Katotohanan sa Puso ng Pakikipag-ugnayan ng Tao
Sa kanyang aklat na “Stop being nice, be real! Ang pagiging kasama ng iba habang nananatiling iyong sarili", Thomas D'Ansembourg ay nag-aalok ng isang malalim na pagmuni-muni sa aming paraan ng pakikipag-usap. Iminumungkahi niya na sa pamamagitan ng pagsisikap na maging masyadong mabait, nalalayo tayo sa ating panloob na katotohanan.
Ang labis na kabaitan, ayon sa D'Ansembourg, ay kadalasang isang anyo ng pagtatago. Sinisikap nating maging kaaya-aya, kung minsan sa kapinsalaan ng ating sariling mga pangangailangan at pagnanais. Dito nakasalalay ang panganib. Sa pamamagitan ng pagwawalang-bahala sa ating mga pangangailangan, inilalantad natin ang ating sarili sa pagkabigo, galit at maging ng depresyon.
Hinihikayat tayo ng D'Ansembourg na magpatibay tunay na komunikasyon. Ito ay isang paraan ng komunikasyon kung saan ipinapahayag natin ang ating mga damdamin at pangangailangan nang hindi umaatake o sinisisi ang iba. Binibigyang-diin niya ang kahalagahan ng pagiging mapamilit, na ang kakayahang malinaw na ipahayag ang ating mga pangangailangan at magtakda ng mga limitasyon.
Ang isang pangunahing konsepto sa aklat ay ang Non-Violent Communication (NVC), isang modelo ng komunikasyon na binuo ng psychologist na si Marshall Rosenberg. Hinihikayat tayo ng NVC na ipahayag ang ating mga damdamin at pangangailangan nang direkta, habang nakikinig nang may empatiya sa iba.
Ang NVC, ayon sa D'Ansembourg, ay isang makapangyarihang tool para sa pagpapalakas ng ating mga relasyon at paglikha ng mga tunay na koneksyon sa iba. Sa pamamagitan ng pagiging mas totoo sa ating mga pakikipag-ugnayan, binubuksan natin ang ating sarili sa mas malusog at mas kasiya-siyang relasyon.
Nakatagong Kabaitan: Ang Mga Panganib ng Kawalang-Katotohanan
Sa “Stop being nice, be real! Ang pagiging kasama ng iba habang nananatili ang iyong sarili", tinutugunan ng D'Ansembourg ang problema ng lihim na kabaitan, isang harapan na ginagamit ng marami sa atin sa ating pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan. Ipinapangatuwiran niya na ang pekeng kabaitan na ito ay maaaring humantong sa kawalang-kasiyahan, pagkabigo at sa huli ay hindi kinakailangang salungatan.
Ang lihim na kabaitan ay nangyayari kapag itinago natin ang ating tunay na damdamin at pangangailangan upang maiwasan ang hidwaan o upang matanggap ng iba. Ngunit sa paggawa nito, inaalis natin sa ating sarili ang posibilidad na mabuhay ng tunay at malalim na mga relasyon. Sa halip, nauuwi tayo sa mababaw at hindi kasiya-siyang relasyon.
Para sa D'Ansembourg, ang susi ay ang matutong ipahayag ang ating tunay na damdamin at pangangailangan sa magalang na paraan. Ito ay hindi isang madaling gawain, dahil nangangailangan ito ng lakas ng loob at kahinaan. Ngunit ito ay isang paglalakbay na sulit. Habang nagiging mas tunay tayo, binubuksan natin ang ating sarili sa mas malusog at mas malalim na relasyon.
Sa huli, ang pagiging totoo ay hindi lamang mabuti para sa ating mga relasyon, kundi para din sa ating personal na kapakanan. Sa pamamagitan ng pagkilala at paggalang sa sarili nating mga damdamin at pangangailangan, pinangangalagaan natin ang ating sarili. Ito ay isang mahalagang hakbang tungo sa isang mas kasiya-siya at kasiya-siyang buhay.
Non-Violent Communication: Isang Tool para sa Tunay na Pagpapahayag ng Sarili
Bilang karagdagan sa pagtuklas sa mga isyung nakapaligid sa lihim na kabaitan, "Stop being nice, be real! Ang pagiging kasama ng iba habang nananatiling iyong sarili" ay nagpapakita ng Non Violent Communication (NVC) bilang isang makapangyarihang tool para sa tunay at magalang na pagpapahayag ng ating mga damdamin at pangangailangan.
Ang NVC, na ginawa ni Marshall Rosenberg, ay isang diskarte na nagbibigay-diin sa empatiya at pakikiramay. Kabilang dito ang pagsasalita nang tapat nang hindi sinisisi o pinupuna ang iba, at pakikinig sa iba nang may empatiya. Sa puso ng NVC ay ang pagnanais na lumikha ng isang tunay na koneksyon ng tao.
Ayon sa D'Ansembourg, ang paglalapat ng NVC sa ating pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan ay makatutulong sa atin na makawala sa mga pattern ng nakatagong kabaitan. Sa halip na pigilan ang ating tunay na damdamin at pangangailangan, natututo tayong ipahayag ang mga ito nang may paggalang. Ito ay hindi lamang nagbibigay-daan sa amin upang maging mas tunay, ngunit din upang bumuo ng mas malusog at mas kasiya-siyang mga relasyon.
Sa pamamagitan ng pagtanggap sa NVC, mababago natin ang ating pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan. Lumipat tayo mula sa mababaw at madalas na hindi kasiya-siyang relasyon patungo sa tunay at kasiya-siyang relasyon. Ito ay isang malalim na pagbabago na maaaring makabuluhang mapabuti ang ating kalidad ng buhay.
"Tumigil ka sa pagiging mabait, maging tapat ka! Ang pagiging kasama ng iba habang nananatili ang iyong sarili" ay isang tawag sa pagiging tunay. Ito ay isang paalala na tayo ay may karapatan na maging ating sarili at na tayo ay karapat-dapat na magkaroon ng malusog at kasiya-siyang relasyon. Sa pamamagitan ng pag-aaral na maging totoo, nagbubukas tayo ng posibilidad na mamuhay ng mas mayaman at mas kasiya-siyang buhay.
At tandaan, maaari mong gawing pamilyar ang iyong sarili sa mga pangunahing aral ng aklat na ito sa pamamagitan ng video sa ibaba, ngunit hindi ito kapalit sa pagbabasa ng buong aklat para sa isang buo at masusing pag-unawa sa mga pagbabagong konseptong ito.
