Print Friendly, PDF & Email

Незалежно від того, чи є ви керівником команди чи працівником, примирення особистого та професійного життя, без сумніву, є однією з ваших довгострокових цілей. Ці два аспекти тісно пов'язані між собою і можуть впливати один на одного позитивно або негативно в залежності від вашого вміння в цій галузі. Щоб уникнути перевантаження чи згорання, ось кілька корисних порад для узгодження цих двох.

Навчіться говорити НІ

Під час наступного періоду відпустки, якщо ви не виїжджаєте, а колега просить вас виконувати певні завдання, крім вашого звичайного, скажіть ні. Дійсно, немає сенсу додати ваш вже перевантажений графік. Це, однак, не означає, що нехтувати командою. Все залежить від вашого щоденного навантаження, але краще відмовитися, якщо ви відчуваєте, що запит вашої колеги є недоречним.

Добре спати

Як ми постійно чуємо, це потребує в середньому 8 годин сну для тіла, щоб відновити, завжди намагайтеся поважати цю тривалість. Дійсно, навіть якщо ви сприймаєте свої безсонні ночі як інвестиції у своє професійне життя, пам'ятайте, що вони марні, якщо ви занадто втомилися, щоб працювати ефективно. Дайте своєму тілу та розуму час відпочити.

Залиште роботу в офісі

Навчіться диференціювати свій будинок на робочому місці. Причина в тому, що завтрашній день у вас є весь час, щоб продовжувати те, чого ти сьогодні не зміг досягти. Припиніть працювати після вечері або перед сном. Це схоже на домашнє завдання, присвячене вчителеві наступного ранку, коли воно насправді не так.

ЧИТАННЯ  Перевищення страхів-страхів як сигнал дій

У випадку, якщо вам дійсно доведеться продовжувати, надавайте перевагу, щоб залишитися на півтори години на столі. В іншому випадку, уникайте спокуси читати електронні листи або перевірити свою роботу, вимкнувши свій бізнес-ноутбук. Ви можете залишити свої файли та комп'ютер у своєму офісі. Скоріше, це збільшення вашої майстерності та кращої організації.

Розклад занять поза роботою

Будь то сеанс йоги або годину фізичної активності в тренажерному залі, всі способи, за якими можна розслабитись, є хорошими. Це особливо, якщо це сприяє вашому особистому розвитку. Наприклад, проводьте вечір зі своїми друзями, старими або новими, все це, щоб бути в змозі покращити комфорт вашого повсякденного життя. Витрата вечора перед телевізором із сім'єю також відмінний спосіб розслабитися.

Дай собі розбиття

Важко залишатися зосередженим або завжди в кращій формі з ранку до вечора без пауз. Вони дозволяють розслабитися, приймати час, щоб з'їсти фрукт, пити воду або вийти, щоб отримати свіже повітря. Мета - відвернути вас від вашого комп'ютера, вашого клієнта чи нескінченних переговорів.

Організуйте свою роботу відповідно до принципу Парето

Це означає, що залежно від того, як ви це робите, 20% завдань, які ви виконуєте, можуть забезпечити 80% бажаних результатів. Ці завдання кваліфікуються як стратегічні, оскільки мають високу додану вартість. Отже, якщо ви людина вранці, віддайте перевагу досягти цих 20% на початку дня, а решту 80% поверніть після обідньої перерви.

ЧИТАННЯ  Прийняття рішень - як зробити правильний вибір?

Також не витрачайте час на невдалі завдання. Організація постійних зустрічей допоможе вам обмежити час спілкування на найважливіші теми та ідеї. Використовуйте щотижневі звіти чи інші внутрішні повідомлення, щоб уникнути участі у всіх засіданнях компанії. Зробіть все можливе, щоб випрацювати всю необхідну для вашої роботи інформацію.

Ці поради допоможуть вам завершити завдання на наступний день і просунутися, що є доказом ефективності. Ми завжди маємо більше душевного спокою, коли наші записи є актуальними.

Не соромтеся попросити друга про пораду

Ви також можете, чому позбавити себе, просити поради з цього питання до одного з ваших родичів, який помітно відображає кращий баланс між його роботою та його професійним життям. Це краще, ніж порадувати незнайомець, який нічого не знає про ваше життя і послуги якого можуть стягуватися за високу ціну.

Відпустіть

Дайте собі час, щоб розбити повсякденне життя і взяти деякі вихідні дні, Скористайтеся можливістю організувати культурні або екзотичні подорожі, як вам здається. Також скористайтеся цією можливістю, щоб відвідати вашу родину, щоб закрити або віддалені друзі. Іншими словами, це ідеальний час для завершення проектів, які ви, як правило, не можете досягти.

Якщо негайно виїхати неможливо, знайте, що продовження вихідних на день так само корисно, як і вихідний тиждень. Більше того, за ці 3 дні відпочинку можна зробити кілька цікавих занять.

ЧИТАННЯ  Як встановити доведені цілі?

Делегувати деякі з ваших завдань

Дайте учням або одному з ваших колег можливість збільшити свої навички та знання, навчаючи їх і передаючи їм деякі допоміжні завдання. З іншого боку, керувати когось, хто допомагає вам у певних завданнях, має на увазі правильний контроль виконання запитуваної роботи. Робота, яка погано виконується особою, яка повинна бути підготовлена ​​вами, обов'язково матиме наслідки.

Робота дистанційно

Може бути, це можливо, якщо вам підходить узгоджувати роботу з дому в певні дні, за умови, що ваша команда не бачить ніяких недоліків. Цей метод роботи є вигідним, якщо ви хочете витрачати більше часу вдома. Але для того, щоб операція бізнесу не обмежувалася вашою фізичною відсутністю, вам доведеться переконатися, що все добре.

Чоловіки і жінки шукають ідеального балансу між особистим та професійним життям. Можна керувати власною роботою та сімейним життям, однак у певний час вибір повинен бути прийнятий. Тому вам слід надавати пріоритет сімейному аспекту, працюючи менше, наприклад, щоб трохи більше подбати про своє особисте життя. Або ви приділите більше часу своїй професійній кар’єрі, трохи відмовившись від особистого життя. У будь-якому випадку, краще, якщо такий вибір є результатом роздумів, а не продиктований вам некерованою ситуацією.