmhor, leithid fuasgladh chruaidh cheistean no foighidinn.
San treas àite, thoir an aire dhut fhèin. Tha buaidh dhìreach aig do shunnd corporra is inntinn air do chomas air cuideam a làimhseachadh agus breabadh air ais bho fhàilligeadh. Dèan cinnteach gun ith thu daithead fallain, eacarsaich gu cunbhalach, agus gabh ùine airson fois a ghabhail agus ath-nuadhachadh.
Mu dheireadh, leasaich lìonra taic làidir. Faodaidh dàimhean adhartach an taic thòcail a tha a dhìth oirbh a thoirt dhut gus faighinn thairis air dùbhlain. Coimhead airson luchd-comhairle, co-obraichean no caraidean as urrainn comhairle, taic no dìreach cluais èisteachd a thoirt seachad.
Do Inntinn: Feachd do-chreidsinneach airson dreuchd sheasmhach
Ma tha thu a-nis a’ tuigsinn gur e tapachd an rud as cudromaiche ann a bhith a’ dèiligeadh ri neo-dhealachaidhean do chùrsa-beatha, is e an ath cheist: ciamar a leasaicheas tu e gu cruaidh? Tha e cudromach cuimhneachadh nach eil tapachd inneach, gu bheilear ag obair air agus air a leasachadh. Mar sin tha e gu tur comasach do sheasmhachd a leasachadh, agus bidh e a’ tòiseachadh le do inntinn.
Tha buaidh mhòr aig a’ bheachd a tha thu a’ gabhail an aghaidh aimhreit air do chomas faighinn thairis air cnapan-starra. Seo far a bheil an inntinn fàs a' tighinn a-steach. Tha an inntinn seo, a tha a' còrdadh ris an eòlaiche-inntinn Carol Dweck, a' beachdachadh air sin. na sgilean agus na tàlantan agad faodar a leasachadh le ùine agus oidhirp. Is e seo an taobh eile den inntinn stèidhichte, a tha a’ gabhail ris gu bheil na feartan sin gnèitheach agus gun samhail.
Le bhith a’ gabhail ri inntinn fàis a’ brosnachadh fulangas ann an grunn dhòighean. An toiseach, bidh e a’ brosnachadh sealladh de ionnsachadh leantainneach, a tha riatanach airson atharrachadh gu àrainneachd obrach a tha a’ sìor atharrachadh. San dàrna h-àite, tha e a’ brosnachadh a bhith a’ coimhead air fàiligeadh chan ann mar chàineadh deireannach air na sgilean agad, ach mar chothrom airson ionnsachadh agus fàs. Mu dheireadh, bidh e ag adhartachadh buanseasmhachd agus seasmhachd, feartan riatanach airson aghaidh a thoirt air dùbhlain.
Mar sin ciamar a leasaicheas tu inntinn fàis? Tòisich le bhith mothachail air do smuaintean agus do chreideasan. Aithnich nuair a thuiteas tu ann am pàtrain smaoineachaidh stèidhichte air inntinn, leithid “Chan eil mi math air seo” no “cha dèan mi gu bràth e”. Cuir dearbhaidhean adhartach an àite na smuaintean sin a tha a’ nochdadh inntinn fàis, leithid “Is urrainn dhomh ionnsachadh agus leasachadh” no “Tha comas agam faighinn thairis air an dùbhlan seo."
Aimsir nan stoirmean: Cleachdaidhean agus Innealan airson Seasmhachd Neartaichte
A-nis gu bheil thu eòlach air an inntinn fàis agus mar as urrainn dha do chuideachadh le bhith a’ togail do sheasmhachd, tha an t-àm ann dòighean agus innealan eile a sgrùdadh gus a’ chàileachd dheatamach seo a leasachadh.
Is e aon de na taobhan as cudromaiche de sheasmhachd riaghladh cuideam. Tha cuideam do-sheachanta ann an beatha phroifeiseanta. Faodaidh e tighinn bho chinn-ama teann, cus eallach obrach, no còmhstri le co-obraichean. Ach, faodaidh riaghladh cuideam èifeachdach do chuideachadh le bhith socair agus le fòcas an aghaidh nan dùbhlain sin, a dh’ fhaodadh do fhulangas àrdachadh. Tha grunn dhòighean riaghlaidh cuideam ann, bho mheòrachadh gu anail domhainn, a dh'fhaodar a chleachdadh a rèir na feumalachdan fa leth agad.
A bharrachd air an sin, tha e cudromach fòcas a chuir air an àrainneachd gnìomhachais agad a bharrachadh. Faodaidh àite cudromach a bhith aig àrainneachd obrach fhallain agus thaiceil ann a bhith a’ togail do neart. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach atharrachadh an àite-obrach agad gus a bhith nas comhfhurtail agus nas lugha de chuideam, a’ coimhead airson cothroman gus dàimhean adhartach a thogail le co-obraichean, no a bhith a’ coimhead airson dòighean gus an obair agad a dhèanamh nas ciallaiche dhut.
Mu dheireadh, cuimhnich gur e pròiseas leantainneach a th’ ann a bhith a’ togail tapachd. Bheir e ùine agus cleachdadh gus an càileachd seo a thogail. Ach, le inntinn fàis agus na ro-innleachdan ceart, faodaidh tu fulangas a leasachadh a chuidicheas tu gus do dhreuchd proifeasanta a stiùireadh gu soirbheachail.
