Nkag siab qhov tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm-lub neej sib npaug
Ua hauj lwm-lub neej tshuav nyiaj li cas yog lub tswv yim uas lub hom phiaj kom muaj kev noj qab haus huv sib npaug ntawm koj txoj haujlwm thiab koj tus kheej lub neej. Qhov no yog qhov tseem ceeb rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev txaus siab rau txoj haujlwm. Qhov no tsis tsuas yog pab tiv thaiv burnout, tab sis kuj boosts koj productivity thiab creativity.
Hauv lub ntiaj teb uas kev ua haujlwm hauv chaw taws teeb muaj ntau zuj zus thiab txoj kab ntawm kev ua haujlwm thiab hauv tsev tuaj yeem ua qhov muag plooj, kev sib npaug yog qhov tseem ceeb. Qhov no tuaj yeem yog qhov nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tab tom nrhiav kev nce qib hauv koj txoj haujlwm. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem ua tiav nrog kev npaj zoo thiab qee qhov kev qhuab qhia.
Txhawm rau kom muaj kev sib npaug ntawm kev ua haujlwm-lub neej thaum nce qib hauv koj txoj haujlwm, koj yuav tsum xub nkag siab tias ob qho tib si tsis yog kev sib koom ua ke. Qhov tseeb, kev saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv tuaj yeem ua rau koj muaj txiaj ntsig zoo hauv kev ua haujlwm thiab pab koj mus txog koj cov hom phiaj kev ua haujlwm sai dua.
Cov tswv yim los tswj kev ua haujlwm-Lub neej sib npaug
Kev tswj hwm qhov sib npaug ntawm kev ua haujlwm thiab tus kheej lub neej thaum lub hom phiaj rau kev ua haujlwm nce qib yuav tsum muaj lub tswv yim hais. Kev npaj thiab ua ntej koj cov dej num ua tau zoo yog qhov tseem ceeb. Lub sij hawm yog ib qho peev txheej tsawg, yog li siv nws kom zoo yog qhov tseem ceeb.
Ib qho ntawm cov txheej txheem kom ua tiav qhov no yog cov txheej txheem Pomodoro, uas muaj kev ua haujlwm hnyav rau 25 feeb, tom qab ntawd so 5 feeb. Txoj kev no tso cai rau koj kom nyob twj ywm thiab ua haujlwm zoo thaum tsis txhob qaug zog.
Lwm lub tswv yim yog los tsim kom muaj ib thaj tsam ntawm koj txoj haujlwm thiab koj tus kheej lub neej. Qhov no yuav txhais tau tias tsis kuaj xyuas koj cov emails ua haujlwm sab nraum lub sijhawm ua haujlwm lossis muab ib qho chaw tshwj xeeb hauv koj lub tsev rau kev ua haujlwm, yog li koj tuaj yeem "tawm hauv chaw ua haujlwm" thaum hnub kawg.
Thaum kawg, tsis txhob hnov qab saib xyuas koj tus kheej. Qhov no suav nrog kev tawm dag zog tsis tu ncua, tswj kev noj zaub mov kom zoo, thiab siv sijhawm txaus los so thiab so. Kev noj qab haus huv yog lub hauv paus ntawm txhua txoj kev vam meej, suav nrog hauv koj txoj haujlwm.
Nrhiav kev txhawb nqa kom muaj kev sib npaug ntawm kev ua haujlwm-lub neej
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias koj tsis nyob ib leeg hauv koj txoj kev nrhiav kev ua haujlwm-lub neej tshuav nyiaj li cas. Muaj ntau ntau cov kev pab cuam los pab koj tswj qhov kev ua haujlwm nyuaj no. Piv txwv li, ntau lub tuam txhab muab cov kev pab cuam rau cov neeg ua haujlwm uas muab kev sab laj txog kev tswj kev ntxhov siab, kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, thiab lwm yam ntawm kev ua haujlwm-lub neej tshuav nyiaj li cas.
Ntxiv rau, kev tsim lub network txhawb nqa tuaj yeem ua qhov sib txawv loj. Qhov no tuaj yeem yog cov neeg ua haujlwm sib koom tes uas nkag siab txog koj cov kev cov nyom, cov phooj ywg thiab tsev neeg uas tuaj yeem pab koj txiav txim siab tom qab hnub ntev, lossis txawm tias tus kws cob qhia uas tuaj yeem muab cov lus qhia muaj txiaj ntsig raws li lawv qhov kev paub dhau los.
Thaum kawg, nws yog ib qho tseem ceeb rau kev sib txuas lus qhib nrog koj tus tswv hauj lwm txog koj cov kev xav tau. Yog tias koj xav tias koj lub luag haujlwm hnyav dhau, lossis koj muaj teeb meem sib npaug ntawm koj txoj haujlwm thiab tus kheej lub luag haujlwm, tsis txhob yig tiv tauj peb. Feem ntau cov tswv ntiav haujlwm yuav txaus siab ua haujlwm nrog koj los nrhiav kev daws teeb meem uas ua tau raws li koj xav tau thaum ua tau raws li qhov xav tau ntawm koj lub luag haujlwm.
Nyob rau hauv tas li ntawd, kev tuav ib tug ua hauj lwm-lub neej tshuav nyiaj li cas thaum nce qib nyob rau hauv koj txoj hauj lwm yuav yog ib qho kev sib tw, tab sis nrog rau cov tswv yim txoj cai thiab txoj kev txhawb nqa, nws yog kiag li ua tiav.
