በ"ጸጥታ" ውስጣዊ ሰላም አግኝ
ከጊዜ ወደ ጊዜ ብጥብጥ በበዛበት ዓለም ኤክሃርት ቶሌ “ጸጥታ” በሚለው መጽሐፉ ውስጥ ሌላ የሕልውና ገጽታ እንድናገኝ ይጋብዘናል፡ የውስጥ ሰላም። ይህ እርጋታ ውጫዊ ፍለጋ ሳይሆን ለራሳችን የመገኘት ሁኔታ እንደሆነ ያስረዳናል።
እንደ አቶ ቶሌ ገለጻ ማንነታችን በአእምሯችን ወይም በአይምሮአችን ላይ ብቻ ሳይሆን በጥልቅ ማንነታችን ላይ የተመሰረተ ነው። ይህንን ልኬት ከራሳችን ምስል ለመለየት ከካፒታል "S" ጋር "ራስ" ብሎ ይጠራዋል. ለእሱ, ከዚህ "ራስ" ጋር በማገናኘት ወደ መረጋጋት ሁኔታ መድረስ የምንችለው እና ውስጣዊ ሰላም.
ወደዚህ ግንኙነት የሚወስደው የመጀመሪያው እርምጃ አሁን ያለውን ጊዜ ማወቅ፣በአስተሳሰቦች ወይም በስሜቶች ሳይሸነፉ እያንዳንዱን ቅጽበት ሙሉ በሙሉ መኖር ነው። ይህ በአሁኑ ወቅት መገኘት፣ ቶሌ ከውስጣችን የሚወስደንን የማያቋርጥ የሃሳብ ፍሰት የምናቆምበት መንገድ አድርጎ ይመለከተዋል።
ሀሳባችንን እና ስሜታችንን ሳንፈርድባቸው ወይም እንዲቆጣጠሩን ሳንፈቅድ ትኩረት እንድንሰጥ ያበረታታናል። እነርሱን በመመልከት እነሱ እኛ ሳንሆን የአእምሯችን ውጤቶች መሆናቸውን መገንዘብ እንችላለን። ይህንን የመመልከቻ ቦታ በመፍጠር ነው መታወቂያውን በ ኢጎ መልቀቅ የምንጀምረው።
ከኢጎ መለያ ነፃነት
በ"Quietude" ውስጥ ኤክሃርት ቶሌ ከኢጎአችን ጋር መለያችንን እንድናቋርጥ እና ከእውነተኛው ማንነታችን ጋር እንድንገናኝ መሳሪያዎችን ይሰጠናል። ለእሱ፣ ኢጎ ከውስጣዊ ሰላም የሚያርቀን የአዕምሮ ግንባታ እንጂ ሌላ አይደለም።
የእኛ ኢጎ የሚመገበው እንደ ፍርሃት፣ ጭንቀት፣ ቁጣ፣ ቅናት ወይም ቂም ያሉ አሉታዊ አስተሳሰቦችን እና ስሜቶችን ነው። እነዚህ ስሜቶች ብዙውን ጊዜ ካለፈው ወይም ከወደፊታችን ጋር የተቆራኙ ናቸው እናም በአሁኑ ጊዜ ሙሉ በሙሉ እንዳንኖር ያደርጉናል። የእኛን ኢጎ በመለየት እራሳችንን በእነዚህ አፍራሽ አስተሳሰቦች እና ስሜቶች እንድንዋጥ እንፈቅዳለን እና ከእውነተኛ ተፈጥሮአችን ጋር ግንኙነት እንጠፋለን።
ቶሌ እንደሚለው ከኢጎ ለመላቀቅ አንዱ ቁልፍ የማሰላሰል ልምምድ ነው። ይህ ልምምድ በአእምሯችን ውስጥ ጸጥ ያለ ቦታን እንድንፈጥር ያስችለናል, ሀሳቦቻችንን እና ስሜቶቻችንን ሳንለይ የምንታዘብበት ቦታ. አዘውትረን በመለማመድ ራሳችንን ከኢጎአችን ማላቀቅ እና ከእውነተኛ ማንነታችን ጋር መገናኘት ልንጀምር እንችላለን።
ቶሌ ግን ማሰላሰል በራሱ ግብ ሳይሆን ጸጥታን ለማግኘት የሚያስችል መንገድ መሆኑን ያስታውሰናል። ዓላማው ሁሉንም ሀሳቦቻችንን ማስወገድ አይደለም, ነገር ግን ከአሁን በኋላ ከኢጎ ጋር በመለየት ውስጥ ላለመያዝ ነው.
የእውነተኛ ተፈጥሮአችን ግንዛቤ
ከኢጎ በመለየት፣ Eckhart Tolle ወደ እውነተኛ ተፈጥሮአችን እውን መሆን ይመራናል። እሱ እንደሚለው፣ የእኛ እውነተኛ ማንነት በውስጣችን ነው፣ ሁል ጊዜም አለ፣ ነገር ግን ብዙ ጊዜ ከኢጎአችን ጋር በመለየት የተደበቀ ነው። ይህ ይዘት ከማንኛውም ሀሳብ እና ስሜት በላይ የመረጋጋት እና ጥልቅ ሰላም ሁኔታ ነው።
ቶሌ ያለፍርድ ወይም ተቃውሞ፣ እንደ ዝምተኛ ምስክር ሀሳባችንን እና ስሜታችንን እንድንከታተል ይጋብዘናል። ከአእምሯችን አንድ እርምጃ ወደ ኋላ በመመለስ, እኛ ሀሳቦቻችን ወይም ስሜቶቻችን እንዳልሆንን እንገነዘባለን, ነገር ግን እነርሱን የሚመለከታቸው ንቃተ ህሊናዎች. ለመረጋጋት እና ለውስጥ ሰላም በር የሚከፍት የነጻ አውጭ ግንዛቤ ነው።
በተጨማሪም ቶሌ ፀጥታ ውስጣዊ ሁኔታ ብቻ ሳይሆን በአለም ውስጥ የመኖር መንገድ እንደሆነ ይጠቁማል። እራሳችንን ከኢጎ በማላቀቅ፣ ለአሁኑ ጊዜ የበለጠ ተገኝተናል እና የበለጠ ትኩረት እንሰጣለን። ስለ እያንዳንዱ ቅጽበት ውበት እና ፍጹምነት የበለጠ እንገነዘባለን እናም ከህይወት ፍሰት ጋር ተስማምተን መኖር እንጀምራለን።
በአጭሩ፣ በኤክሃርት ቶሌ የተዘጋጀው “ጸጥታ” የኛን እውነተኛ ተፈጥሮ እንድናውቅ እና እራሳችንን ከኢጎ እጄታ ነፃ እንድናወጣ የቀረበ ግብዣ ነው። ውስጣዊ ሰላምን ለማግኘት እና በአሁኑ ጊዜ ሙሉ በሙሉ ለመኖር ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ጠቃሚ መመሪያ ነው።
እዚህ የቀረበው በ Eckhart Tolle የ "ጸጥታ" የመጀመሪያ ምዕራፎች ቪዲዮ የመጽሐፉን ሙሉ ንባብ አይተካውም, ያሟላው እና አዲስ አመለካከትን ያመጣል. እሱን ለማዳመጥ ጊዜ ወስደህ አንተን የሚጠብቅህ እውነተኛ የጥበብ ሀብት ነው።
