Nós 1 – Bí réamhghníomhach: Glac smacht ar do shaol arís
Má tá tú ag iarraidh do bhrionglóidí a bhaint amach agus go n-éireoidh leat sa saol, cuireann “7 Nósanna Daoine Fíor-Éifeachtúla” le Stephen R. Covey comhairle luachmhar ar fáil. Sa chéad chuid seo, gheobhaidh muid amach an chéad nós: a bheith réamhghníomhach.
Ciallaíonn a bheith réamhghníomhach a thuiscint gur tusa captaen do loinge. Tá tú i gceannas ar do shaol. Ní bhaineann sé le beart a dhéanamh amháin, ach le tuiscint go bhfuil freagracht ort as na gníomhartha sin. Is féidir leis an bhfeasacht seo a bheith ina fíor-chatalaíoch don athrú.
Ar mhothaigh tú riamh faoi thrócaire imthosca, agus tú gafa ag vagaries an tsaoil? Spreagann Covey sinn le dearcadh difriúil a ghlacadh. Is féidir linn ár bhfreagra ar na cásanna seo a roghnú. Mar shampla, nuair a bhíonn dúshlán romhainn, is féidir linn é a fheiceáil mar dheis fáis seachas mar chonstaic dosháraithe.
Cleachtadh: Chun tús a chur leis an nós seo a chleachtadh, smaoinigh ar chás le déanaí inar bhraith tú gan chúnamh. Anois smaoinigh ar conas a d’fhéadfá freagairt go réamhghníomhach. Cad a d'fhéadfá a bheith déanta chun tionchar dearfach a imirt ar an toradh? Scríobh síos na smaointe seo agus smaoinigh ar an dóigh a bhféadfá iad a chur i bhfeidhm an chéad uair eile a bheidh tú i suíomh comhchosúil.
Cuimhnigh, tosaíonn an t-athrú le céimeanna beaga. Gach lá, lorg deiseanna a bheith réamhghníomhach. Le himeacht ama, tiocfaidh an nós seo isteach agus tosóidh tú ar athruithe dearfacha a fheiceáil i do shaol.
Ná breathnaigh díreach ar do shaol ón gclaí. Glac smacht, bí réamhghníomhach agus tosaigh ar do bhrionglóidí a bhaint amach inniu.
Nós 2 – Tosaigh leis an deireadh san áireamh: Sainmhínigh do fhís
Leanaimis lenár dturas isteach i saol na “7 Nósanna dóibh siúd a bhaineann gach rud a dhéanann siad amach”. Is é an dara nós a luann Covey ná “tosú leis an deireadh i gcuimhne.” Is nós é a éilíonn soiléireacht, fís agus diongbháilteacht.
Cad é ceann scríbe do shaol? Cén fhís atá agat don todhchaí? Mura bhfuil a fhios agat cá bhfuil tú ag dul, conas a bheidh a fhios agat go bhfuil tú ann? Is éard atá i gceist le tosú leis an deireadh i gcuimhne duit an méid is mian leat a bhaint amach a shainiú go soiléir. Tuigtear freisin go dtugann gach gníomh a dhéanann tú inniu tú níos gaire nó níos faide ar shiúl ón bhfís seo.
Amharc ar do rath. Cad iad na brionglóidí is fearr leat? Cad ba mhaith leat a bhaint amach i do shaol pearsanta, i do ghairm bheatha nó i do phobal? Trí fhís shoiléir a bheith agat ar cad ba mhaith leat a bhaint amach, is féidir leat do ghníomhartha laethúla a ailíniú leis an bhfís sin.
Cleachtadh: Tóg nóiméad le smaoineamh ar do fhís. Cad ba mhaith leat a bhaint amach sa saol? Cad iad na luachanna atá daor duit? Scríobh ráiteas misin pearsanta a thugann achoimre ar do fhís agus do luachanna. Déan tagairt don ráiteas seo gach lá chun cabhrú leat fanacht dírithe agus ailínithe.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach gciallaíonn “ag tosú leis an deireadh san áireamh” go gcaithfidh tú gach mionsonra de do thuras a mhapáil. Ina ionad sin, baineann sé le do cheann scríbe inmhianaithe a thuiscint agus cinntí a dhéanamh ailínithe leis an bhfís sin.
Fiafraigh díot féin: An bhfuil gach gníomh a dhéanann tú inniu ag tabhairt níos gaire duit do d’fhís? Mura bhfuil, cad iad na céimeanna is féidir leat a ghlacadh chun athfhócasú a dhéanamh agus teacht níos gaire do do sprioc?
A bheith réamhghníomhach agus ag tosú leis an deireadh i gcuimhne tá dhá nósanna cumhachtach gur féidir cabhrú leat smacht a fháil ar do shaol agus do aisling a bhaint amach. Mar sin, cad é do fhís?
