Sự thật trong trái tim của sự tương tác giữa con người với nhau
Trong cuốn sách “Đừng tử tế, hãy thực tế! Ở bên người khác mà vẫn là chính mình”, Thomas D'Ansembourg đưa ra một suy ngẫm sâu sắc về cách giao tiếp của chúng ta. Anh ấy gợi ý rằng bằng cách cố tỏ ra quá tử tế, chúng ta sẽ xa rời sự thật bên trong của mình.
Theo D'Ansembourg, lòng tốt quá mức thường là một hình thức che giấu. Chúng ta cố gắng trở nên dễ chịu, đôi khi phải trả giá bằng những nhu cầu và mong muốn của chính mình. Đây là nơi nguy hiểm nằm. Bằng cách bỏ qua nhu cầu của mình, chúng ta khiến bản thân thất vọng, tức giận và thậm chí là trầm cảm.
D'Ansembourg khuyến khích chúng tôi áp dụng giao tiếp đích thực. Đó là một hình thức giao tiếp mà chúng ta bày tỏ cảm xúc và nhu cầu của mình mà không tấn công hay đổ lỗi cho người khác. Ông nhấn mạnh tầm quan trọng của sự quyết đoán, đó là khả năng thể hiện rõ ràng nhu cầu của chúng ta và đặt ra các giới hạn.
Một khái niệm quan trọng trong cuốn sách là Giao tiếp phi bạo lực (NVC), một mô hình giao tiếp được phát triển bởi nhà tâm lý học Marshall Rosenberg. NVC khuyến khích chúng ta bày tỏ cảm xúc và nhu cầu của mình một cách trực tiếp, đồng thời lắng nghe người khác một cách đồng cảm.
NVC, theo D'Ansembourg, là một công cụ mạnh mẽ để củng cố các mối quan hệ của chúng ta và tạo ra các kết nối đích thực với những người khác. Bằng cách trở nên thực tế hơn trong các tương tác của mình, chúng ta mở lòng đón nhận những mối quan hệ lành mạnh và hài lòng hơn.
Lòng tốt tiềm ẩn: Sự nguy hiểm của sự không trung thực
Trong “Đừng tử tế, hãy thực tế! Ở bên người khác mà vẫn là chính mình”, D'Ansembourg giải quyết vấn đề về lòng tốt che đậy, một vẻ bề ngoài mà nhiều người trong chúng ta áp dụng trong các tương tác hàng ngày. Ông lập luận rằng lòng tốt giả tạo này có thể dẫn đến sự không hài lòng, thất vọng và cuối cùng là xung đột không cần thiết.
Lòng tốt che giấu xảy ra khi chúng ta che giấu cảm xúc và nhu cầu thực sự của mình để tránh xung đột hoặc để được người khác chấp nhận. Nhưng khi làm như vậy, chúng ta tự tước đi khả năng sống các mối quan hệ đích thực và sâu sắc. Thay vào đó, chúng ta kết thúc trong những mối quan hệ hời hợt và không thỏa mãn.
Đối với D'Ansembourg, điều quan trọng là học cách bày tỏ cảm xúc và nhu cầu thực sự của chúng ta một cách tôn trọng. Đây không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, vì nó đòi hỏi sự dũng cảm và dễ bị tổn thương. Nhưng đó là một chuyến đi rất xứng đáng. Khi trở nên chân thực hơn, chúng ta mở lòng đón nhận những mối quan hệ lành mạnh và sâu sắc hơn.
Cuối cùng, trở thành sự thật không chỉ tốt cho các mối quan hệ của chúng ta mà còn cho hạnh phúc cá nhân của chúng ta. Bằng cách thừa nhận và tôn trọng cảm xúc và nhu cầu của chính mình, chúng ta chăm sóc bản thân. Đó là một bước thiết yếu hướng tới một cuộc sống đầy đủ và thỏa mãn hơn.
Giao tiếp phi bạo lực: Công cụ để thể hiện bản thân đích thực
Ngoài việc khám phá những vấn đề xung quanh lòng tốt che đậy, “Đừng tỏ ra tử tế nữa, hãy thực tế đi! Ở bên những người khác trong khi vẫn là chính mình” thể hiện Giao tiếp Không bạo lực (NVC) như một công cụ mạnh mẽ để bày tỏ cảm xúc và nhu cầu của chúng ta một cách chân thực và tôn trọng.
NVC, do Marshall Rosenberg nghĩ ra, là một cách tiếp cận nhấn mạnh sự đồng cảm và lòng trắc ẩn. Nó liên quan đến việc nói một cách trung thực mà không đổ lỗi hay chỉ trích người khác và lắng nghe người khác với sự đồng cảm. Trọng tâm của NVC là mong muốn tạo ra một kết nối con người đích thực.
Theo D'Ansembourg, việc áp dụng NVC trong các tương tác hàng ngày có thể giúp chúng ta thoát ra khỏi khuôn mẫu của lòng tốt tiềm ẩn. Thay vì kìm nén cảm xúc và nhu cầu thực sự của mình, chúng ta học cách bày tỏ chúng một cách tôn trọng. Điều này không chỉ cho phép chúng ta chân thực hơn mà còn phát triển các mối quan hệ lành mạnh và hài lòng hơn.
Bằng cách sử dụng NVC, chúng tôi có thể biến đổi các tương tác hàng ngày của mình. Chúng ta chuyển từ những mối quan hệ hời hợt và thường không thỏa mãn sang những mối quan hệ chân chính và viên mãn. Đó là một sự thay đổi sâu sắc có thể cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của chúng ta.
"Đừng tử tế nữa, thành thật đi! Ở bên những người khác trong khi vẫn là chính mình” là một lời kêu gọi về tính xác thực. Đó là một lời nhắc nhở rằng chúng ta có quyền là chính mình và chúng ta xứng đáng có được những mối quan hệ lành mạnh và thỏa mãn. Bằng cách học để trở thành hiện thực, chúng ta mở ra khả năng sống một cuộc sống phong phú và trọn vẹn hơn.
Và hãy nhớ rằng, bạn có thể tự làm quen với những lời dạy cốt lõi của cuốn sách này thông qua video dưới đây, nhưng điều này không thể thay thế cho việc đọc toàn bộ cuốn sách để hiểu đầy đủ và thấu đáo những khái niệm biến đổi này.
