Lise Bourbeau እና የእሷ ስሜታዊ ጉዞ ወደ እራስ
"ራስህን እንዳትሆን የሚከለክሉህ 5 ቁስሎች" በአለም አቀፍ ደረጃ ታዋቂ የሆነች ተናጋሪ እና ደራሲ በሊዝ ቡርቦ የተዘጋጀ መጽሐፍ ነው። Bourbeau የኛን እውነተኛ ተፈጥሮ ከመኖር የሚከለክሉንን የስሜት ቁስሎች በዚህ መጽሃፍ ውስጥ ይዳስሳል እራሳችንን ሙሉ በሙሉ መግለጽ በሕይወታችን ውስጥ.
Lise Bourbeau ባህሪያችንን የሚቀርፁ እና የግል እድገታችንን የሚገቱትን አምስቱን መሰረታዊ የስሜት ቁስሎች በማጋለጥ እራስን የማወቅ ጉዞ ላይ ይመራናል። እነዚህ ቁስሎች አለመቀበል፣ መተው፣ ውርደት፣ ክህደት እና ኢፍትሃዊነት፣ ለህይወት ሁኔታዎች ያለንን ምላሽ ለመረዳት ቁልፍ ናቸው።
ለ Bourbeau እነዚህ ቁስሎች እራሳቸውን ለመጠበቅ እና እንደገና ላለመጉዳት በተወሰዱ ጭምብሎች መልክ ይታያሉ። ይህን በማድረግ እራሳችንን ከእውነተኛው ማንነታችን እናርቃለን፣ እራሳችንን ትክክለኛ እና የሚያበለጽግ ህይወት የመለማመድ እድልን እናሳጣለን።
ቡርቦ በእኛ ውስጣዊ ትግሎች፣ ፍርሃቶች እና አለመተማመን ላይ ልዩ እና ብሩህ እይታን ይሰጣል። እሷ ስለ እነዚህ የስሜት ቁስሎች ዝርዝር መግለጫ ብቻ ሳይሆን እነሱን ለማሸነፍ መንገዶችን ትሰጣለች.
ቁስላችንን እንድንጋፈጥ፣ ስሜታችንን እንድንቀበል እና ተጋላጭነታችንን እንድንቀበል ያበረታታናል። እነዚህን የራሳችንን ገፅታዎች በመቀበል እና በማዋሃድ ለበለጠ ትክክለኛ ህይወት፣ በፍቅር እና በደስታ የተሞላ ህይወትን በር መክፈት እንችላለን።
እራሱን በተሻለ ሁኔታ ለመረዳት እና በስሜታዊ ፈውስ እና እራስን የማወቅ መንገድ ላይ ለመራመድ ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ማንበብ አስፈላጊ ነው።
የስሜት ቁስላችንን መለየት እና ማዳን
በ "እራስህ እንዳትሆን የሚከለክሉህ 5 ቁስሎች" ላይ ሊዝ ቡርቤው እነዚህን መሰረታዊ ቁስሎች ከመግለጽ ባለፈ እነሱን ለመለየት እና ለመፈወስ ተጨባጭ ዘዴዎችን ትሰጣለች።
እያንዳንዱ ቁስል የራሱ ባህሪያት እና ተያያዥ ጭምብሎች አሉት. በእለት ተእለት ባህሪያችን ለይተን እንድናውቃቸው እንዲረዳን ቡርቦ ዘርዝሯቸዋል። ለምሳሌ የ"ሽሹን" ጭንብል የለበሱ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የጥላቻ ቁስሉን ይሸከማሉ፣ የ"ማሶቺስት" ባህሪ ያላቸው ደግሞ የውርደት ቁስል ሊኖራቸው ይችላል።
Lise Bourbeau በአካላዊ ህመማችን እና በስሜታችን ቁስሎች መካከል ያለውን ግንኙነት አብራራለች። ባህሪያችን፣ አመለካከታችን እና አካላችን እንኳን ያልተፈቱ ቁስላችንን ሊያንፀባርቅ ይችላል። ለምሳሌ, ክህደት ያለበት ሰው የ V-ቅርጽ ሊኖረው ይችላል, ኢፍትሃዊ የሆነ ቁስል ያለው ሰው ደግሞ A-ቅርጽ ሊኖረው ይችላል.
ከጉዳት መለያ በተጨማሪ Bourbeau የፈውስ ሂደቱን ለመጀመር መሳሪያዎችን ያቀርባል. እራስን የመቀበልን አስፈላጊነት አፅንዖት ሰጥታለች, መተው እና እነዚህን ስሜታዊ ቁስሎች ለመፈወስ ይቅር ማለት.
ደራሲው ከውስጣዊው ልጃችን ጋር እንድንገናኝ፣ እሱን እንድንሰማ እና ላልተሟላ ፍላጎቶቹ ምላሽ እንድንሰጥ የሚያስችለን የእይታ እና የማሰላሰል ልምምዶችን ይጠቁማል። ይህን በማድረግ እነዚያን ጥልቅ ቁስሎች መፈወስ እና ራሳችንን ከመከላከያ ጭምብላችን ነፃ ማድረግ እንችላለን።
ወደተሻለ የራስህ ስሪት
በመጨረሻው ክፍል "እራሳችንን እንዳንሆን የሚከለክሉን 5 ቁስሎች" ቡርቦው ያለማቋረጥ የግል እርካታን እና እድገትን እንድንፈልግ ያበረታታናል። ቁስሎችን መፈወስ ጊዜን፣ ትዕግስትን እና ራስን ርህራሄን የሚጠይቅ ቀጣይ ሂደት ነው።
ደራሲው ለራስ ትክክለኛነት እና ታማኝነት አስፈላጊነት አፅንዖት ሰጥቷል. እራሳችንን ለመጠበቅ ከፈጠርነው ጭምብል እና መከላከያ መላቀቅ እንጂ ሌላ ሰው መሆን አይደለም። ቁስላችንን በመጋፈጥ እና በመፈወስ ወደ እውነተኛው ማንነታችን መቅረብ እንችላለን።
Bourbeau በፈውስ ሂደት ውስጥ የምስጋና እና ራስን መውደድን አስፈላጊነት ያጎላል። ያጋጠመን ጉዳት ሁሉ እኛን ለማጠናከር እና ጠቃሚ ነገር እንዲያስተምረን እንዳገለገለች ታስታውሳለች። ይህንን አምነን ስንቀበል ቁስላችንን በአዲስ መልክ ማየት እና ላስተማሩን ትምህርት ማድነቅ እንጀምራለን።
በመጨረሻ፣ “ራስህን እንዳትሆን የሚያደርጉህ 5 ቁስሎች” ወደ ግላዊ ለውጥ እና እድገት መንገድን ይሰጣል። መጽሐፉ የስሜት ቁስላችንን እንድንረዳ፣ እንድንቀበላቸው እና እንድንፈውሳቸው ይረዳናል። ወደ ተሻለ የራሳችን ሥሪት ስለሚመራን ውሎ አድሮ የሚክስ ጉዞ ነው።
የበለጠ መሄድ ይፈልጋሉ? የመጽሐፉ ሙሉ ንባብ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በተሰየመው ቪዲዮ ውስጥ ይገኛል።
