Finndu innri frið með „Quietude“
Í sífellt órólegri heimi býður Eckhart Tolle okkur í bók sinni „Quietude“ að uppgötva aðra vídd tilverunnar: innri frið. Hann útskýrir fyrir okkur að þessi ró sé ekki utanaðkomandi leit, heldur ástand viðveru fyrir okkur sjálf.
Samkvæmt Tolle byggist sjálfsmynd okkar ekki aðeins á huga okkar eða sjálfi heldur einnig á dýpri vídd veru okkar. Hann kallar þessa vídd „Sjálfið“ með stóru „S“ til að greina hana frá þeirri mynd sem við höfum af okkur sjálfum. Fyrir hann er það með því að tengjast þessu „Sjálfi“ sem við getum náð ástandi ró og innri friður.
Fyrsta skrefið í átt að þessari tengingu er að verða meðvitaður um líðandi stund, að lifa hverja stund til fulls án þess að vera yfirbugaður af hugsunum eða tilfinningum. Þessi nærvera í augnablikinu, Tolle lítur á hana sem leið til að stöðva hið stanslausa hugsanaflæði sem tekur okkur frá kjarna okkar.
Það hvetur okkur til að veita hugsunum okkar og tilfinningum athygli án þess að dæma þær eða láta þær stjórna okkur. Með því að fylgjast með þeim getum við áttað okkur á því að þeir eru ekki við, heldur afurðir hugans okkar. Það er með því að skapa þetta athugunarrými sem við getum byrjað að sleppa samsömuninni við sjálfið okkar.
Frelsi frá auðkenningu sjálfs
Í „Quietude“ býður Eckhart Tolle okkur verkfæri til að brjóta upp samsömun okkar við sjálfið okkar og tengjast aftur raunverulegum kjarna okkar. Fyrir honum er egóið ekkert annað en hugarbygging sem tekur okkur frá innri friði.
Hann útskýrir að sjálf okkar nærist á neikvæðum hugsunum og tilfinningum, svo sem ótta, kvíða, reiði, afbrýðisemi eða gremju. Þessar tilfinningar eru oft tengdar fortíð okkar eða framtíð okkar og þær koma í veg fyrir að við getum lifað að fullu í núinu. Með því að samsama okkur sjálfinu okkar leyfum við okkur að vera gagntekin af þessum neikvæðu hugsunum og tilfinningum og við missum tengslin við okkar sanna eðli.
Að sögn Tolle er ein af lyklunum að því að losna við sjálfið hugleiðsluiðkun. Þessi æfing gerir okkur kleift að skapa kyrrðarrými í huga okkar, rými þar sem við getum fylgst með hugsunum okkar og tilfinningum án þess að samsama okkur þeim. Með því að æfa reglulega getum við byrjað að aðskilja okkur frá sjálfinu okkar og tengst okkar sanna kjarna.
En Tolle minnir okkur á að hugleiðsla er ekki markmið í sjálfu sér, heldur leið til að ná kyrrð. Markmiðið er ekki að útrýma öllum hugsunum okkar heldur að vera ekki lengur föst í samsömuninni við sjálfið.
Gera okkur grein fyrir sanna eðli okkar
Með því að slíta sig frá sjálfinu leiðir Eckhart Tolle okkur í átt að raunveruleika okkar. Samkvæmt honum er sannur kjarni okkar innra með okkur, alltaf til staðar, en oft hulinn af samsömun með sjálfinu okkar. Þessi kjarni er ástand kyrrðar og djúps friðar, handan hvers kyns hugsunar eða tilfinninga.
Tolle býður okkur að fylgjast með hugsunum okkar og tilfinningum án dóms og mótstöðu, eins og þögult vitni. Með því að taka skref til baka frá huga okkar gerum við okkur grein fyrir því að við erum ekki hugsanir okkar eða tilfinningar, heldur meðvitundin sem fylgist með þeim. Það er frelsandi vitund sem opnar dyrnar að ró og innri friði.
Að auki bendir Tolle á að kyrrð sé ekki bara innra ástand, heldur leið til að vera í heiminum. Með því að losa okkur við sjálfið verðum við meira til staðar og með athygli á líðandi stund. Við verðum meðvitaðri um fegurð og fullkomnun hverrar stundar og við byrjum að lifa í sátt við lífsins flæði.
Í stuttu máli, „Quietude“ eftir Eckhart Tolle er boð um að uppgötva hið sanna eðli okkar og losa okkur úr tökum egósins. Það er dýrmætur leiðarvísir fyrir alla sem leita að innri friði og lifa að fullu í núinu.
Myndbandið af fyrstu köflum „Quietude“ eftir Eckhart Tolle, sem lagt er til hér, kemur ekki í stað heildarlesturs bókarinnar, það lýkur henni og færir nýtt sjónarhorn. Gefðu þér tíma til að hlusta á það, það er sannur fjársjóður visku sem bíður þín.
