Að finna upp mistök: Seiglu í hjarta ferils þíns
Lífið er ekki langt og rólegt fljót og það á sérstaklega við þegar kemur að starfsferli þínum. Þú gætir lent í óvæntum áskorunum, hindrunum sem virðast óyfirstíganlegar eða mistök sem gætu komið þér úr jafnvægi. En hvað aðgreinir þá sem hrökkva til baka og halda áfram að taka framförum á ferlinum frá þeim sem láta sjálfan sig niður? Eitt orð: seiglu.
Seigla er hæfileikinn til að takast á við mótlæti, snúa aftur frá ósigri og nota þá reynslu til að vaxa og þroskast. Það er nauðsynleg færni fyrir sjálfbæran og farsælan feril, sérstaklega í síbreytilegum vinnuheimi. Hér eru nokkrar aðferðir til að byggja upp seiglu þína.
Í fyrsta lagi skaltu sætta þig við að bilun er hluti af ferðalaginu. Í stað þess að líta á það sem endalok, sjáðu hverja bilun sem tækifæri til að læra og bæta. Greindu hvað fór úrskeiðis, leitaðu leiða til að bæta þig og ekki hika við að biðja um uppbyggilega viðbrögð.
Í öðru lagi, viðhalda jákvæðu sjónarhorni. Það er auðvelt að yfirbuga erfiðleika, en að reyna að sjá björtu hliðarnar getur skipt sköpum. Til dæmis geta erfiðar aðstæður hjálpað þér að þróa dýrmæta færni, svo sem að leysa vandamál eða þolinmæði.
Í þriðja lagi, farðu vel með þig. Líkamleg og andleg líðan þín hefur bein áhrif á getu þína til að takast á við streitu og endurheimta mistök. Vertu viss um að borða hollt mataræði, æfa reglulega og gefa þér tíma til að slaka á og yngjast.
Að lokum, þróað sterkt stuðningsnet. Jákvæð sambönd geta veitt þér þann tilfinningalega stuðning sem þú þarft til að sigrast á áskorunum. Leitaðu að leiðbeinendum, samstarfsmönnum eða vinum sem geta veitt ráðgjöf, stuðning eða bara hlustandi eyra.
Hugarfar þitt: Óviðráðanlegt afl fyrir sjálfbæran feril
Ef þú skilur núna að seigla er lykillinn að því að takast á við duttlunga ferilsins, þá er næsta spurning: hvernig á að þróa það á raunverulegan hátt? Mikilvægt er að muna að seiglu er ekki meðfædd, það er unnið að því og þróað. Það er því alveg mögulegt að bæta seiglu þína og það byrjar með hugarfari þínu.
Viðhorfið sem þú tileinkar þér andspænis mótlæti hefur mikil áhrif á getu þína til að yfirstíga hindranir. Þetta er þar sem vaxtarhugarfarið kemur inn. Þetta hugarfar, vinsælt af sálfræðingnum Carol Dweck, er að íhuga að færni þína og hæfileika hægt að þróa með tíma og fyrirhöfn. Þetta er andstæða hins fasta hugarfars sem gerir ráð fyrir að þessir eiginleikar séu meðfæddir og óumbreytanlegir.
Að tileinka sér vaxtarhugsun stuðlar að seiglu á nokkra vegu. Í fyrsta lagi hvetur það til viðhorfs stöðugs náms, sem er nauðsynlegt til að aðlagast síbreytilegu vinnuumhverfi. Í öðru lagi hvetur það til að líta á mistök ekki sem endanlega fordæmingu á kunnáttu þinni, heldur sem tækifæri til að læra og vaxa. Að lokum stuðlar það að þrautseigju og þrautseigju, nauðsynlegum eiginleikum til að takast á við áskoranir.
Svo hvernig þróar þú vaxtarhugsun? Byrjaðu á því að verða meðvitaður um hugsanir þínar og skoðanir. Viðurkenndu þegar þú fellur í fastmótaða hugsunarmynstur eins og „ég er ekki góður í þessu“ eða „Ég mun aldrei ná því“. Skiptu þessum hugsunum út fyrir jákvæðar staðhæfingar sem endurspegla vaxtarhugsun, eins og "Ég get lært og bætt mig" eða "Ég hef möguleika á að sigrast á þessari áskorun."
Veðra stormana: Aðferðir og verkfæri til að styrkja seiglu
Nú þegar þú ert kunnugur vaxtarhugsuninni og hvernig það getur hjálpað til við að byggja upp seiglu þína, er kominn tími til að kanna aðrar aðferðir og tæki til að þróa þennan mikilvæga eiginleika.
Einn mikilvægasti þáttur seiglu er streitustjórnun. Streita er óumflýjanleg í atvinnulífi. Það getur stafað af stuttum fresti, of miklu vinnuálagi eða átökum við samstarfsmenn. Hins vegar getur áhrifarík streitustjórnun hjálpað þér að vera rólegur og einbeittur þegar þú stendur frammi fyrir þessum áskorunum, sem getur aukið seiglu þína. Það eru nokkrar streitustjórnunaraðferðir, allt frá hugleiðslu til djúprar öndunar, sem hægt er að nota eftir þörfum hvers og eins.
Ennfremur er mikilvægt að einbeita sér að því að hagræða viðskiptaumhverfi þínu. Heilbrigt og styðjandi vinnuumhverfi getur gegnt lykilhlutverki við að byggja upp seiglu þína. Þetta getur falið í sér að aðlaga vinnusvæðið þitt þannig að það sé þægilegra og minna streituvaldandi, að leita að tækifærum til að byggja upp jákvæð tengsl við vinnufélaga eða leita leiða til að gera starf þitt þýðingarmeira fyrir þig.
Að lokum, mundu að uppbygging seiglu er viðvarandi ferli. Það tekur tíma og æfingu að byggja upp þennan eiginleika. Hins vegar, með vaxtarhugsun og réttum aðferðum, geturðu þróað seiglu sem mun hjálpa þér að sigla faglega feril þinn.
