"တိတ်ဆိတ်ခြင်း" ဖြင့် အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးကို ရှာပါ

ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောကမ္ဘာတစ်ခုတွင်၊ Eckhart Tolle သည် သူ့စာအုပ် “Quietude” ၌ ကျွန်ုပ်တို့အား တည်ရှိမှု၏အခြားအတိုင်းအတာ- အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးကိုရှာဖွေရန် ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။ ဤငြိမ်းအေးမှုသည် ပြင်ပပစ္စုပ္ပန်မဟုတ်၊ မိမိကိုယ်ကို တည်ရှိနေသည့် အခြေအနေဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အား ရှင်းပြသည်။

Tolle ၏အဆိုအရ ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိသေသလက္ခဏာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏အတ္တကိုအခြေခံရုံသာမက ကျွန်ုပ်တို့၏ဖြစ်တည်မှု၏ပိုမိုနက်နဲသောအတိုင်းအတာပေါ်တွင်လည်းအခြေခံထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပုံသဏ္ဌာန်နှင့် ခွဲခြားသိမြင်နိုင်ရန် ဤအတိုင်းအတာကို "Self" ဟု စာလုံးအကြီး "S" ဟုခေါ်သည်။ သူ့အတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤ “Self” နှင့် ချိတ်ဆက်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အေးချမ်းသာယာသော အခြေအနေသို့ ရောက်ရှိနိုင်သည် အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေး.

ဤချိတ်ဆက်မှုဆီသို့ ပထမခြေလှမ်းမှာ အတွေးများ သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားမှုများ လွှမ်းခြုံခြင်းမရှိဘဲ အခိုက်အတန့်တိုင်းကို အပြည့်အ၀နေထိုင်ရန် ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်ကို သတိပြုမိရန်ဖြစ်သည်။ ဤအခိုက်အတန့်တွင် ရှိနေခြင်းမှာ Tolle သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အနှစ်သာရမှ ကျွန်ုပ်တို့ကို ယူဆောင်သွားသော အတွေးများ အဆက်မပြတ်စီးဆင်းမှုကို ရပ်တန့်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် မြင်သည်။

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးများနှင့် စိတ်ခံစားချက်များကို အကဲဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို ထိန်းချုပ်ခွင့်မပြုဘဲ ကျွန်ုပ်တို့အား အာရုံစိုက်ရန် အားပေးသည်။ ၎င်းတို့ကို လေ့လာကြည့်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့မဟုတ်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်၏ ထုတ်ကုန်များဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိနိုင်သည်။ ဤရှုထောင့်ကို ဖန်တီးခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတ္တနှင့် ခွဲခြားသိမြင်မှုကို စွန့်လွှတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အတ္တမှ ကင်းဝေးခြင်း။

"Quietude" တွင် Eckhart Tolle သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အတ္တနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခွဲခြားသိမြင်မှုကို ချိုးဖျက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏စစ်မှန်သောအနှစ်သာရကို ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန် ကိရိယာများကို ပေးပါသည်။ သူ့အတွက်၊ အတ္တသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အတွင်းငြိမ်းချမ်းမှုမှ ဝေးကွာသွားစေသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်ဆောက်မှုမှလွဲ၍ ဘာမှမဟုတ်ပေ။

ကျွန်ုပ်တို့၏အတ္တသည် ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ဒေါသ၊ မနာလိုမှု သို့မဟုတ် နာကြည်းမှုစသည့် အဆိုးမြင်အတွေးများနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို ဖြည့်ဆည်းပေးကြောင်း သူရှင်းပြသည်။ ဤစိတ်ခံစားမှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အတိတ် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏အနာဂတ်နှင့် မကြာခဏဆက်စပ်နေပြီး ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်တွင် အပြည့်အဝနေထိုင်ခြင်းမှ တားဆီးထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အတ္တကို ခွဲခြားသိမြင်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအဆိုးမြင်အတွေးများနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကြောင့် မိမိကိုယ်ကို လွှမ်းခြုံထားနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ စစ်မှန်သောသဘောသဘာဝနှင့် ထိတွေ့မှု ဆုံးရှုံးသွားပါသည်။

