അഹംഭാവം ഇല്ലാതാക്കൽ: വ്യക്തിത്വ വികസനത്തിലേക്കുള്ള ഒരു നിർണായക ചുവടുവെപ്പ്
ഈഗോ. ഈ ചെറിയ വാക്കിന് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ അർത്ഥമുണ്ട്. "ഇൻടു ദ ഹാർട്ട് ഓഫ് ദി ഈഗോ" എന്ന കൃതിയിൽ, നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ അഹന്തയുടെ സ്വാധീനവും അതിന്റെ ശിഥിലീകരണവും ഒരു യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്നും മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ആത്മപരിശോധനയിലൂടെയുള്ള ഒരു യാത്രയിലൂടെ പ്രശസ്തനായ എഴുത്തുകാരൻ എക്കാർട്ട് ടോൾ നമ്മെ നയിക്കുന്നു. വ്യക്തിപരമായ വികസനം.
ഈഗോ നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ സ്വത്വമല്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ മനസ്സിന്റെ സൃഷ്ടിയാണെന്ന് ടോലെ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. നമ്മുടെ ചിന്തകൾ, അനുഭവങ്ങൾ, ധാരണകൾ എന്നിവയിൽ പടുത്തുയർത്തപ്പെട്ട നമ്മെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റായ പ്രതിച്ഛായയാണിത്. ഈ മിഥ്യാധാരണയാണ് നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ സാധ്യതകളിലേക്ക് എത്തുന്നതിൽ നിന്നും ആധികാരികവും സംതൃപ്തവുമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിൽ നിന്നും നമ്മെ തടയുന്നത്.
നമ്മുടെ ഭയം, അരക്ഷിതാവസ്ഥ, നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള ആഗ്രഹം എന്നിവയെ അഹം എങ്ങനെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു എന്ന് ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു. അത് ആഗ്രഹത്തിന്റെയും അതൃപ്തിയുടെയും അനന്തമായ ചക്രം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് നമ്മെ നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിർത്തുകയും സ്വയം നിറവേറ്റുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. "അഹങ്കാരത്തെ ലളിതമായി നിർവചിക്കാം: ചിന്തയുമായുള്ള ശീലവും നിർബന്ധിതവുമായ തിരിച്ചറിയൽ," ടോൾ എഴുതുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ ഈഗോയുടെ തടവുകാരായി തുടരാൻ നാം വിധിക്കപ്പെടുന്നില്ല എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. അഹന്തയെ ഇല്ലാതാക്കാനും അതിന്റെ പിടിയിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതരാകാനും ടോൾ നമുക്ക് ഉപകരണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അഹംഭാവത്തിന്റെ ചക്രം തകർക്കുന്നതിനുള്ള വഴികളായി സാന്നിദ്ധ്യം, സ്വീകാര്യത, വിട്ടുകൊടുക്കൽ എന്നിവയുടെ പ്രാധാന്യം അദ്ദേഹം ഊന്നിപ്പറയുന്നു.
അഹന്തയെ ഇല്ലാതാക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നമ്മുടെ വ്യക്തിത്വമോ നമ്മുടെ അഭിലാഷങ്ങളോ നഷ്ടപ്പെടുക എന്നല്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. നേരെമറിച്ച്, നമ്മുടെ ചിന്തകളിൽ നിന്നും വികാരങ്ങളിൽ നിന്നും സ്വതന്ത്രമായി നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ ഐഡന്റിറ്റി കണ്ടെത്തുന്നതിനും നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ അഭിലാഷങ്ങളുമായി നമ്മെത്തന്നെ വിന്യസിക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ നടപടിയാണിത്.
ഈഗോ മനസ്സിലാക്കൽ: ആധികാരികതയിലേക്കുള്ള ഒരു പാത
നമ്മുടെ ഈഗോ മനസ്സിലാക്കുന്നത് വ്യക്തിപരമായ പരിവർത്തനത്തിന്റെ മുന്നോടിയാണ്, "ഈഗോയുടെ ഹൃദയത്തിൽ" എന്ന തന്റെ പുസ്തകത്തിൽ ടോൾ വിശദീകരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ ഐഡന്റിറ്റിയായി പലപ്പോഴും മനസ്സിലാക്കപ്പെടുന്ന നമ്മുടെ അഹം യഥാർത്ഥത്തിൽ നാം ധരിക്കുന്ന ഒരു മുഖംമൂടി മാത്രമാണെന്ന് അദ്ദേഹം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ഇത് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കാൻ നമ്മുടെ മനസ്സ് സൃഷ്ടിച്ച ഒരു മിഥ്യയാണ്, പക്ഷേ അത് നമ്മെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും പൂർണമായി ജീവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
നമ്മെയും ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെയും കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ മുൻകാല അനുഭവങ്ങൾ, ഭയം, ആഗ്രഹങ്ങൾ, വിശ്വാസങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് നമ്മുടെ ഈഗോ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് എന്ന് ടോലെ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഈ മാനസിക നിർമ്മിതികൾ നമുക്ക് നിയന്ത്രണത്തിന്റെയും സുരക്ഷിതത്വത്തിന്റെയും മിഥ്യാബോധം നൽകാം, പക്ഷേ അവ നമ്മെ ഒരു നിർമ്മിതവും പരിമിതവുമായ യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിലനിർത്തുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ടോളിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ ചങ്ങലകൾ തകർക്കാൻ സാധിക്കും. നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നമ്മുടെ ഈഗോയുടെ അസ്തിത്വവും അതിന്റെ പ്രകടനങ്ങളും അംഗീകരിച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കാൻ അദ്ദേഹം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നമുക്ക് അസ്വസ്ഥതയോ ഉത്കണ്ഠയോ അസംതൃപ്തിയോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, പലപ്പോഴും നമ്മുടെ അഹംഭാവമാണ് പ്രതികരിക്കുന്നത്.
