Kung para sa kalusugan o personal na mga dahilan, ang pagbabalik sa trabaho pagkatapos ng mahabang panahon ng kawalan ay hindi laging madali.
Pagkakasala, kahihiyan o diin, ang pagbabalik sa propesyonal na mundo ay maaaring paminsan-minsang mabuhay.
Kaya para sa sandaling ito ay mangyayari sa mga pinakamahusay na kondisyon, narito ang ilang mga tip na tutulong sa iyo na bumalik sa iyong trabaho nang maayos.
Manatiling positibo at masigasig:
Ang mahalagang bagay kapag bumalik ka sa trabaho pagkatapos ng mahabang kawalan ay upang mapanatili ang iyong ulo sa isang positibong espiritu.
Maaaring mahirap, ngunit mag-isip tungkol sa lugar na iyong ginagawa bago umalis.
Mahalaga rin na ipakita sa iyong mga kasamahan at mga superyor na ikaw ay nasasabik tungkol sa pagbabalik sa trabaho.
Maaari mong ihanda ang iyong pagbabalik sa pamamagitan ng isang maliit na salita na ipinadala sa pamamagitan ng email sa iyong mga kasamahan sa opisina halimbawa.
Ito ay isang maliit na kilos na tiyak na pahahalagahan at magbibigay sa iyo ng kumpiyansa.
Bigyan ang iyong sarili ng ilang araw ng pagpapahinga bago ang iyong pagbabalik:
Para sa pagbawi na ito upang maganap kung nais mo ito ay dapat na ganap na lundo.
Kaya, kung maaari mong, mag-bakasyon sa mga araw bago ang pagbawi at kung hindi posible na maglakad-lakad, dalhin ang hangin at lalo na makita ang mga bagay sa positibong paraan.
Kung hindi ka mamahinga bago ang D-Day, huwag mag-atubiling makipag-usap sa iyong doktor.
Maaari kang sumangguni sa isang psychologist kung saan maaari mong ipahayag ang iyong mga pag-aalala at mga tanong.
Maghanda ng iyong sarili sa psychologically:
Tulad ng alam mo, sa panahon ng iyong pagliban ang mga talakayan tungkol sa iyo ay naging mabuti at maaari kang maging target ng mga pagtatangi mula sa ilan sa iyong mga kasamahan.
Kakailanganin mong ihanda ang iyong sarili sa psychologically para sa na.
Braso ang iyong sarili sa pasensya at ilagay ang iyong sarili sa kanilang mga sapatos na may pag-unawa.
Maghanda ka rin ng pisikal:
Ang isang mahabang kawalan ay maaaring minsan ay humantong sa mas mababang pagpapahalaga sa sarili.
Maaaring madama mo na nawala mo ang iyong mga kasanayan, hindi na mabuti para sa wala.
Kaya upang itaas ang iyong pagpapahalaga sa sarili, alagaan ang iyong hitsura.
Pumunta sa hairdresser, bumili ng bagong outfits at pumunta sa isang diyeta bago bumalik sa trabaho.
Walang mas mabuti para sa mabawi ang seguro !
Bumalik sa trabaho sa mahusay na hugis:
Kahit na umupo ka sa likod ng isang lamesang walong oras sa isang araw, ang konsentrasyon ay isang mapagkukunan ng pagkapagod.
Makalipas ang ilang linggo, ang reaksyon ay tila hindi maiiwasan. I-minimize ito sa pamamagitan ng paghawak sa pagbawi na ito nang mahusay.
Ipagpatuloy ang ritmo sa pamamagitan ng pagkuha up sa takdang oras at pagpunta sa kama sa isang disenteng oras.
Kung pagod ka na bago ka magsimula, ang buildup ay malamang na magpababa sa iyo.
At higit sa lahat, huwag pabayaan ang iyong diyeta, tandaan na ito ang iyong panggatong.
