"ശാന്തത" ഉപയോഗിച്ച് ആന്തരിക സമാധാനം കണ്ടെത്തുക
വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പ്രക്ഷുബ്ധമായ ലോകത്ത്, അസ്തിത്വത്തിന്റെ മറ്റൊരു മാനം കണ്ടെത്താൻ എക്ഹാർട്ട് ടോൾ തന്റെ "ക്വയ്യൂഡ്" എന്ന പുസ്തകത്തിൽ നമ്മെ ക്ഷണിക്കുന്നു: ആന്തരിക സമാധാനം. ഈ ശാന്തത ബാഹ്യമായ അന്വേഷണമല്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ സാന്നിധ്യത്തിന്റെ അവസ്ഥയാണെന്ന് അദ്ദേഹം നമ്മോട് വിശദീകരിക്കുന്നു.
ടോളെ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, നമ്മുടെ ഐഡന്റിറ്റി നമ്മുടെ മനസ്സിനെയോ നമ്മുടെ അഹംഭാവത്തെയോ മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ അസ്തിത്വത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള മാനത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. നമുക്കുള്ള പ്രതിച്ഛായയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാൻ അദ്ദേഹം ഈ മാനത്തെ "S" എന്ന മൂലധനത്തോടുകൂടിയ "സ്വയം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അവനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഈ "സ്വയം" യുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയാണ് നമുക്ക് ശാന്തമായ അവസ്ഥയിൽ എത്തിച്ചേരാൻ കഴിയുക. മനശാന്തി.
ഈ ബന്ധത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടി ഇന്നത്തെ നിമിഷത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുക, ഓരോ നിമിഷവും ചിന്തകളാലും വികാരങ്ങളാലും തളർന്നുപോകാതെ പൂർണ്ണമായും ജീവിക്കുക എന്നതാണ്. ഈ നിമിഷത്തിലെ ഈ സാന്നിദ്ധ്യം, നമ്മുടെ സത്തയിൽ നിന്ന് നമ്മെ അകറ്റുന്ന ചിന്തകളുടെ നിരന്തരമായ ഒഴുക്ക് തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായാണ് ടോലെ ഇതിനെ കാണുന്നത്.
നമ്മുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും വിധിക്കാതെയോ നമ്മെ നിയന്ത്രിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കാതെയോ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഇത് നമ്മെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അവരെ നിരീക്ഷിച്ചാൽ, അവർ നമ്മളല്ല, നമ്മുടെ മനസ്സിന്റെ ഉൽപന്നങ്ങളാണെന്ന് നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാം. ഈ നിരീക്ഷണ ഇടം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് നമുക്ക് നമ്മുടെ ഈഗോയുമായുള്ള തിരിച്ചറിയൽ ഉപേക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത്.
ഈഗോ ഐഡന്റിഫിക്കേഷനിൽ നിന്നുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം
"Quietude" എന്നതിൽ, Eckhart Tolle നമുക്ക് നമ്മുടെ അഹന്തയുമായുള്ള നമ്മുടെ തിരിച്ചറിയൽ ഇല്ലാതാക്കാനും നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ സത്തയുമായി വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കാനുമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അവനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഈഗോ നമ്മെ ആന്തരിക സമാധാനത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റുന്ന ഒരു മാനസിക നിർമ്മാണമല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല.
ഭയം, ഉത്കണ്ഠ, കോപം, അസൂയ അല്ലെങ്കിൽ നീരസം തുടങ്ങിയ നിഷേധാത്മക ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും നമ്മുടെ അഹം പോഷിപ്പിക്കുന്നു എന്ന് അദ്ദേഹം വിശദീകരിക്കുന്നു. ഈ വികാരങ്ങൾ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ഭൂതകാലവുമായോ ഭാവിയുമായോ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അവ വർത്തമാന നിമിഷത്തിൽ പൂർണ്ണമായി ജീവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ തടയുന്നു. നമ്മുടെ അഹന്തയെ തിരിച്ചറിയുന്നതിലൂടെ, ഈ നിഷേധാത്മക ചിന്തകളാലും വികാരങ്ങളാലും നാം നമ്മെത്തന്നെ തളർത്താൻ അനുവദിക്കുകയും നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ സ്വഭാവവുമായുള്ള ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
ടോളെ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, അഹംഭാവത്തിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നതിനുള്ള താക്കോലുകളിൽ ഒന്ന് ധ്യാന പരിശീലനമാണ്. ഈ പരിശീലനം നമ്മുടെ മനസ്സിൽ നിശ്ചലതയുടെ ഒരു ഇടം സൃഷ്ടിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, നമ്മുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും തിരിച്ചറിയാതെ തന്നെ നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഇടം. പതിവായി പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെ, നമുക്ക് നമ്മുടെ അഹംഭാവത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം വേർപെടുത്താനും നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ സത്തയുമായി ബന്ധപ്പെടാനും കഴിയും.