ഒരിക്കൽ നാം നമ്മുടെ അഹംബോധത്തെ തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, അതിനെ ഇല്ലാതാക്കാൻ ടോൾ നിരവധി പരിശീലനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഈ സമ്പ്രദായങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം, അകൽച്ച, സ്വീകാര്യത എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ വിദ്യകൾ നമുക്കും നമ്മുടെ അഹന്തയ്ക്കും ഇടയിൽ ഒരു ഇടം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് എന്താണെന്ന് കാണാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു: ഒരു മിഥ്യ.
ഈ പ്രക്രിയ പ്രയാസകരമാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ സാധ്യതകൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിനും ആധികാരിക ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനും ഇത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്ന് ടോൾ തറപ്പിച്ചുപറയുന്നു. ആത്യന്തികമായി, നമ്മുടെ അഹംബോധത്തെ മനസ്സിലാക്കുകയും ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നമ്മുടെ ഭയത്തിന്റെയും അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെയും നിയന്ത്രണങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മെ മോചിപ്പിക്കുകയും ആധികാരികതയിലേക്കും സ്വാതന്ത്ര്യത്തിലേക്കും വഴി തുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സ്വാതന്ത്ര്യം നേടുന്നു: ഈഗോയ്ക്ക് അപ്പുറം
യഥാർത്ഥ സ്വാതന്ത്ര്യം നേടുന്നതിന്, ഈഗോയ്ക്ക് അപ്പുറത്തേക്ക് പോകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, ടോലെ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. ഈ ആശയം ഗ്രഹിക്കാൻ പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം മാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയവും അത് നിർമ്മിച്ച ഐഡന്റിറ്റിയോടുള്ള അറ്റാച്ച്മെന്റും ഉള്ള നമ്മുടെ അഹം പിരിച്ചുവിടലിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രതിരോധമാണ് പൂർണ്ണമായി ജീവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ തടയുന്നത്.
ഈ പ്രതിരോധത്തെ മറികടക്കാൻ ടോൾ പ്രായോഗിക ഉപദേശം നൽകുന്നു. മനഃസാന്നിധ്യം പരിശീലിക്കാനും നമ്മുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും ന്യായവിധി കൂടാതെ നിരീക്ഷിക്കാനും അദ്ദേഹം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നമ്മുടെ അഹംഭാവം എന്താണെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും - മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മാനസിക ഘടന.
സ്വീകാര്യതയുടെ പ്രാധാന്യവും രചയിതാവ് ഊന്നിപ്പറയുന്നു. നമ്മുടെ അനുഭവങ്ങളെ എതിർക്കുന്നതിനുപകരം, അവ അതേപടി സ്വീകരിക്കാൻ അവൻ നമ്മെ ക്ഷണിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നമുക്ക് നമ്മുടെ അഹന്തയുടെ അറ്റാച്ച്മെൻറ് ഒഴിവാക്കാനും നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ വ്യക്തിത്വം തഴച്ചുവളരാൻ അനുവദിക്കാനും കഴിയും.
പ്രതീക്ഷയുടെ ഒരു കുറിപ്പിൽ ടോലെ തന്റെ ജോലി അവസാനിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, പ്രതിഫലം വിലമതിക്കുന്നതാണെന്ന് അദ്ദേഹം ഉറപ്പുനൽകുന്നു. നമ്മുടെ അഹംഭാവത്തിന് അപ്പുറത്തേക്ക് പോകുന്നതിലൂടെ, നമ്മുടെ ഭയങ്ങളിൽ നിന്നും അരക്ഷിതാവസ്ഥയിൽ നിന്നും സ്വയം മോചിതരാകുക മാത്രമല്ല, സമാധാനത്തിന്റെയും സംതൃപ്തിയുടെയും ആഴത്തിലുള്ള ബോധത്തിലേക്ക് നാം സ്വയം തുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
"അഹങ്കാരത്തിന്റെ ഹൃദയത്തിൽ" എന്ന പുസ്തകം തങ്ങളെത്തന്നെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ ആധികാരികവും സംതൃപ്തവുമായ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള യാത്ര ഏറ്റെടുക്കാൻ തയ്യാറുള്ള എല്ലാവർക്കും വിലമതിക്കാനാവാത്ത വഴികാട്ടിയാണ്.
ഈഗോയെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ധാരണയിലും വ്യക്തിഗത വികസനത്തിനായുള്ള നിങ്ങളുടെ അന്വേഷണത്തിലും കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? "ഈഗോയുടെ ഹൃദയത്തിൽ" എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ ആദ്യ അധ്യായങ്ങൾ ചുവടെയുള്ള വീഡിയോ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ കൗതുകകരമായ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ആഴമേറിയതും സൂക്ഷ്മവുമായ പര്യവേക്ഷണം പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന മുഴുവൻ പുസ്തകവും വായിക്കുന്നതിന് ഇത് പകരമല്ലെന്ന് ഓർക്കുക.
