在工作中發脾氣有一千個原因。
積累在你辦公桌上的文件，你的老闆很少理解或 一個似乎沒有採取好態度的同事.

這裡有一些想法不再讓工作中的興奮和安靜和平靜的工作日。

從一個惱人的情況退後一步：

重要的是，當你遇到煩人的情況時，不要生氣。
相反，我們必須相對化，並說這一刻只是暫時的，在幾個小時內一切都會好起來。
能量使我們失去了洞察力，無法反思和 反應得當 當一個人不高興。
所以，我們對發生的事情採取一點點的距離，並且問我們一些時間來減輕壓力。

聽音樂：

如果你在一個私人辦公室工作的機會，可以很好地播放音樂沒有這種不適的同事。
如果，相反，你 在開放空間工作，選擇耳機。
音樂讓您放鬆和放鬆相當快，當然選擇一個輕鬆的音樂。
我們想得還不夠，但被幾首樂曲帶走卻能鼓舞我們的士氣。

保持積極：

採取積極的心態可以讓你更好地管理工作中的緊張情緒。
為此，學會發展積極的想法。
當一種情況令你感到困擾時，你會過度勞累，你不知道如何回答所有的電子郵件，所有的請求，所有的緊急情況：保持積極的態度並問問自己如何改善這種情況？ 通常緊迫性不是一個！

避免令人興奮的飲料：

咖啡因以其有效的作用而聞名，但它不是最適合神經的。
它讓你保持清醒，提高你的生產力，它也會產生腎上腺素，增加壓力感。
用咖啡因和咖啡因解毒自己，喝適量的軟飲料，而不喜歡含咖啡因的飲料。

睡眠是保持工作冷靜的關鍵：

缺乏睡眠通常是過度緊張的原因。
這就是為什麼你不應該忽視睡眠，因為獲得足夠的睡眠可以避免你感到不安，並使你的想法保持秩序。