Stresi daha iyi idare edebilen ve stresi önleyebilen 5 tuşları
Günlük stresiniz yüzünden sürekli zehirlenmekten bıktınız mı? Yönetiminde bir as olun. Size neden olabileceği kirlilik ve olumsuzluktan rahatsız olmanıza izin vermeyin.
Bu güvensizliğin tezahürü, her an yönünüzü kaybetmenize neden olabilir: terli avuç içi, kırmızı yüz, hafıza kaybı, hatta panik atak. Üstlerinizin önünde önemli bir sözlü sunum mu? Önemli müşterilerle röportaj mı yoksa iş görüşmesi mi? Hatta günlük işlerinizde bile… Sizi “stres” altına sokan, imkanlarınızı kaybetmenize neden olan pek çok durum.
Onu yönetmeyi öğrenin Bu 3 dakikalık videoda sizlerle paylaştığım anahtar teslim ipuçları sayesinde. Yaşayabileceğiniz rahatsız edici durumları daha iyi yönetmenize yardımcı olacak erişilebilir bir video.
Bu videoda stresi daha iyi yönetmeyi öğrenerek stresten kaçınmanıza olanak sağlayacak ipuçları ve tavsiyeler bulacaksınız... üstelik tüm bunlar sadece 5 noktada:
1) Dinlemek : Stresinizin farkına varın ve onu daha iyi kontrol etmek için buna göre hareket edin
2) Bir tehdit : Gerçekten var mı? Zihniniz bunu nerede hayal ediyor?
3) Eğlenmek : Beyninizi oraya gitmeye ve stresli durumu oyuna dönüştürmeye şartlandırın! Evet mümkün…
4) Nasıl hayır deyeceğini bilin : öğrenmek sınırlarınızı belirleyin ve etrafınıza duyurmalarını sağlayın.
5) senin émotions : Hafif hissetmek ve ilerlemeye hazır olmak için onları serbest bırakın.
Artık kendinize güvenin ve kendinizi özgür bırakın.
