Finndu út hvernig á að verða minningavirtúós

Þetta byrjar allt með mati á núverandi minnishæfileikum þínum. Þetta mikilvæga skref skapar viðmiðunarpunkt. Það gerir þér kleift að mæla framfarir þínar í framtíðinni.

Þú munt þá kanna mismunandi tegundir af minni. Skammtímaminni geymir tímabundnar upplýsingar. Þó að langtímaminni varðveiti varanlegar minningar. Það er nauðsynlegt að skilja þennan grundvallaraðgreining til að miða viðleitni þína.

Þessi þjálfun, sem er ókeypis í augnablikinu, mun einnig kynna þér aðrar tegundir af minni. Eins og verklagsminni sem stjórnar áunnum hreyfifærni. Eða jafnvel þáttaminni sem tengist persónulegum upplifðum atburðum. Sannkölluð dýfing í hinum víðfeðma alheimi minninga.

Til að verða virtúós þarf að ná tökum á þessum lykilhugtökum. En þetta er aðeins byrjunin. Þessi þjálfun gengur langt umfram það. Hún mun miðla öflugum og sannreyndum minnisaðferðum til þín. Nauðsynleg tæki til að styrkja andlega hæfileika þína á sjálfbæran hátt.

Leyndarmálin opinberuð fyrir pottþétt fílaminni

Hvaða þættir hafa áhrif á minni okkar? Þessi þjálfun mun lyfta hulunni yfir þessum lítt þekktu leyndarmálum. Byrjar á mikilvægu hlutverki svefns.

Gæðasvefn er nauðsynlegur til að treysta minningar. Svefnlaus mun heilinn þinn ekki geta jafnað sig almennilega. Minnisafköst þín munu þá minnka verulega.

En það er ekki allt. Mataræði þitt hefur einnig áhrif á vitræna hæfileika þína. Ákveðin næringarefni eru raunveruleg náttúruleg minnisstyrkur. Aðrir geta þvert á móti veikt það til lengri tíma litið. Þú munt uppgötva matinn sem er vinir og óvinir minninga.

Regluleg hreyfing er líka eitt af leyndarmálum sem ekki er grunað. Með því að örva framleiðslu nýrra taugafrumna. Íþróttir hjálpa til við að varðveita og jafnvel auka vitræna frammistöðu þína. Svo margar opinberanir sem munu breyta sýn þinni á minni.

Umbreyttu heilanum þínum í vígi

Þessi þjálfun mun vopna þig með vopnabúr af öflugum aðferðum. Til að umbreyta heilanum þínum í sannkallað órjúfanlegt minnisvígi.

En það er ekki allt. Þú munt líka uppgötva skynhreyfiþjálfun. Með því að örva skilningarvitin munu þessar sérstakar æfingar hámarka vitræna hæfileika þína. Einbeiting þín, athygli og minni mun tífaldast.

Hugleiðsla verður einnig í sviðsljósinu á þessari þjálfun. Með því að iðka núvitund muntu læra að halda jörðu niðri í augnablikinu. Ómissandi færni til að beina andlegri orku þinni.

Einnig verður þér kennt aðrar nýstárlegar heilaþjálfunaraðferðir. Leikir, sjónræn tækni, hugræn örvun. Fjölbreytt verkfæri til að byggja upp órjúfanlegar varnir gegn gleymsku.