Nós 3 – Rudaí a Chur Chun Tosaigh: Tús áite a thabhairt don Rathúlacht
Déanaimid iniúchadh anois ar an tríú nós atá sonraithe in “7 Nósanna Daoine Ard-Éifeachtacha” le Stephen R. Covey, is é sin “Ag Cur na Chéad Rudaí ar Thús”. Díríonn an nós seo ar do chuid ama agus acmhainní a bhainistiú go héifeachtach.
Is dhá chéim thábhachtacha iad a bheith réamhghníomhach agus fís shoiléir a bheith agat maidir le do cheann scríbe chun do bhrionglóidí a bhaint amach. Mar sin féin, gan pleanáil agus eagrú éifeachtach, tá sé éasca a bheith distracted nó caillte.
Ciallaíonn “Tús Áite” ba chóir duit tosaíocht a thabhairt do ghníomhaíochtaí a bhogann níos gaire duit do d'fhís. Baineann sé le hidirdhealú a dhéanamh idir cad atá tábhachtach agus cad nach bhfuil, agus do chuid ama agus fuinnimh a dhíriú ar ghníomhaíochtaí a bhfuil brí fíor leo agus a chuireann le do spriocanna fadtéarmacha.
Cleachtadh: Smaoinigh ar do ghníomhaíochtaí laethúla. Cad iad na tascanna a thugann níos gaire duit do do fhís? Seo iad do ghníomhaíochtaí tábhachtacha. Cad iad na tascanna a chuireann isteach ort nó nach gcuireann fíorluach le do shaol? Seo iad do ghníomhaíochtaí nach bhfuil chomh tábhachtach céanna. Déan iarracht iad seo a laghdú nó deireadh a chur leo agus díriú níos mó ar thascanna tábhachtacha.
Cuimhnigh, ní bhaineann sé le déanamh níos mó, baineann sé le déanamh cad atá tábhachtach. Trí rudaí a chur ar dtús, is féidir leat a chinntiú go bhfuil d’iarrachtaí dírithe ar na rudaí is tábhachtaí.
Tá sé in am smacht a ghlacadh, do thosaíochtaí a shocrú, agus céim amháin níos gaire do do bhrionglóidí a bhaint amach. Mar sin, cad iad na chéad rudaí duit?
Nós 4 – Smaoineamh bua-bua: Glacadh le mentality raidhse
Thángamar ar an gceathrú nós inár n-iniúchadh ar an leabhar “The 7 Habits of Highly Effective People” le Stephen R. Covey. Is é an nós seo ná “Smaoineamh bua-bua”. Baineann an nós seo leis an smaoineamh maidir le meon flúirseach a ghlacadh agus réitigh chomhthairbheacha a lorg.
Molann Covey gur cheart dúinn i gcónaí réitigh a lorg a théann chun tairbhe na bpáirtithe go léir atá i gceist, agus ní hamháin féachaint leis an leas is fearr a bhaint as dúinn féin. Éilíonn sé seo meon flúirseach, áit a gcreidimid go bhfuil go leor rath agus acmhainní ann do gach duine.
Ciallaíonn smaoineamh bua-bua a thuiscint nár cheart go dtiocfadh do rathúlacht ar chostas daoine eile. Ina ionad sin, is féidir leat oibriú le daoine eile chun cás buaite a chruthú.
Cleachtadh: Smaoinigh ar chás le déanaí ina raibh easaontas nó coimhlint agat. Cén chaoi a bhféadfá dul i ngleic leis le dearcadh bua-bua? Conas a d’fhéadfá a bheith tar éis teacht ar réiteach a rachadh chun tairbhe na bpáirtithe uile a bhí páirteach ann?
Ní chiallaíonn smaointeoireacht bua-bua ní hamháin do rath féin a lorg, ach freisin cabhrú le daoine eile a bheith rathúil. Is éard atá i gceist leis ná caidrimh dhearfacha agus bhuan a thógáil bunaithe ar chomh-mheas agus comhleas.
Ní hamháin go gcabhróidh glacadh le dearcadh bua-bua leat do spriocanna féin a bhaint amach, ach freisin timpeallacht níos dearfaí agus comhoibritheach a chruthú. Mar sin, conas is féidir leat tosú ag smaoineamh bua-bua inniu?
Nós 5 – Iarracht a dhéanamh ar dtús tuiscint a fháil, agus ansin le tuiscint a fháil ar: Ealaín na cumarsáide ionbhách
Is é an chéad nós eile a ndéanaimid iniúchadh air as “7 Nósanna Daoine Fíor-Éifeachtacha” le Stephen R. Covey ná “Féach le tuiscint ar dtús, ansin le tuiscint a fháil.” Díríonn an nós seo ar chumarsáid agus ar éisteacht ionbhách.
Is éard is éisteacht ionbhách ann ná éisteacht le hintinn mothúcháin agus dearcthaí daoine eile a thuiscint go fírinneach, gan breithiúnas a thabhairt. Is scil luachmhar í ar féidir léi feabhas mór a chur ar cháilíocht do chaidrimh phearsanta agus ghairmiúla.
