5 claus que poden ajudar a gestionar millor l'estrès / evitar l'estrès
Estàs constantment fart de ser enverinat pel teu estrès diari? Converteix-te en un as en la seva gestió. No et deixis molestar per la contaminació i la negativitat que et pot infligir.
Aquesta manifestació d'inseguretat que pot fer perdre el peu en qualsevol moment: palma suada, cara vermella, lapsus de memòria, fins i tot atac de pànic. Una exposició oral important davant dels seus superiors? Una entrevista amb clients importants o una entrevista de feina? O fins i tot la teva feina diària... tantes situacions que et posen “estrès” i et fan perdre els mitjans.
Aprèn a gestionar-ho gràcies als consells clau en mà que comparteixo amb vosaltres en aquest vídeo de 3 minuts. Un vídeo accessible que t'ajudarà a gestionar millor les situacions incòmodes que puguis experimentar.
En aquest vídeo trobaràs consells i consells que et permetran evitar l'estrès aprenent a gestionar-lo millor..., i tot això, en només 5 punts:
1) Escolta : pren consciència del teu estrès i actua en conseqüència per controlar-lo millor
2) Una amenaça : existeix realment? On està la teva ment imaginant-ho?
3) Gaudeix del plaer : condiciona el teu cervell per voler anar-hi i transforma la situació estressant en jocs! Sí que és possible…
4) Saber dir que no : aprendre a posa els teus límits i fes-los sentir al teu voltant.
5) seva les emocions : allibera'ls per sentir-se lleugers i preparats per avançar.
Tingueu confiança ara i allibereu-vos.
