גילוי "לשנות את הלך הרוח שלך" מאת קרול ס. דואק
Changing Your Mindset" מאת Carol S. Dweck הוא ספר החוקר את הפסיכולוגיה של הלך הרוח וכיצד האמונות שלנו משפיעות על ההצלחה שלנו הצמיחה האישית שלנו.
דווק, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת סטנפורד, זיהה שני סוגים נפרדים של הלך רוח: קבוע וצמיחה. אנשים עם חשיבה קבועה מאמינים כי כישרונותיהם ויכולותיהם אינם ניתנים לשינוי, בעוד שבעלי חשיבה צמיחה מאמינים שהם יכולים להתפתח ולהשתפר באמצעות למידה ומאמץ.
הלקחים העיקריים של הספר
גם לצורת החשיבה הקבועה וגם לצורת החשיבה הצמיחה יש השפעות משמעותיות על הביצועים, מערכות היחסים והרווחה שלנו. Dweck מציעה אסטרטגיות למעבר ממחשבה קבועה לצורת חשיבה צמיחה, המאפשרת התפתחות אישית עמוקה יותר ופוטנציאל גדול יותר.
היא טוענת שאנשים עם חשיבה צמיחה עמידים יותר, פתוחים יותר לאתגרים ובעלי השקפה חיובית יותר על כישלון. על ידי טיפוח חשיבה צמיחה, אנו יכולים להתגבר על מכשולים, לאמץ שינוי ולממש את הפוטנציאל שלנו.
כיצד ליישם את עקרונות הספר בחיי היומיום
יישום תורתו של דואק יכול לעזור לנו לשפר את הביטחון העצמי שלנו, להתגבר על כישלונות ולהשיג את המטרות שלנו. מדובר באימוץ פרספקטיבה של צמיחה, אימוץ למידה מתמשכת וראיית אתגרים כהזדמנויות למידה ולא איומים.
משאבים נוספים להבנה נוספת של "שינוי הלך הרוח שלך"
למי שרוצה להעמיק את הבנתם במושגי Dweck, ישנם ספרים רבים אחרים, מאמרים ומשאבים מקוונים זמינים. אפליקציות כמו Lumosity et לרומם יכול גם לעזור בפיתוח חשיבה צמיחה באמצעות תרגילי חשיבה ופיתוח מוח.
אם תרצה ללמוד עוד על "שינוי הלך הרוח שלך", סרטון וידאו של קריאת הפרקים הראשונים של הספר זמין למטה. האזנה לקריאה זו יכולה לספק הבנה טובה יותר של המושגים והרעיונות של דואק ויכולה לשמש בסיס טוב להמשך קריאת הספר.
