5鍵可以幫助更好地管理壓力/避免壓力

經常因為日常壓力而中毒嗎？成為管理層的王牌。不要被它可能對你造成的污染和負面影響所打擾。

這種不安全感可以隨時讓您失去立足點：出汗的手，紅臉，記憶力減退，甚至驚恐發作。在上司面前重要的口頭陳述？重要客戶面試或工作面試？甚至是您的日常工作……太多的情況使您陷入“壓力”，並使您迷失方向。

學習如何處理它感謝我在3 min視頻中給你的交鑰匙技巧。一個可訪問的視頻，可以幫助您更好地處理您可能遇到的不適情況。

在本視頻中，您將找到提示和建議，通過學習如何更好地處理它，幫助您避免壓力......以及5中的所有內容：

1）看：意識到你的壓力並採取相應行動來更好地控制壓力

2）威脅：它真的存在嗎？你的想法在哪裡想像出來？

3) 感到高興 ：調理你的大腦想要去那裡，把壓力的情況變成遊戲！是的，這是可能的...

4）要知道如何說不：學習設定你的極限並讓他們在你身邊聽到。

5) 你的情緒：讓他們感到輕鬆，隨時準備繼續前進。

現在有信心，釋放自己。