د اتلولۍ چلند: د فرانکوس دوکاس په وینا د بریا کلیدي
د اتلانو ذهنیت یوازې د سپورت په ډګرونو پورې محدود نه دی. دا د فرانسوا دوکاس لخوا د "چیمپیون ډانس لا ټیټ" کتاب جوهر دی. د ټولو پاڼو په اوږدو کې، لیکوال ښیي چې څنګه یې غوره کړي د ګټونکي ذهنیت کولی شي لوی توپیر رامینځته کړي، که په سپورت، مسلکي یا شخصي ساحه کې وي.
د Ducasse یو مرکزي نظر دا دی چې هرڅوک د دوی د اهدافو یا فعالیت ساحې په پام کې نیولو پرته، په خپل سر کې د اتلولۍ وړتیا لري. دا کتاب د تخنیکي مهارتونو په وده باندې تمرکز نه کوي، بلکې په دې باندې تمرکز کوي چې څنګه موږ کولی شو خپل ذهنیت او چلند د لوړتیا ترلاسه کولو لپاره اصلاح کړو.
Ducasse تشریح کوي چې څنګه د اتل ذهنیت د عناصرو لکه عزم، ځان نظم او مثبت چلند پر بنسټ والړ دی. زموږ په ورځني ژوند کې د دې ارزښتونو په شاملولو سره، موږ کولی شو ځان چمتو کړو چې ننګونې له منځه یوسو او خپلو اهدافو ته ورسیږو.
د "سر په سر کې اتل" بله نښه د استقامت اهمیت دی. د بریالیتوب لاره ډیری وختونه ډبرې وي، مګر یو ریښتینی اتل پوهیږي چې ناکامي یوازې د بریالیتوب لپاره یو ګام دی. انعطاف، د Ducasse په وینا، د کرکټر یو اړین ځانګړتیا ده چې د تمرین او تجربې له لارې کرل کیدی شي.
په ټولیز ډول، "په سر کې اتل" یو الهام بخښونکی او عملي لید وړاندې کوي چې دا د اتل کیدو معنی لري. کتاب تاسو ته د شخصي پرمختیا سفر ته لارښوونه کوي چې د ژمنتیا او عزم سره کولی شي تاسو معنی او تلپاتې بریا ته ورسوي.
د مقالې دا لومړۍ برخه د اتلولۍ ذهنیت بنسټ ایښودلو لپاره کار کوي چې فرانسوا دوکاس په خپل کتاب کې ملاتړ کوي. دا اړینه ده چې پوه شو چې بریالیتوب یوازې زموږ په مهارتونو پورې اړه نلري، بلکې زموږ په چلند او زموږ د ذهن په حالت کې هم خورا لوی دی.
د لیوالتیا او عزم کښت کول: د اتلانو وسیلې
François Ducasse، په "Champion dans la tête" کې، د هغو وسیلو په سپړلو سره نور هم پرمخ ځي چې هرڅوک کولی شي د یو اتل د ذهن حالت رامینځته کولو لپاره وده وکړي. د انعطاف او هوډ په تمرکز سره، Ducasse د دې ځانګړتیاوو د پیاوړتیا او د خنډونو د لرې کولو لپاره عملي ستراتیژیانې توضیح کوي.
انعطاف، د Ducasse په وینا، د اتل ذهنیت بنسټیز ستنه ده. دا موږ ته اجازه راکوي چې په خنډونو بریالي شو، له خپلو غلطیو څخه زده کړه وکړو او د ستونزو سره سره صبر وکړو. کتاب د دې کیفیت پیاوړتیا او هڅونې ساتلو لپاره تخنیکونه او تمرینونه وړاندې کوي، حتی د ستونزو سره مخ.
عزم د اتل کیدو لپاره بله اړینه وسیله ده. ډوکاس تشریح کوي چې څنګه یو بې ثباته اراده کولی شي موږ خپلو اهدافو ته ورسوي. دا د لیوالتیا او وقف اهمیت په ګوته کوي، او په کورس کې د پاتې کیدو لپاره میتودونه وړاندې کوي، حتی کله چې تګ سخت وي.
کتاب نه یوازې دا مفکورې نظریاتي کوي، دا د عملي کولو لپاره کنکریټ میتودونه وړاندې کوي. د ځان کار څخه تر ذهني چمتووالي پورې، د مشورې هره برخه ډیزاین شوې ترڅو لوستونکي سره د غوره والي په لاره کې پرمختګ وکړي.
په مجموع کې، "په سر کې اتل" د هر هغه چا لپاره ارزښتناکه سرچینه ده چې د اتلولۍ ذهنیت رامینځته کولو په لټه کې دي. د وړاندې شوي وسیلو او تخنیکونو څخه مننه، هر لوستونکی فرصت لري چې زده کړي چې څنګه د انعطاف او هوډ وده وکړي، د دوی د هیلو د ترلاسه کولو لپاره دوه اړین ځانګړتیاوې.
احساساتي توازن: د فعالیت لپاره کلیدي
دوکاس په "چمپین ډانس لا ټیټ" کې د احساساتي توازن په اهمیت ټینګار کوي. هغه استدلال کوي چې د احساساتو کنټرول د لوړ فعالیت په ترلاسه کولو کې مهم رول لوبوي. د احساساتي پورته او ښکته کیدو سره معامله کولو زده کولو سره، افراد کولی شي د اوږدې مودې لپاره تمرکز او عزم وساتي.
Ducasse د فشار مدیریت او احساساتي کنټرول تخنیکونه وړاندې کوي ترڅو لوستونکو سره د توازن ساتلو کې مرسته وکړي. دا د هڅونې او ځان باور د ودې لپاره د مثبت چلند او ځان هڅونې اهمیت هم بحث کوي.
سربیره پردې، کتاب د شخصي او مسلکي ژوند تر منځ د توازن اړتیا لټوي. د Ducasse لپاره، یو اتل هم هغه څوک دی چې پوهیږي چې څنګه خپل وخت او لومړیتوبونه اداره کړي ترڅو خپل اهداف ترلاسه کړي پرته له دې چې د دوی د ژوند نورو اړخونو قرباني کړي.
"په سر کې اتل" د سپورت اتل کیدو لپاره د لارښود څخه ډیر دی. دا د ژوند په ټولو اړخونو کې د اتل ذهنیت غوره کولو لپاره ریښتینی لارښود دی. د Ducasse د لارښوونو په پلي کولو سره، تاسو کولی شئ احساساتي انعطاف او نه ټینګیدونکې هوډ رامینځته کړئ چې تاسو به بریا ته هڅوي.
نو پدې زړه راښکونکي کتاب کې ډوب کړئ او خپل اتل روح بډایه کړئ!
په ویډیو کې بشپړ آډیو بوک.
