"ಶಾಂತ" ದೊಂದಿಗೆ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ
ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಎಕಾರ್ಟ್ ಟೋಲೆ ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕ "ಕ್ವೈಟ್ಯೂಡ್" ನಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯಾಮವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಾನೆ: ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ. ಈ ಶಾಂತಿಯು ಬಾಹ್ಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಅವರು ನಮಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಟೋಲೆ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ಗುರುತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಆಳವಾದ ಆಯಾಮವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅವರು ಈ ಆಯಾಮವನ್ನು "S" ದೊಡ್ಡಕ್ಷರದೊಂದಿಗೆ "ಸ್ವಯಂ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿತ್ರದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು. ಅವನಿಗೆ, ಈ "ಸ್ವಯಂ" ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನೆಮ್ಮದಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ.
ಈ ಸಂಪರ್ಕದ ಕಡೆಗೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವುದು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಮುಳುಗದೆ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕುವುದು. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಈ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು, ನಮ್ಮ ಸಾರದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುವ ಆಲೋಚನೆಗಳ ನಿರಂತರ ಹರಿವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಟೋಲೆ ನೋಡುತ್ತಾನೆ.
ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸದೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡದೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ಅವರು ನಾವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಂದು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ವೀಕ್ಷಣೆಯ ಜಾಗವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಹಂನೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಅಹಂ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ
"Quietude" ನಲ್ಲಿ, Eckhart Tolle ಅವರು ನಮ್ಮ ಅಹಂನೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಸಾರಕ್ಕೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವನಿಗೆ, ಅಹಂಕಾರವು ನಮ್ಮನ್ನು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯಿಂದ ದೂರ ಮಾಡುವ ಮಾನಸಿಕ ನಿರ್ಮಾಣವಲ್ಲದೆ ಬೇರೇನೂ ಅಲ್ಲ.
ನಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರವು ಭಯ, ಆತಂಕ, ಕೋಪ, ಅಸೂಯೆ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನದಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಅಹಂನೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಮುಳುಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನೈಜ ಸ್ವಭಾವದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಟೋಲೆ ಪ್ರಕಾರ, ಅಹಂಕಾರದಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಲು ಒಂದು ಕೀಲಿಯು ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಜಾಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆಯೇ ನಾವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ ಧ್ಯಾನವು ಸ್ವತಃ ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಟೋಲೆ ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದ್ದೇಶವು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಹಂನೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಿಕ್ಕಿಬೀಳಬಾರದು.
ನಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಸ್ವರೂಪದ ಅರಿವು
ಅಹಂಕಾರದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಎಕಾರ್ಟ್ ಟೋಲೆ ನಮ್ಮ ನೈಜ ಸ್ವಭಾವದ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರದ ಕಡೆಗೆ ನಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಸಾರವು ನಮ್ಮೊಳಗಿದೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಅಹಂನೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಾರವು ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿದ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಶಾಂತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
ಮೂಕ ಸಾಕ್ಷಿಯಂತೆ ತೀರ್ಪು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿರೋಧವಿಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಟೋಲೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಗೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುವ ವಿಮೋಚನೆಯ ಜಾಗೃತಿಯಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಶ್ಚಲತೆಯು ಕೇವಲ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಟೋಲೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಹಂಕಾರದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣದ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಜೀವನದ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಎಕಾರ್ಟ್ ಟೋಲೆ ಅವರ "ಕ್ವೈಟ್ಯೂಡ್" ನಮ್ಮ ನೈಜ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಹಂಕಾರದ ಹಿಡಿತದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಆಹ್ವಾನವಾಗಿದೆ. ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ.
ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾದ ಎಕ್ಹಾರ್ಟ್ ಟೋಲೆ ಅವರ "ಕ್ವೈಟ್ಯೂಡ್" ನ ಮೊದಲ ಅಧ್ಯಾಯಗಳ ವೀಡಿಯೊ, ಪುಸ್ತಕದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಪೂರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ನಿಜವಾದ ನಿಧಿಯಾಗಿದೆ.
