Төрөлгөндөн качгативдүүлүк
Сизди каптаган негативди токтоткуңуз келеби, бирок андан кантип чыгууну билбей жатасызбы?
Терс эмоциялар өзүбүзгө жана айланабыздагыларга таасир этет.
Негатив жөнөкөй күндү коркунучтуу түшкө айлантып, стресстин, тынчсыздануунун же андан да жаман фактор болушу мүмкүн...
Бул сезимдердин каптап кетишине жол берүү менен, сиз ачууланууга жол бересиз жана жашооңузда бактылуу болуу мүмкүнчүлүктөрүн жок кыласыз, профессионалдык да, жеке да.
Ал тургай, позитивдүү мүнөздөгү инсандар үчүн да, эч ким бул терс энергиянын жайылышынан коопсуз эмес.
Тиш доктурдун жолугушуусубу? Бул түштөн кийин пландаштырылган жумуш интервью? Экзамен тапшыруу керекпи? Биздин ойлор эң жаманды күтөт жана бул жагдайлар тез эле тынчсызданууну жаратышы мүмкүн.
Негативдүүлүктөн кутулуу - бул адамдын жөндөмдүүлүктөрүн жана өзүн-өзү сыйлоосун өнүктүрүү үчүн зор ресурс.
Чечим асмандан да, сырткы дүйнөдөн да түшпөйт, ал сиздин ичиңизде.
Мындан ары күтпөңүз, бул 4 мүнөттүк видеодон күнүмдүк жашооңуздагы терс көрүнүштөрдүн таасирин чектей турган чечимдерди жана кеңештерди табыңыз... жана ошонун баарын 5 эле пункттан:
1) Рахмат : сиздин жеке жана кесиптик жөндөмүңүз үчүн маанилүү булак!
2) Терс толкундар : өзүңүздү терс толкундардан байкап, коргоңуз!
3) тартуу : терс ойлор негативди өзүнө тартат, реакция кылат.
4) Экстернализация : сөз менен же жазуу жүзүндө ишенүү алдыга жылууга жана баракты бурууга мүмкүндүк берери белгилүү. Сизди каптаган бул терс энергиялардын баарын бошотуу жөнүндө ойлонуңуз.
5) Визуализация : Позитивдүү жагдайларды элестетиңиз. Бир жер, пейзаж, кырдаал... өзүңүздү элестетүүңүзгө таштап, өзүңүзгө жакшылык кылыңыз.
Сиздин бакубаттуулугуңуз - бул сиздин мамилелериңизди жана өзүн-өзү сыйлоону өнүктүрүү үчүн эң сонун ресурс болуу менен бирге артыкчылыктуу.
