ಮಾನವ ಸಂವಹನದ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಸತ್ಯ
ಅವರ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ “ಸ್ಟಾಪ್ ಬಿಯಿಂಗ್ ನೈಸ್, ಬಿ ರಿಯಲ್! ನೀವೇ ಉಳಿದಿರುವಾಗ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದು”, ಥಾಮಸ್ ಡಿ'ಅನ್ಸೆಂಬರ್ಗ್ ನಮ್ಮ ಸಂವಹನದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸತ್ಯದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಡಿ'ಅನ್ಸೆಂಬರ್ಗ್ ಪ್ರಕಾರ ಅತಿಯಾದ ದಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮರೆಮಾಚುವಿಕೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಒಪ್ಪುವಂತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ. ಇಲ್ಲಿಯೇ ಅಪಾಯವಿದೆ. ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಹತಾಶೆ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
D'Ansembourg ನಮ್ಮನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ ಅಧಿಕೃತ ಸಂವಹನ. ಇದು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡದೆ ಅಥವಾ ದೂಷಿಸದೆ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಂವಹನದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಸಮರ್ಥನೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವರು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೆಂದರೆ ಅಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನ (NVC), ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮಾರ್ಷಲ್ ರೋಸೆನ್‌ಬರ್ಗ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಸಂವಹನ ಮಾದರಿ. NVC ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಕೇಳುತ್ತದೆ.
NVC, D'Ansembourg ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕೃತ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಸಂವಹನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನೈಜವಾಗುವುದರ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಕರ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಹಿಡನ್ ದಯೆ: ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಅಪಾಯಗಳು
"ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನಿಜವಾಗಿರಿ! ನೀವೇ ಉಳಿದಿರುವಾಗ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದು”, ಡಿ'ಅನ್ಸೆಂಬರ್ಗ್ ಮುಖವಾಡದ ದಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸಂವಹನಗಳಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮುಂಭಾಗ. ಈ ನಕಲಿ ದಯೆಯು ಅತೃಪ್ತಿ, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅನಗತ್ಯ ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಇತರರಿಂದ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿದಾಗ ಮುಖವಾಡದ ದಯೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಅಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬದುಕುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಂದ ವಂಚಿತರಾಗುತ್ತೇವೆ. ಬದಲಾಗಿ, ನಾವು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿಕರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಡಿ'ಅನ್ಸೆಂಬರ್ಗ್‌ಗೆ, ನಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಯುತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಪ್ರವಾಸವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಅಧಿಕೃತವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಜವಾಗುವುದು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.
ಅಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನ: ಅಧಿಕೃತ ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಂದು ಸಾಧನ
ಮುಖವಾಡದ ದಯೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, “ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನಿಜವಾಗಿರಿ! ನೀವು ಉಳಿದಿರುವಾಗ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದು” ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನ (NVC) ಅನ್ನು ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಾರ್ಷಲ್ ರೋಸೆನ್‌ಬರ್ಗ್ ರೂಪಿಸಿದ NVC, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸದೆ ಅಥವಾ ಟೀಕಿಸದೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಕೇಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. NVC ಯ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕೃತ ಮಾನವ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಬಯಕೆಯಾಗಿದೆ.
D'Ansembourg ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸಂವಹನಗಳಲ್ಲಿ NVC ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಗುಪ್ತ ದಯೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಬದಲು, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿರಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
NVC ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತಿಕರ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವ ಆಳವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ.
"ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ! ನೀವು ಉಳಿದಿರುವಾಗ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದು” ಇದು ಸತ್ಯಾಸತ್ಯತೆಯ ಕರೆ. ನಾವು ನಾವಾಗಿರಲು ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾವು ಅರ್ಹರು ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾಗಲು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದ ಮೂಲಕ ಈ ಪುಸ್ತಕದ ಮುಖ್ಯ ಬೋಧನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಪರಿವರ್ತಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ತಿಳುವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಇಡೀ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದಕ್ಕೆ ಇದು ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ.
