מצא שלווה פנימית עם "שקט"
בעולם סוער יותר ויותר, אקהרט טולה מזמין אותנו, בספרו "שקט", לגלות מימד נוסף של הקיום: שלווה פנימית. הוא מסביר לנו שהשקט הזה אינו חיפוש חיצוני, אלא מצב של נוכחות לעצמנו.
לפי טולה, הזהות שלנו לא מבוססת רק על המוח שלנו או על האגו שלנו, אלא גם על מימד עמוק יותר של ההוויה שלנו. הוא קורא למימד הזה "העצמי" עם "S" גדול כדי להבדיל אותו מהדימוי שיש לנו על עצמנו. מבחינתו, על ידי חיבור ל"עצמי" הזה אנחנו יכולים להגיע למצב של שלווה ו שלום פנימי.
הצעד הראשון לקראת חיבור זה הוא להיות מודעים לרגע הנוכחי, לחיות כל רגע במלואו מבלי להיות מוצף על ידי מחשבות או רגשות. נוכחות זו ברגע, טול רואה בה דרך לעצור את זרימת המחשבות הבלתי פוסקת שמרחיקה אותנו מהמהות שלנו.
זה מעודד אותנו לשים לב למחשבות ולרגשות שלנו מבלי לשפוט אותם או לתת להם לשלוט בנו. על ידי התבוננות בהם, אנו יכולים להבין שהם לא אנחנו, אלא תוצרים של המוח שלנו. על ידי יצירת מרחב התבוננות זה אנו יכולים להתחיל לשחרר את ההזדהות עם האגו שלנו.
חופש מזיהוי אגו
ב"שקט", אקהרט טולה מציע לנו כלים לשבור את ההזדהות שלנו עם האגו שלנו ולהתחבר מחדש למהות האמיתית שלנו. עבורו, האגו אינו אלא בנייה נפשית שמרחיקה אותנו מהשלווה הפנימית.
הוא מסביר שהאגו שלנו ניזון ממחשבות ורגשות שליליים, כמו פחד, חרדה, כעס, קנאה או טינה. רגשות אלו קשורים לעתים קרובות לעבר שלנו או לעתיד שלנו, והם מונעים מאיתנו לחיות באופן מלא ברגע ההווה. על ידי הזדהות עם האגו שלנו, אנו מאפשרים לעצמנו להיות מוצפים מהמחשבות והרגשות השליליים הללו, ואנו מאבדים קשר עם הטבע האמיתי שלנו.
לדברי טולה, אחד המפתחות להשתחרר מהאגו הוא תרגול המדיטציה. תרגול זה מאפשר לנו ליצור מרחב של שקט בתודעתנו, מרחב בו אנו יכולים להתבונן במחשבות וברגשות שלנו מבלי להזדהות איתם. על ידי תרגול קבוע, אנו יכולים להתחיל להתנתק מהאגו שלנו ולהתחבר למהות האמיתית שלנו.
אבל טולה מזכיר לנו שמדיטציה אינה מטרה בפני עצמה, אלא אמצעי להשגת שקט. המטרה היא לא לחסל את כל המחשבות שלנו, אלא לא להיות עוד לכודים בהזדהות עם האגו.
מימוש הטבע האמיתי שלנו
על ידי ניתוק מהאגו, אקהרט טולה מנחה אותנו לקראת מימוש הטבע האמיתי שלנו. לדבריו, המהות האמיתית שלנו נמצאת בתוכנו, נוכחת תמיד, אך לרוב מוסתרת על ידי הזדהות עם האגו שלנו. המהות הזו היא מצב של שקט ושלווה עמוקה, מעבר לכל מחשבה או רגש.
טול מזמין אותנו להתבונן במחשבות וברגשות שלנו ללא שיפוט או התנגדות, כמו עד אילם. על ידי לקיחת צעד אחורה מהמוח שלנו, אנחנו מבינים שאנחנו לא המחשבות או הרגשות שלנו, אלא התודעה שמתבוננת בהם. זוהי מודעות משחררת שפותחת את הדלת לשלווה ושלווה פנימית.
בנוסף, טולה מציע שדממה היא לא רק מצב פנימי, אלא דרך להיות בעולם. על ידי שחרור עצמנו מהאגו, אנו נעשים נוכחים יותר וקשובים יותר לרגע הנוכחי. אנו הופכים מודעים יותר ליופי ולשלמות של כל רגע, ומתחילים לחיות בהרמוניה עם זרימת החיים.
בקיצור, "שקט" מאת אקהרט טולה היא הזמנה לגלות את הטבע האמיתי שלנו ולשחרר את עצמנו מאחיזת האגו. זהו מדריך בעל ערך לכל מי שמחפש למצוא שלווה פנימית ולחיות באופן מלא ברגע הנוכחי.
הסרטון של הפרקים הראשונים של "שקט" מאת אקהרט טולה, המוצע כאן, אינו מחליף את הקריאה המלאה של הספר, הוא משלים אותו ומביא נקודת מבט חדשה. קח את הזמן להקשיב לו, זה אוצר אמיתי של חוכמה שמחכה לך.
