5-Tasten, die helfen, Stress besser zu bewältigen / Stress zu vermeiden

Sie haben es satt, von Ihrem täglichen Stress vergiftet zu werden? Werden Sie ein Ass in seiner Verwaltung. Sei nicht beunruhigt von der Verschmutzung und Negativität, die es dir zufügen kann.

Diese Manifestation der Unsicherheit, die dazu führen kann, dass Sie jederzeit den Halt verlieren: verschwitzte Hände, rotes Gesicht, Gedächtnisverlust, sogar Panikattacke. Eine wichtige mündliche Präsentation vor Ihren Vorgesetzten? Ein Interview mit wichtigen Kunden oder ein Vorstellungsgespräch? Oder sogar Ihre tägliche Arbeit ... so viele Situationen, die Sie in "Stress" versetzen und dazu führen, dass Sie Ihre Mittel verlieren.

Erfahren Sie, wie Sie damit umgehen Danke an die Turnkey-Tipps, die ich Dir in diesem Video von 3 min. Ein barrierefreies Video, das Ihnen hilft, die unangenehmen Situationen besser zu bewältigen.

In diesem Video findest du Tipps und Ratschläge, mit denen du Stress vermeiden kannst, indem du lernst, wie du damit besser umgehen kannst ... und all das in nur 5-Punkten:

1Zuhören : Werden Sie sich Ihres Stresses bewusst und handeln Sie entsprechend, um ihn besser kontrollieren zu können

2) Eine Bedrohung : Gibt es das wirklich? Wo stellt sich dein Verstand es vor?

3) Freue dich : konditionieren Sie Ihr Gehirn, um dorthin zu gehen und die stressige Situation in Spiele zu verwandeln! Ja, es ist möglich ...

4) Zu wissen, wie man Nein sagt : lernen zu Setzen Sie Ihre Grenzen und sie um dich herum hören lassen.

5) Ihre Memos : geben Sie ihnen das Gefühl, leicht und bereit zu sein, weiterzugehen.

Sei jetzt selbstbewusst und befreie dich.


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