Tolle ၏ အဆိုအရ အတ္တမှ လွတ်မြောက်ရန် သော့ချက်တစ်ခုမှာ တရားထိုင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤအလေ့အကျင့်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်တွင် ငြိမ်သက်ခြင်းနေရာတစ်ခု ဖန်တီးနိုင်စေကာ ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေးများနှင့် စိတ်ခံစားချက်များကို ၎င်းတို့နှင့်မခွဲခြားဘဲ မှတ်သားနိုင်သည့်နေရာတစ်ခု ဖန်တီးနိုင်စေပါသည်။ မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတ္တမှ မိမိကိုယ်ကို ခွဲခွာပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ စစ်မှန်သော အနှစ်သာရနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သို့သော် Tolle သည် တရားထိုင်ခြင်းသည် သူ့အလိုလို အဆုံးမဟုတ်၊ ငြိမ်သက်ခြင်းရရှိရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အား သတိပေးသည်။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးအမြင်အားလုံးကို ဖယ်ရှားပစ်ရန်မဟုတ်ဘဲ အတ္တနှင့် ခွဲခြားသိမြင်ခြင်းတွင် ပိတ်မိမနေစေရန်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ စစ်မှန်သော သဘာဝကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ။

အတ္တနှင့် ခွဲခွာခြင်းဖြင့်၊ Eckhart Tolle သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စစ်မှန်သော သဘာဝကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် လမ်းညွှန်ပေးသည်။ သူ့အဆိုအရ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ စစ်မှန်သော အနှစ်သာရသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွင်း၌ အမြဲရှိနေသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ အတ္တကို ခွဲခြားသိမြင်ခြင်းဖြင့် ဖုံးကွယ်နေတတ်သည်။ ဤအနှစ်သာရသည် မည်သည့်အတွေး သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားချက်ကိုမျှ ကျော်လွန်၍ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် နက်နဲသောငြိမ်သက်ခြင်း၏ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

Tolle သည် တိတ်ဆိတ်သောသက်သေကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးအမြင်များနှင့် စိတ်ခံစားချက်များကို အကဲဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ခံနိုင်ရည်မရှိဘဲ စောင့်ကြည့်ရန် ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်မှ ခြေတစ်လှမ်းဆုတ်လိုက်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေး သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားမှုများမဟုတ်၊ ၎င်းတို့ကို သတိပြုမိသော အသိစိတ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ သဘောပေါက်ပါသည်။ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးကို တံခါးဖွင့်ပေးသော လွတ်မြောက်မှု အသိတရားတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ Tolle သည် ငြိမ်သက်ခြင်းသည် အတွင်းစိတ်တစ်ခုသာမဟုတ်၊ လောက၌ရှိနေခြင်းနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။ အတ္တမှ လွတ်မြောက်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်ကို ပိုမိုအာရုံစိုက်လာပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခိုက်အတန့်တစ်ခုစီ၏ လှပမှုနှင့် ပြီးပြည့်စုံမှုကို ပိုမိုသိရှိလာပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘဝစီးဆင်းမှုနှင့်အညီ စတင်နေထိုင်ကြသည်။

အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ Eckhart Tolle ၏ "တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်ခြင်း" သည် ကျွန်ုပ်တို့၏သဘာဝအစစ်အမှန်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်နှင့် အတ္တ၏ချုပ်ကိုင်မှုမှလွတ်မြောက်ရန် ဖိတ်ခေါ်ချက်ဖြစ်သည်။ အတွင်းငြိမ်းချမ်းမှုကို ရှာဖွေပြီး ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်တွင် အပြည့်အဝနေထိုင်လိုသူတိုင်းအတွက် အဖိုးတန်လမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

 ဤနေရာတွင် အဆိုပြုထားသော Eckhart Tolle ၏ "တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်ခြင်း" ၏ ပထမအခန်းများ ဗီဒီယိုသည် စာအုပ်၏ အပြည့်အစုံဖတ်ရှုခြင်းကို အစားမထိုးပါ၊ ၎င်းကို ပြီးမြောက်စေပြီး ရှုထောင့်အသစ်ကို ဆောင်ကျဉ်းပေးပါသည်။ အဲဒါကို နားထောင်ဖို့ အချိန်ယူပါ၊ အဲဒါက မင်းကို စောင့်ကြိုနေတဲ့ တကယ့် ဉာဏ်ပညာ ရတနာပါပဲ။