Verità fil-Qalb tal-Interazzjoni Umana
Fil-ktieb tiegħu “Stop being nice, be real! Li tkun ma' ħaddieħor filwaqt li tibqa' lilek innifsek”, Thomas D'Ansembourg joffri riflessjoni profonda dwar il-mod tagħna kif nikkomunikaw. Jissuġġerixxi li billi nippruvaw inkunu sbieħ wisq, nitbiegħdu mill- verità taʼ ġewwa tagħna.
Il-qalb tajba eċċessiva, skond D'Ansembourg, ħafna drabi hija forma ta' ħabi. Aħna nistinkaw biex inkunu aċċettabbli, xi drabi għad-detriment tal-bżonnijiet u x-xewqat tagħna stess. Dan huwa fejn jinsab il-periklu. Billi ninjoraw il-bżonnijiet tagħna, nesponu lilna nfusna għal frustrazzjoni, rabja u anke dipressjoni.
D'Ansembourg iħeġġiġna nadottaw komunikazzjoni awtentika. Hija forma ta’ komunikazzjoni fejn nesprimu s-sentimenti u l-bżonnijiet tagħna mingħajr ma nattakkaw jew nagħtu t-tort lil ħaddieħor. Jisħaq fuq l-importanza tal-assertività, li hija l-abbiltà li nesprimu b’mod ċar il-bżonnijiet tagħna u nistabbilixxu limiti.
Kunċett ewlieni fil-ktieb huwa dak ta 'Komunikazzjoni Mhux Vjolenti (NVC), mudell ta' komunikazzjoni żviluppat mill-psikologu Marshall Rosenberg. NVC iħeġġiġna nesprimu s-sentimenti u l-bżonnijiet tagħna direttament, filwaqt li nisimgħu b'mod empatiku lill-oħrajn.
L-NVC, skont D'Ansembourg, hija għodda b'saħħitha biex insaħħu r-relazzjonijiet tagħna u noħolqu konnessjonijiet awtentiċi ma' oħrajn. Billi nsiru aktar reali fl-interazzjonijiet tagħna, aħna niftħu għal relazzjonijiet aktar b'saħħithom u aktar sodisfaċenti.
Kindness Moħbi: Il-Perikli ta 'Inawtentiċità
Fi “Tieqaf tkun sabiħ, kun reali! Li tkun ma' ħaddieħor filwaqt li tibqa' lilek innifsek”, D'Ansembourg jindirizza l-problema ta' ġentilezza moħbija, faċċata li ħafna minna naddottaw fl-interazzjonijiet tagħna ta' kuljum. Jargumenta li din il-qalb tajba tista’ twassal għal nuqqas ta’ sodisfazzjon, frustrazzjoni u fl-aħħar mill-aħħar kunflitt bla bżonn.
Il-qalb tajba moħbija sseħħ meta naħbu s-sentimenti u l-bżonnijiet veri tagħna sabiex nevitaw il-kunflitt jew niġu aċċettati minn oħrajn. Imma meta nagħmlu hekk, inċaħħdu lilna nfusna mill-possibbiltà li ngħixu relazzjonijiet awtentiċi u profondi. Minflok, nispiċċaw f’relazzjonijiet superfiċjali u mhux sodisfaċenti.
Għal D'Ansembourg, iċ-ċavetta hija li nitgħallmu nesprimu s-sentimenti u l-bżonnijiet veri tagħna b'mod rispettuż. Din mhix biċċa xogħol faċli, peress li teħtieġ kuraġġ u vulnerabbiltà. Iżda huwa vjaġġ worth it. Hekk kif insiru aktar awtentiċi, niftħu lilna nfusna għal relazzjonijiet aktar b'saħħithom u aktar profondi.
Fl-aħħar mill-aħħar, li nkunu vera mhux biss tajjeb għar-relazzjonijiet tagħna, iżda wkoll għall-benessri personali tagħna. Billi nirrikonoxxu u nonoraw is-sentimenti u l-bżonnijiet tagħna stess, nieħdu ħsiebna nfusna. Huwa pass essenzjali lejn ħajja aktar sodisfaċenti u sodisfaċenti.
Komunikazzjoni Mhux Vjolenti: Għodda għall-Awtentika Espressjoni Awtentika
Minbarra li tesplora l-kwistjonijiet li jdawwar il-qalb tajba maskra, “Tieqaf tkun sabiħa, kun reali! Li tkun ma’ ħaddieħor filwaqt li tibqa’ lilek innifsek” tippreżenta l-Komunikazzjoni Mhux Vjolenti (NVC) bħala għodda b’saħħitha biex nesprimu s-sentimenti u l-bżonnijiet tagħna b’mod awtentiku u rispettuż.
NVC, imfassal minn Marshall Rosenberg, huwa approċċ li jenfasizza l-empatija u l-kompassjoni. Jinvolvi li titkellem b’mod onest mingħajr ma twaħħal jew tikkritika lil ħaddieħor, u tisma’ lil ħaddieħor b’empatija. Fil-qalba tal-NVC hemm ix-xewqa li tinħoloq konnessjoni umana awtentika.
Skont D'Ansembourg, l-applikazzjoni tal-NVC fl-interazzjonijiet tagħna ta 'kuljum tista' tgħinna noħorġu minn mudelli ta 'kindness moħbi. Minflok ma nrażżnu s-sentimenti u l-bżonnijiet veri tagħna, nitgħallmu nesprimuhom b’rispett. Dan mhux biss jippermettilna li nkunu aktar awtentiċi, iżda wkoll li niżviluppaw relazzjonijiet aktar b'saħħithom u sodisfaċenti.
Billi nħaddnu l-NVC, nistgħu nittrasformaw l-interazzjonijiet tagħna ta’ kuljum. Nimxu minn relazzjonijiet superfiċjali u ħafna drabi mhux sodisfaċenti għal dawk ġenwini u sodisfaċenti. Hija bidla profonda li tista' ttejjeb b'mod sinifikanti l-kwalità tal-ħajja tagħna.
“Tieqaf tkun sabiħ, kun onest! Li tkun ma’ ħaddieħor filwaqt li tibqa’ lilek innifsek” hija sejħa għall-awtentiċità. Hija tfakkira li għandna d-dritt li nkunu nfusna u li ħaqqna li jkollna relazzjonijiet b'saħħithom u sodisfaċenti. Billi nitgħallmu nkunu reali, niftħu l-possibbiltà li ngħixu ħajja aktar sinjura u sodisfaċenti.
U ftakar, tista’ tiffamiljarizza ruħek mat-tagħlim ewlieni ta’ dan il-ktieb permezz tal-vidjo t’hawn taħt, iżda dan mhuwiex sostitut għall-qari tal-ktieb kollu għal fehim sħiħ u bir-reqqa ta’ dawn il-kunċetti trasformattivi.
