Разберете как да станете виртуоз на запаметяването
Всичко започва с оценка на текущите ви способности за памет. Тази важна стъпка установява отправна точка. Позволява ви да измервате бъдещия си напредък.
След това ще изследвате различните видове памет. Краткосрочната памет съхранява временна информация. Докато дългосрочната памет запазва трайни спомени. Разбирането на това основно разграничение е от съществено значение за насочването на вашите усилия.
Това обучение, безплатно за момента, ще ви запознае и с други форми на памет. Подобно на процедурната памет, управляваща придобитите двигателни умения. Или дори епизодична памет, свързана с лично преживяни събития. Истинско потапяне в необятната вселена на запаметяването.
Да станеш виртуоз изисква овладяване на тези ключови концепции. Но това е само началото. Това обучение надхвърля това. Тя ще ви предаде мощни и доказани стратегии за памет. Основни инструменти за устойчиво укрепване на вашите умствени способности.
Разкритите тайни за безупречна памет на слон
Кои са факторите, които влияят на нашата памет? Това обучение ще повдигне завесата върху тези малко известни тайни. Започвайки с решаващата роля на съня.
Качественият сън е от съществено значение за консолидирането на спомените. Лишен от сън, мозъкът ви няма да може да се възстанови правилно. Тогава производителността на паметта ви ще бъде значително намалена.
Но това не е всичко. Вашата диета също влияе върху когнитивните ви способности. Някои хранителни вещества са истински естествени усилватели на паметта. Други, напротив, могат да го отслабят в дългосрочен план. Ще откриете храните, които са приятели и врагове на запаметяването.
Редовната физическа активност също е една от неподозираните тайни. Чрез стимулиране на производството на нови нервни клетки. Спортът помага да запазите и дори да увеличите когнитивните си способности. Толкова много разкрития, които ще променят възгледа ви за паметта.
Превърнете мозъка си в крепост
Това обучение ще ви въоръжи с арсенал от мощни техники. Да превърнете мозъка си в истинска непревземаема крепост на паметта.
Но това не е всичко. Ще откриете и сензомоторно обучение. Като стимулират сетивата ви, тези специфични упражнения ще оптимизират когнитивните ви способности. Вашата концентрация, внимание и памет ще се подобрят десетократно.
Медитацията също ще бъде в светлината на прожекторите по време на това обучение. Практикувайки внимателност, ще се научите да останете здраво стъпили на земята в настоящия момент. Основно умение за канализиране на умствената ви енергия.
Ще бъдете научени и на други иновативни методи за трениране на мозъка. Игри, техники за визуализация, когнитивна стимулация. Цяла гама от инструменти за изграждане на непроницаема защита срещу забравяне.
