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5鍵可以幫助更好地管理壓力/避免壓力

經常因為日常壓力而中毒嗎? 成為管理層的王牌。 不要被它可能對你造成的污染和負面影響所打擾。

這種不安全感可以隨時讓您失去立足點:出汗的手,紅臉,記憶力減退,甚至驚恐發作。 在上司面前重要的口頭陳述? 重要客戶面試或工作面試? 甚至是您的日常工作……太多的情況使您陷入“壓力”,並使您迷失方向。

學習如何處理它 感謝我在3 min視頻中給你的交鑰匙技巧。 一個可訪問的視頻,可以幫助您更好地處理您可能遇到的不適情況。

在本視頻中,您將找到提示和建議,通過學習如何更好地處理它,幫助您避免壓力......以及5中的所有內容:

1)看 :意識到你的壓力並採取相應行動來更好地控制壓力

2)威脅 :它真的存在嗎? 你的想法在哪裡想像出來?

3) 感到高興 :調理你的大腦想要去那裡,把壓力的情況變成遊戲! 是的,這是可能的...

4)要知道如何說不 :學習 設定你的極限 並讓他們在你身邊聽到。

5) 你的 情緒 :讓他們感到輕鬆,隨時準備繼續前進。

現在有信心,釋放自己。


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