د انسان د متقابل عمل په زړه کې حقیقت
په خپل کتاب کې "ښه اوسئ، ریښتیني اوسئ! د نورو سره پاتې کیدل پداسې حال کې چې خپل ځان پاتې کیږي "، توماس ډی اینسبورګ زموږ د خبرو اترو په لاره کې ژور انعکاس وړاندې کوي. هغه وړاندیز کوي چې د ډیر ښه کیدو هڅه کولو سره ، موږ له خپل داخلي حقیقت څخه لرې کیږو.
د انسمبورګ په وینا ډیر مهربانی، ډیری وختونه د پټولو بڼه ده. موږ هڅه کوو چې موافق واوسو، ځینې وختونه د خپلو اړتیاو او غوښتنو په لګښت. دا هغه ځای دی چې خطر پروت دی. زموږ د اړتیاوو په پام کې نیولو سره، موږ خپل ځان د خپګان، غوسه او حتی خپګان سره مخ کوو.
ډی اینسبورګ موږ هڅوي چې خپل کړو مستند اړیکه. دا د ارتباط یوه بڼه ده چیرې چې موږ خپل احساسات او اړتیاوې پرته له دې چې په نورو باندې برید وکړو یا تورن کړو. هغه د ټینګار پر اهمیت ټینګار کوي، کوم چې دا وړتیا ده چې زموږ اړتیاوې په روښانه توګه بیان کړي او محدودیتونه وټاکي.
په کتاب کې یو کلیدي مفهوم د عدم تشدد ارتباط (NVC) دی، د اړیکو ماډل چې د ارواپوه مارشال روزنبرګ لخوا رامینځته شوی. NVC موږ هڅوي چې خپل احساسات او اړتیاوې په مستقیم ډول څرګند کړو، پداسې حال کې چې نورو ته په احساساتي توګه غوږ نیسو.
NVC، د اینسبورګ په وینا، زموږ د اړیکو پیاوړتیا او د نورو سره د مستند اړیکو رامینځته کولو لپاره یو پیاوړی وسیله ده. زموږ په متقابل عمل کې د ډیر ریښتیني کیدو سره ، موږ خپل ځان صحي او ډیر اطمینان لرونکي اړیکو ته خلاصوو.
پټ مهربانۍ: د بې اعتبارۍ خطرونه
په "ښه اوسئ ، ریښتیني اوسئ! د نورو سره پاتې کیدل پداسې حال کې چې خپل ځان پاتې کیږي "، ډی اینسبورګ د ماسک شوي مهربانۍ ستونزه په ګوته کوي، یو مخ چې زموږ ډیری یې زموږ په ورځني تعامل کې غوره کوي. هغه استدلال کوي چې دا جعلي مهربانۍ کولی شي د نا رضایتۍ، مایوسۍ او بالاخره غیر ضروري شخړې لامل شي.
نقاب لرونکی مهربانی هغه وخت رامینځته کیږي کله چې موږ خپل ریښتیني احساسات او اړتیاوې پټوو ترڅو د شخړې څخه مخنیوی وشي یا د نورو لخوا ومنل شي. مګر په داسې کولو سره، موږ ځانونه د مستند او ژورو اړیکو د ژوند کولو له امکان څخه بې برخې کوو. پرځای یې، موږ په سطحي او نا خوښو اړیکو پای ته رسوو.
د انسمبورګ لپاره، کلیدي دا ده چې زده کړه وکړو چې خپل ریښتیني احساسات او اړتیاوې په درناوي سره څرګند کړو. دا یو اسانه کار نه دی، ځکه چې دا زړورتیا او زیانمنونکي ته اړتیا لري. مګر دا یو ښه سفر دی چې ارزښت لري. لکه څنګه چې موږ ډیر مستند کیږو، موږ خپل ځان صحي او ژورو اړیکو ته خلاصوو.
په نهایت کې ، ریښتیني کیدل نه یوازې زموږ د اړیکو لپاره ، بلکه زموږ د شخصي هوساینې لپاره هم ښه دي. د خپلو احساساتو او اړتیاو په منلو او درناوی سره، موږ خپل ځان ته پاملرنه کوو. دا د ډیر بشپړ او اطمینان لرونکي ژوند لپاره یو اړین ګام دی.
غیر تاوتریخوالی اړیکه: د مستند ځان څرګندولو لپاره یوه وسیله
د نقاب پوش مهربانۍ په شاوخوا کې د مسلو سپړلو سربیره ، "ښه اوسئ ، ریښتیني اوسئ! د نورو سره پاتې کیدل پداسې حال کې چې خپل ځان پاتې کیږي "د غیر تاوتریخوالی اړیکه (NVC) د یوې پیاوړې وسیلې په توګه وړاندې کوي چې په مستند او درناوي سره زموږ احساسات او اړتیاوې بیان کړي.
NVC، د مارشال روزنبرګ لخوا جوړ شوی، یوه طریقه ده چې په خواخوږۍ او رحم ټینګار کوي. په دې کې د نورو د ملامتولو یا نیوکې پرته صادقانه خبرې کول شامل دي، او نورو ته په خواخوږۍ سره غوږ نیول شامل دي. د NVC په زړه کې د یو مستند انساني اړیکې رامینځته کولو هیله ده.
د انسمبورګ په وینا، زموږ په ورځني تعاملاتو کې د NVC پلي کول کولی شي موږ سره د پټ مهربانۍ نمونې ماتولو کې مرسته وکړي. د دې پرځای چې خپل ریښتیني احساسات او اړتیاوې ودروي ، موږ زده کوو چې دوی په درناوي څرګند کړو. دا نه یوازې موږ ته اجازه راکوي چې ډیر مستند واوسو، بلکې د صحي او ډیر اطمینان لرونکي اړیکو پراختیا هم وکړو.
د NVC په منلو سره، موږ کولی شو خپل ورځني تعاملات بدل کړو. موږ له سطحي او ډیری وخت نه خوښونکي اړیکو څخه ریښتیني او بشپړونکي ته حرکت کوو. دا یو ژور بدلون دی چې کولی شي د پام وړ زموږ د ژوند کیفیت ښه کړي.
"ښه اوسئ، صادق اوسئ! د نورو سره پاتې کیدل په داسې حال کې چې خپل ځان پاتې وي" صداقت ته بلنه ده. دا یو یادونه ده چې موږ حق لرو چې پخپله واوسو او دا چې موږ د سالم او اطمینان لرونکي اړیکو مستحق یو. د ریښتیني کیدو زده کولو سره ، موږ د بډایه او ډیر بشپړ ژوند ژوند کولو امکان خلاصوو.
او په یاد ولرئ، تاسو کولی شئ د لاندې ویډیو له لارې ځان د دې کتاب له اصلي لارښوونو سره آشنا کړئ، مګر دا د دې بدلون مفکورو بشپړ او بشپړ پوهیدو لپاره د بشپړ کتاب لوستلو بدیل نه دی.
