Zjistěte, jak se stát virtuosem na zapamatování
Vše začíná posouzením vašich aktuálních paměťových schopností. Tento zásadní krok vytváří referenční bod. Umožňuje vám měřit váš budoucí pokrok.
Poté budete zkoumat různé typy paměti. Krátkodobá paměť uchovává dočasné informace. Zatímco dlouhodobá paměť uchovává vzpomínky trvalé. Pochopení tohoto základního rozdílu je nezbytné pro zacílení vašeho úsilí.
Tento trénink, pro tuto chvíli zdarma, vás seznámí i s jinými formami paměti. Stejně jako procedurální paměť řídící získané motorické dovednosti. Nebo dokonce epizodická paměť spojená s osobně prožitými událostmi. Skutečné ponoření do obrovského vesmíru memorování.
Stát se virtuosem vyžaduje zvládnutí těchto klíčových pojmů. Ale to je jen začátek. Tento trénink jde mnohem dál. Předá vám výkonné a osvědčené paměťové strategie. Základní nástroje k udržitelnému posílení vašich duševních schopností.
Tajemství odhalená pro dokonalou sloní paměť
Jaké faktory ovlivňují naši paměť? Toto školení odkryje závoj na těchto málo známých tajemstvích. Počínaje zásadní rolí spánku.
Kvalitní spánek je nezbytný pro upevnění vzpomínek. Bez spánku se váš mozek nebude schopen správně zotavit. Výkon vaší paměti se pak výrazně sníží.
Ale to není všechno. Vaše strava také ovlivňuje vaše kognitivní schopnosti. Některé živiny jsou skutečnými přírodními posilovači paměti. Jiné jej naopak mohou dlouhodobě oslabit. Objevíte jídla, která jsou přáteli a nepřáteli zapamatování.
Mezi netušené tajemství patří také pravidelná fyzická aktivita. Stimulací tvorby nových nervových buněk. Sport pomáhá zachovat a dokonce zvýšit vaši kognitivní výkonnost. Tolik odhalení, která změní váš pohled na paměť.
Proměňte svůj mozek v pevnost
Tento trénink vás vyzbrojí arzenálem výkonných technik. Proměnit váš mozek ve skutečnou nedobytnou paměť.
Ale to není všechno. Objevíte také senzomotorický trénink. Stimulací vašich smyslů tato specifická cvičení optimalizují vaše kognitivní schopnosti. Vaše koncentrace, pozornost a paměť se desetkrát zlepší.
Během tohoto tréninku bude v centru pozornosti také meditace. Cvičením všímavosti se naučíte zůstat při zemi v přítomném okamžiku. Nezbytná dovednost pro usměrňování vaší duševní energie.
Naučíte se také další inovativní metody tréninku mozku. Hry, vizualizační techniky, kognitivní stimulace. Celá řada nástrojů k vybudování neprostupné obrany proti zapomínání.