എന്നാൽ ധ്യാനം ഒരു അവസാനമല്ല, മറിച്ച് നിശ്ചലത കൈവരിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണെന്ന് ടോലെ നമ്മെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. നമ്മുടെ എല്ലാ ചിന്തകളെയും ഇല്ലാതാക്കുക എന്നതല്ല ലക്ഷ്യം, മറിച്ച് അഹന്തയുമായുള്ള തിരിച്ചറിയലിൽ ഇനി കുടുങ്ങരുത്.
നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ സ്വഭാവം തിരിച്ചറിയൽ
അഹംഭാവത്തിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തിക്കൊണ്ട്, നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ സ്വഭാവത്തിന്റെ സാക്ഷാത്കാരത്തിലേക്ക് Eckhart Tolle നമ്മെ നയിക്കുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ സാരാംശം നമ്മുടെ ഉള്ളിലാണ്, എല്ലായ്പ്പോഴും നിലവിലുണ്ട്, പക്ഷേ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ അഹംഭാവത്തെ തിരിച്ചറിയുന്നതിലൂടെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഈ സാരാംശം ഏതൊരു ചിന്തയ്ക്കും വികാരത്തിനും അതീതമായ നിശ്ചലതയുടെയും ആഴത്തിലുള്ള സമാധാനത്തിന്റെയും അവസ്ഥയാണ്.
ഒരു നിശ്ശബ്ദ സാക്ഷിയെപ്പോലെ നമ്മുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും ന്യായവിധിയോ പ്രതിരോധമോ കൂടാതെ നിരീക്ഷിക്കാൻ ടോലെ നമ്മെ ക്ഷണിക്കുന്നു. നമ്മുടെ മനസ്സിൽ നിന്ന് ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ, നമ്മൾ നമ്മുടെ ചിന്തകളോ വികാരങ്ങളോ അല്ല, മറിച്ച് അവയെ നിരീക്ഷിക്കുന്ന ബോധമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ശാന്തതയിലേക്കും ആന്തരിക സമാധാനത്തിലേക്കും വാതിൽ തുറക്കുന്ന വിമോചന ബോധമാണിത്.
കൂടാതെ, നിശ്ചലത ഒരു ആന്തരിക അവസ്ഥ മാത്രമല്ല, ലോകത്തിൽ ആയിരിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണെന്നും ടോൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അഹംഭാവത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതരാകുന്നതിലൂടെ, നാം കൂടുതൽ വർത്തമാനവും വർത്തമാന നിമിഷത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളും ആകും. ഓരോ നിമിഷത്തിന്റെയും സൗന്ദര്യത്തെക്കുറിച്ചും പൂർണതയെക്കുറിച്ചും നമ്മൾ കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകുകയും ജീവിതത്തിന്റെ ഒഴുക്കിന് അനുസൃതമായി ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചുരുക്കത്തിൽ, Eckhart Tolle എഴുതിയ "Quietude" നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ സ്വഭാവം കണ്ടെത്താനും ഈഗോയുടെ പിടിയിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതരാകാനുമുള്ള ക്ഷണമാണ്. ആന്തരിക സമാധാനം കണ്ടെത്താനും വർത്തമാന നിമിഷത്തിൽ പൂർണ്ണമായി ജീവിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും ഇത് വിലപ്പെട്ട ഒരു വഴികാട്ടിയാണ്.
Eckhart Tolle എഴുതിയ "Quietude" ന്റെ ആദ്യ അധ്യായങ്ങളുടെ വീഡിയോ, ഇവിടെ നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്നത്, പുസ്തകത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ വായനയെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നില്ല, അത് അത് പൂർത്തീകരിക്കുകയും ഒരു പുതിയ കാഴ്ചപ്പാട് കൊണ്ടുവരികയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് കേൾക്കാൻ സമയമെടുക്കൂ, ഇത് നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്ന ജ്ഞാനത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ നിധിയാണ്.
