Намерете вътрешен мир с „Quietude“
В един все по-бурен свят, Екхарт Толе ни кани в книгата си „Тихото“ да открием друго измерение на съществуването: вътрешния мир. Той ни обяснява, че това спокойствие не е външно търсене, а състояние на присъствие към самите нас.
Според Толе нашата идентичност не се основава само на нашия ум или на нашето его, но и на по-дълбоко измерение на нашето същество. Той нарича това измерение „Аз“ с главно „S“, за да го разграничи от образа, който имаме за себе си. За него именно чрез свързване с това „Аз“ можем да достигнем състояние на спокойствие и вътрешен мир.
Първата стъпка към тази връзка е да осъзнаете настоящия момент, да изживеете пълноценно всеки момент, без да бъдете затрупани от мисли или емоции. Това присъствие в момента, Толе го вижда като начин да спре непрестанния поток от мисли, който ни отдалечава от същността ни.
Насърчава ни да обръщаме внимание на нашите мисли и емоции, без да ги съдим или да им позволяваме да ни контролират. Като ги наблюдаваме, можем да разберем, че те не са ние, а продукти на нашия ум. Именно чрез създаването на това пространство за наблюдение можем да започнем да се освобождаваме от идентификацията с нашето его.
Свобода от его идентификация
В "Quietude" Екхарт Толе ни предлага инструменти, за да скъсаме с отъждествяването си с егото и да се свържем отново с истинската си същност. За него егото не е нищо друго освен умствена конструкция, която ни отдалечава от вътрешния мир.
Той обяснява, че нашето его се храни с негативни мисли и емоции, като страх, безпокойство, гняв, ревност или негодувание. Тези емоции често са свързани с миналото или бъдещето ни и ни пречат да живеем пълноценно в настоящия момент. Идентифицирайки се с егото си, ние позволяваме да бъдем завладени от тези негативни мисли и емоции и губим връзка с истинската си природа.
Според Толе един от ключовете за освобождаване от егото е практикуването на медитация. Тази практика ни позволява да създадем пространство на тишина в ума си, пространство, където можем да наблюдаваме нашите мисли и емоции, без да се идентифицираме с тях. Като практикуваме редовно, можем да започнем да се разграничаваме от егото си и да се свързваме с истинската си същност.
Но Толе ни напомня, че медитацията не е цел сама по себе си, а средство за постигане на тишина. Целта не е да елиминираме всичките си мисли, а да не бъдем повече в капана на идентификацията с егото.
Осъзнаване на нашата истинска природа
Като се отделя от егото, Екхарт Толе ни води към осъзнаването на нашата истинска природа. Според него истинската ни същност е вътре в нас, винаги присъстваща, но често затъмнена от идентификацията с нашето его. Тази есенция е състояние на тишина и дълбок мир, отвъд всяка мисъл или емоция.
Толе ни кани да наблюдаваме мислите и емоциите си без осъждане или съпротива, като мълчалив свидетел. Като направим крачка назад от ума си, ние осъзнаваме, че ние не сме нашите мисли или нашите емоции, а съзнанието, което ги наблюдава. Това е освобождаващо съзнание, което отваря вратата към спокойствието и вътрешния мир.
Освен това Толе предполага, че тишината не е просто вътрешно състояние, а начин на съществуване в света. Освобождавайки се от егото, ние ставаме по-присъстващи и по-внимателни към настоящия момент. Осъзнаваме по-добре красотата и съвършенството на всеки момент и започваме да живеем в хармония с потока на живота.
Накратко, “Quietude” от Екхарт Толе е покана да открием истинската си природа и да се освободим от хватката на егото. Това е ценен наръчник за всеки, който иска да намери вътрешен мир и да живее пълноценно в настоящия момент.
Предложеното тук видео на първите глави на „Тихото“ от Екхарт Толе не замества цялостния прочит на книгата, то я допълва и носи нова перспектива. Отделете време да го чуете, това е истинско съкровище от мъдрост, което ви очаква.
