የማስታወሻ virtuoso እንዴት መሆን እንደሚችሉ ይወቁ
ሁሉም የሚጀምረው አሁን ባለው የማስታወስ ችሎታዎ ግምገማ ነው። ይህ ወሳኝ እርምጃ የማጣቀሻ ነጥብ ይመሰርታል. የወደፊት እድገትን ለመለካት ያስችልዎታል.
ከዚያ የተለያዩ የማስታወሻ ዓይነቶችን ይመረምራሉ. የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ ጊዜያዊ መረጃን ያከማቻል. የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታ ዘላቂ ትውስታዎችን ሲይዝ። ይህንን መሰረታዊ ልዩነት መረዳት ጥረቶቻችሁን ለማነጣጠር አስፈላጊ ነው።
ለጊዜው ነፃ የሆነው ይህ ስልጠና ከሌሎች የማስታወስ ዓይነቶች ጋር ያስተዋውቀዎታል. የተገኙ የሞተር ክህሎቶችን እንደሚቆጣጠር የሂደት ትውስታ። ወይም ደግሞ ትዕይንታዊ ትውስታ ከግል ልምድ ካላቸው ክስተቶች ጋር የተገናኘ። በሰፊው የማስታወስ ዩኒቨርስ ውስጥ እውነተኛ ጥምቀት።
በጎነት መሆን እነዚህን ቁልፍ ፅንሰ ሀሳቦች ጠንቅቆ ማወቅን ይጠይቃል። ግን ይህ ጅምር ብቻ ነው። ይህ ስልጠና ከዚያ በላይ በደንብ ይሄዳል. ኃይለኛ እና የተረጋገጡ የማስታወስ ስልቶችን ታስተላልፋለች. የአእምሮ ችሎታዎችዎን በዘላቂነት ለማጠናከር አስፈላጊ መሣሪያዎች።
ለሞኝ የዝሆን ትውስታ ሚስጥሮች ተገለጡ
የማስታወስ ችሎታችንን የሚነኩ ምክንያቶች ምንድን ናቸው? ይህ ስልጠና በእነዚህ ጥቂት የማይታወቁ ምስጢሮች ላይ መጋረጃውን ያነሳል. በእንቅልፍ ወሳኝ ሚና በመጀመር.
ትውስታዎችን ለማጠናከር ጥራት ያለው እንቅልፍ አስፈላጊ ነው. እንቅልፍ ስለማጣት፣ አንጎልዎ በትክክል ማገገም አይችልም። የማስታወስ ችሎታህ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል።
ግን ያ ብቻ አይደለም። አመጋገብዎ በእውቀት ችሎታዎችዎ ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል። አንዳንድ ንጥረ ነገሮች እውነተኛ የተፈጥሮ የማስታወስ ችሎታ ማበረታቻዎች ናቸው። ሌሎች, በተቃራኒው, በረጅም ጊዜ ውስጥ ሊያዳክሙት ይችላሉ. ጓደኞች እና የማስታወስ ጠላቶች የሆኑትን ምግቦች ያገኛሉ.
መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴም ያልተጠረጠሩ ምስጢሮች አንዱ ነው። አዳዲስ የነርቭ ሴሎች እንዲፈጠሩ በማነሳሳት. ስፖርት የእውቀት (ኮግኒቲቭ) አፈፃፀምዎን ለመጠበቅ እና ለመጨመር ይረዳል። በማስታወስ ላይ ያለዎትን አመለካከት የሚቀይሩ በጣም ብዙ መገለጦች።
አንጎልህን ወደ ምሽግ ቀይር
ይህ ስልጠና ኃይለኛ ቴክኒኮችን የጦር መሣሪያ ያስታጥቃችኋል። አእምሮዎን ወደ እውነተኛ የማይረሳ የማስታወሻ ምሽግ ለመለወጥ።
ግን ያ ብቻ አይደለም። እንዲሁም ሴንሰርሞተር ስልጠናን ያገኛሉ። የስሜት ህዋሳትን በማነቃቃት፣ እነዚህ ልዩ ልምምዶች የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ችሎታዎችዎን ያሻሽላሉ። የእርስዎ ትኩረት, ትኩረት እና ትውስታ በአስር እጥፍ ይሻሻላል.
በዚህ ስልጠና ወቅት ማሰላሰል በድምቀት ላይ ይሆናል። ንቃተ-ህሊናን በመለማመድ፣ በአሁኑ ጊዜ መሰረት ላይ መቆየትን ይማራሉ። የአእምሮ ጉልበትዎን ለማሰራጨት አስፈላጊ ችሎታ።
እንዲሁም ሌሎች የፈጠራ የአእምሮ ማሰልጠኛ ዘዴዎችን ይማራሉ. ጨዋታዎች, የእይታ ዘዴዎች, የግንዛቤ ማነቃቂያ. ከመርሳት የማይበገሩ መከላከያዎችን ለመገንባት አጠቃላይ መሳሪያዎች።
