Lub ntsiab txhais ntawm kev ua hauj lwm resilience
Kev ua haujlwm siab tawv feem ntau suav hais tias yog tus yuam sij rau kev vam meej, tab sis dab tsi yog txhais los ntawm lo lus no? Nyob rau hauv luv luv, resilience yog lub peev xwm rov qab los ntawm kev nyuaj siab, kov yeej cov kev cov nyom, thiab vam meej txawm muaj obstacles. Hauv cov ntsiab lus kev tshaj lij, nws yog lub peev xwm los tiv thaiv kev ua tsis tiav, kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, thaum txuas ntxiv mus thiab kev vam meej hauv nws txoj haujlwm.
Peb nyob hauv lub ntiaj teb uas tsis ua haujlwm feem ntau pom tau tias yog qhov tsis muaj zog, ib qho cim ntawm qhov tsis zoo. Txawm li cas los xij, qhov kev xav no yog qhov nyuaj ntxiv. Iconic lag luam cov nuj nqis zoo li Bill Gates thiab Steve Jobs ua tsis tau ntau zaus ua ntej lawv pom kev vam meej. Lawv cov dab neeg qhia tau hais tias kev ua tsis tiav yuav tsum tsis txhob ntshai, tab sis tau txais txoj hauv kev los kawm thiab loj hlob.
Hauv ntiaj teb kev ua haujlwm, muaj ntau yam kev sib tw. Txawm hais tias koj yog ib tus neeg kawm tiav tsis ntev los no tab tom nrhiav rau koj thawj txoj haujlwm, tus neeg ua haujlwm raws caij nyoog ntsib kev hloov pauv hauv koj qhov chaw ua haujlwm, lossis tus tswv lag luam taug kev los ntawm lub sijhawm nyuaj ntawm kev lag luam, koj yuav ntsib teeb meem uas sim koj txoj kev ua haujlwm.
Professional resilience tsis yog innate. Nws tau tsim thiab tsim nyob rau lub sijhawm, los ntawm kev paub dhau los thiab kev sim siab. Los ntawm kev coj tus cwj pwm zoo, koj tuaj yeem tsis tsuas yog kov yeej cov kev cov nyom hauv koj lub neej kev ua haujlwm, tab sis kuj siv lawv ua lub caij nplooj ntoo hlav rau koj tus kheej thiab kev loj hlob.
Yuav ua li cas los txhim kho kev txawj ntse?
Nws yog qhov tseeb tias kev ua haujlwm zoo yog qhov tseem ceeb rau kev ua tiav hauv ntiaj teb kev ua haujlwm. Tab sis peb tuaj yeem txhim kho nws li cas? Nov yog qee cov tswv yim uas tuaj yeem pab koj tsim koj txoj kev ua haujlwm zoo.
Thawj kauj ruam yog los txais yuav txoj kev xav loj hlob. Nws txhais tau tias pom kev cov nyom thiab kev ua tsis tiav tsis yog qhov qhia txog kev qaug zog lossis tsis muaj peev xwm, tab sis yog lub sijhawm rau kev kawm thiab kev loj hlob. Nws suav nrog kev rov mus xyuas peb qhov kev nkag siab ntawm kev ua tsis tiav, pom tias nws yog txheej txheem tsim nyog kom ua tiav.
Tom qab ntawd, kev tswj kev ntxhov siab kuj tseem ceeb. Cov neeg muaj zog muaj peev xwm paub tswj kev ntxhov siab kom zoo. Qhov no tuaj yeem dhau los ntawm cov tswv yim so, xws li kev xav lossis yoga, lossis tsuas yog los ntawm kev noj qab haus huv hauv lub neej, nrog kev noj zaub mov zoo thiab ua haujlwm lub cev tsis tu ncua. Kev kawm los tsim ib thaj tsam thiab hais tias tsis yog thaum tsim nyog kuj tseem ceeb heev rau kev tswj xyuas lub hlwb thiab lub cev kom zoo.
