خپل داخلي تخریب کونکي د "د ځان تخریب پروړاندې مبارزه" سره خلاص کړئ
د هیزل ګیل "د ځان تخریب په وړاندې مبارزه" کتاب د هغو کسانو لپاره د معلوماتو خزانه ده چې غواړي په خپلو کارونو کې پرمختګ وکړي. شخصي او مسلکي ژوند. دا اړین لارښود رڼا اچوي چې څنګه موږ خپل ترټولو بد دښمنان شو، او څنګه د دې تمایل سره مبارزه وکړو.
د ځان د تخریب ځواک په شعور کې ژوند کوي. ګیل، ارواپوه او د نړۍ پخوانی باکسینګ اتل، زموږ د ذهن او زموږ د ځان ویجاړونکي چلندونو ترمنځ اړیکو باندې رڼا اچوي. دا په ډاګه کوي چې دا داخلي تخریب کونکي د ویرې، شکونو او ناڅرګندتیا څخه زیږیدلي دي چې زموږ وړتیا محدودوي. موږ دوی ته خواړه ورکوو، ډیری وختونه په ناپوهۍ سره، د منفي فکرونو او عادتونو سره.
خو دا تخریب کوونکي څنګه وپیژنو؟ ګیل د دوی د موندلو لپاره ارزښتناکه وسایل ورکوي. دا د ځان تفتیش ، زموږ د افکارو ، احساساتو او چلندونو مشاهده بلنه ورکوي. هغه زموږ د تکراري فکر نمونو د پوهیدو لپاره تخنیکونه هم وړاندې کوي چې د ځان تخریب لامل کیږي.
خو لیکوال یوازې ستونزې ته ګوته نه نیسي. هغه د ځان تخریب کولو لپاره حلونه وړاندې کوي. د هغې چلند د ادراکي او چلند درملنې ، ذهنیت او سپورت روزنه ترکیب کوي. هغه د ذهني نمونو د بیا لیکلو لپاره عملي تمرینونه او ستراتیژیانې وړاندې کوي چې موږ یې راښکته کوو.
د "ځان تخریب پروړاندې مبارزه" درسونه کولی شي هرچا ته ګټه ورسوي ، که تاسو یوازې د خپل شخصي پرمختګ سفر پیل کوئ یا د کلونو ځنډ وروسته خپل ظرفیت خلاصولو په لټه کې یاست. د ګیل له لارې، موږ زده کوو چې د ځان د تخریب سره مبارزه نه یوازې ممکنه ده، بلکې د ډیر بشپړ او اطمینان لرونکي ژوند کولو لپاره اړینه ده.
خپل ضعفونه د "ځان تخریب پروړاندې مبارزه" سره په ځواک بدل کړئ
د هیزل ګیل کار "د ځان تخریب پروړاندې مبارزه" کې د انسان د ذهن ژورو ریښتیني سپړنه ده. هغه موږ ته درس راکوي چې زموږ د ځان ویجاړونکي تمایلاتو سره د مبارزې لپاره، موږ باید لومړی دا ومنو چې موږ کمزوری لرو. دا د دې زیانونو په منلو سره چې موږ کولی شو دوی په ځواک بدل کړو.
د ګیل په وینا، راز زموږ د ضعفونو په وړاندې مقاومت نه دی، بلکې د هغوی د منلو لپاره دی. دا موږ ته درس راکوي چې مقاومت ډیر داخلي شخړې رامینځته کوي او له همدې امله ډیر ځان تخریب کوي. پرځای یې، دا د منلو هڅوي. دا منل چې موږ ویره او ناڅرګندتیا لرو، او پوهیدل چې دا احساسات طبیعي دي، د دوی د بریالیتوب لپاره لومړی ګام دی.
ګیل دا مشوره هم ورکوي چې څنګه زموږ محدود باورونه بدل کړو. ډیری وختونه دا باورونه زموږ په تیرو تجربو کې ریښې لري او د نړۍ په اړه زموږ لید ته شکل ورکوي. د دوی په پیژندلو سره، موږ کولی شو د دوی پوښتنې پیل کړو او د نورو مثبت او ځواکمن فکرونو سره یې ځای په ځای کړو.
په نهایت کې ، لیکوال د انعطاف کښت کولو لپاره یو لړ تخنیکونه وړاندې کوي. هغه د شفا ورکولو په بهیر کې د استقامت، زغم او ځان خواخوږۍ په اهمیت ټینګار کوي. دا په سمدستي توګه د ځان تخریب ته ماتې ورکولو په اړه ندي، مګر د دې سره سره د پرمختګ زده کړه.
"د ځان تخریب په وړاندې مبارزه" د هر هغه چا لپاره لارښود دی چې غواړي له خپلو خنډونو څخه خلاص شي. ګیل یو ځانګړی لید وړاندې کوي چې څنګه موږ کولی شو خپل ضعفونه د یو ډیر بشپړ او بریالي ژوند لپاره د ګام ډبرې په توګه وکاروو.
د "ځان د تخریب پروړاندې مبارزه" سره خپل ځان له خپلو زنځیرونو څخه خلاص کړئ
"د ځان تخریب پروړاندې مبارزه" کې ګیل زموږ د افکارو او احساساتو شتون او خبرتیا باندې ټینګار کوي. هغه ټینګار کوي چې موږ باید د قضاوت پرته مشاهده کول زده کړو، پام وکړو چې موږ څنګه احساس کوو، او خپل فکرونه د هغه څه لپاره پیژنو چې دوی دي: یوازې فکرونه، حقیقت نه.
د ذهنیت تمرین د ځان تخریب کولو دوره ماتولو لپاره د ارزښتناکه وسیلې په توګه وړاندې کیږي. په اوسنۍ شیبه کې د ځان په ځای کولو سره، موږ کولی شو د منفي فکر نمونې له مینځه یوسو چې موږ یې شاته ساتي. برسیره پردې، ذهنیت موږ سره د ځان رحم کولو کې مرسته کوي، د ځان د تخریب کولو یوه اړینه برخه.
بل، ګیل د لید اهمیت باندې تمرکز کوي. هغه وړاندیز کوي چې د هغه ځای لیدل چې موږ غواړو په ژوند کې واوسو کولی شي موږ سره مرسته وکړي چې هلته رسیدلو لپاره روښانه لاره چارټ کړو. د خنډونو د لرې کولو او خپلو اهدافو ته د رسیدو تصور کولو سره، موږ خپل ځان باور او هوډ رامینځته کوو.
په نهایت کې ، لیکوال تشریح کوي چې څنګه د ځان تخریب سره د مبارزې لپاره د عمل پلان رامینځته کړئ. هغه ټینګار کوي چې موږ باید په خپلو اهدافو کې مشخص او ریښتیني واوسو او ډاډ ترلاسه کړو چې دوی زموږ د اصلي ارزښتونو او هیلو سره سمون لري.
"د ځان د تخریب په وړاندې مبارزه" د یو کتاب نه ډیر دی، دا ستاسو د ژوند د کنټرول او ستاسو د وړتیا د درک کولو لپاره یو عملي لارښود دی. هیزل ګیل تاسو ته وسیلې درکوي ترڅو خپل ځان له خپلو زنځیرونو څخه خلاص کړئ او د خپلو خوبونو په لور د اعتماد سره مخ شئ.
د "ځان تخریب پروړاندې مبارزه" د لید لید لپاره ، لاندې ویډیو وګورئ. په یاد ولرئ، دا ویډیو یوازې یو خوندور دی، هیڅ شی د ټول کتاب لوستلو ځای نه نیسي.