Qhov thib peb lub tswv yim yog los tsim kom muaj kev txhawb nqa network. Muaj cov neeg koj ntseeg tias koj tuaj yeem tig mus rau lub sijhawm xav tau tuaj yeem mus ntev hauv kev daws teeb meem kev ua haujlwm. Cov neeg no tuaj yeem muab kev txhawb nqa, lus qhia, lossis tsuas yog mloog pob ntseg.
Thaum kawg, nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj kev ntseeg siab ntawm koj tus kheej lub peev xwm thiab kev txawj ntse. Qhov no tsis tau txhais hais tias ua neeg khav theeb lossis khav theeb, tab sis nws muaj kev paub meej ntawm ib tus neeg lub zog thiab qhov tsis muaj zog, thiab paub tias ib tus muaj peev xwm kov yeej txhua yam teeb meem uas tshwm sim.
Kev tsim kho kev ua haujlwm tau zoo yuav siv sijhawm thiab siv zog, tab sis cov nyiaj them poob haujlwm tseem ceeb heev. Nrog kev txhawb nqa kom zoo, koj yuav ua tau zoo dua rau kev taug kev cua daj cua dub ntawm kev ua haujlwm hauv lub neej, thiab tig cov kev sib tw rau hauv txoj hauv kev rau kev loj hlob thiab kev loj hlob.
Kev ua haujlwm siab tawv thiab txhim kho kev ua haujlwm
Tam sim no koj muaj kev nkag siab meej txog kev ua haujlwm zoo thiab yuav ua li cas los txhim kho nws, nws yog ib qho tseem ceeb los tham txog qhov cuam tshuam qhov kev txawj no tuaj yeem muaj rau koj txoj kev loj hlob.
Kev ua haujlwm siab tsis yog tsuas yog muaj peev xwm rov qab los ntawm kev ua tsis tiav lossis poob qis. Nws yog ib qho txuj ci uas tuaj yeem txhawb koj mus rau qhov siab tshiab hauv koj txoj haujlwm. Nws tso cai rau koj los suav cov kev pheej hmoo, txais kev hloov pauv thiab hloov kho sai sai rau cov xwm txheej tshiab thiab chaw ua haujlwm.
Cov neeg ua haujlwm siab tawv feem ntau pom tias yog cov thawj coj hauv lawv qhov chaw ua haujlwm. Lawv lub peev xwm kom nyob twj ywm thiab nyob rau hauv lub ntsej muag ntawm kev nyuaj siab tuaj yeem txhawb nqa thiab txhawb nqa lawv cov npoj yaig. Ntxiv rau, lawv nyiam muaj tus cwj pwm zoo thiab kev pom mus ntev, ob qho tib si uas muaj txiaj ntsig zoo hauv kev lag luam ntiaj teb.
Tsis tas li ntawd, kev ua haujlwm siab tawv tuaj yeem qhib qhov rooj rau lub sijhawm tshiab. Cov neeg muaj peev xwm muaj peev xwm kawm tau ntau dua los ntawm lawv qhov kev ua yuam kev, uas tuaj yeem coj lawv mus rau cov tswv yim tshiab thiab txoj hauv kev. Tej zaum lawv kuj yuav qhib rau kev thuam ntau ntxiv, cia lawv mus txuas ntxiv txhim kho thiab loj hlob.
Nyob rau hauv luv luv, kev resilience yog ntau tshaj li lub peev xwm los kov yeej cov teeb meem. Nws yog ib qho txuj ci tseem ceeb uas tuaj yeem pab txhawb koj txoj kev loj hlob thiab kev vam meej. Los ntawm kev nqis peev sijhawm thiab lub zog los txhim kho koj txoj kev muaj peev xwm, koj npaj koj tus kheej los ntsib cov kev cov nyom yav tom ntej nrog kev ntseeg siab thiab kev vam meej hauv koj txoj haujlwm.