Má fhéachann tú le tuiscint a fháil ar dtús ní mór duit do chuid smaointe agus mothúcháin féin a chur ar leataobh chun daoine eile a thuiscint go fírinneach. Teastaíonn foighne, aigne oscailte agus comhbhá leis seo.
Cleachtadh: Smaoinigh ar chomhrá a bhí agat le déanaí. Ar éist tú i ndáiríre leis an duine eile, nó an raibh tú ró-dhírithe ar an gcéad rud eile a bhí le rá agat? Bain triail as éisteacht ionbhách a chleachtadh sa chéad chomhrá eile.
Is éard is brí le hiarracht a dhéanamh ansin ná do mhothúcháin agus do pheirspictíochtaí féin a chur in iúl ar bhealach measúil soiléir. Aithnítear go bhfuil do dhearcadh díreach chomh bailí agus gur fiú é a chloisteáil.
Is cur chuige cumhachtach cumarsáide é féachaint le tuiscint a fháil ar dtús, agus ansin le tuiscint a fháil ar féidir leis do chaidrimh a athrú ó bhonn agus cabhrú leat i ngach réimse de do shaol. Réidh le doimhneacht nua a thabhairt do do chuid idirghníomhaíochtaí?
Nós 6 – Sineirge a léiriú: Comhfhórsaí chun rathúlachta a bhaint amach
Ag tabhairt aghaidh ar an séú nós sa leabhar “The 7 Habits of Highly Effective People” le Stephen R. Covey, déanaimid iniúchadh ar choincheap na sineirgíochta. Ciallaíonn sineirgíocht oibriú le chéile chun rudaí a bhaint amach nach bhféadfadh aon duine a bhaint amach ina aonar.
Eascraíonn sineirgíocht ón smaoineamh gur mó an t-iomlán ná suim a chuid páirteanna. I bhfocail eile, nuair a cheanglaímid le chéile agus ár gcuid buanna agus scileanna uathúla le chéile, is féidir linn i bhfad níos mó a chur i gcrích ná dá n-oibrímid ar leithligh.
Ní hamháin go gciallaítear comhoibriú ar thionscadail nó ar thascanna a bheith ag dul le chéile le haghaidh rathúlachta. Ciallaíonn sé freisin difríochtaí a chéile a bhailíochtú agus a cheiliúradh agus na difríochtaí sin a úsáid mar neart.
Cleachtadh: Smaoinigh ar am le déanaí nuair a bhí tú ag obair i bhfoireann. Conas a d'fheabhsaigh an comhoibriú an toradh deiridh? Conas is féidir leat coincheap na sineirgíochta a chur i bhfeidhm ar ghnéithe eile de do shaol?
Ní bhíonn sé éasca i gcónaí sineirgíocht a léiriú. Éilíonn sé seo meas, oscailteacht agus cumarsáid. Ach nuair a éiríonn linn fíor-sineirgíocht a chruthú, aimsímid leibhéal nua cruthaitheachta agus táirgiúlachta. Mar sin, an bhfuil tú réidh le teacht le chéile le haghaidh rathúlachta?
Nós 7 – An sábh a ghéarú: An tábhacht a bhaineann le feabhsú leanúnach
Is é an seachtú nós agus an ceann deiridh sa leabhar “The 7 Habits of Successful People” le Stephen R. Covey ná “Géarú an tSábh". Leagann an nós seo béim ar an tábhacht a bhaineann le feabhsú leanúnach i ngach gné dár saol.
Is é an smaoineamh atá taobh thiar de “an tsábh a ghéarú” ná go bhfuil sé riachtanach ár n-acmhainn is mó a chothabháil agus a fheabhsú i gcónaí: muid féin. Is éard atá i gceist leis seo ná cúram a thabhairt dár gcorp trí aclaíocht agus bia sláintiúil, ár n-intinn trí fhoghlaim ar feadh an tsaoil, ár n-anamacha trí ghníomhaíochtaí brí, agus ár gcaidrimh trí chumarsáid ionbhách.
Ní tasc aonuaire é an sábh a ghéarú, ach nós ar feadh an tsaoil. Is disciplín é a éilíonn tiomantas d’fhéinfheabhsú agus d’fhéin-athnuachan.
Cleachtadh: Déan féinscrúdú macánta ar do shaol. Cad iad na réimsí ar mhaith leat a fheabhsú? Cruthaigh plean gníomhaíochta chun “do shábha a ghéarú” sna réimsí seo.
Cuireann Stephen R. Covey béim ar, nuair a dhéanaimid na seacht nósanna seo a chomhtháthú inár saol, go n-éireoidh linn i ngach réimse dár saol, cibé acu is é ár ngairm bheatha, ár gcaidrimh, nó ár leas pearsanta. Mar sin, an bhfuil tú réidh chun do shábh a ghéarú?
Leathnaigh do thuras leis an bhfísleabhar leabhair
Chun cabhrú leat na nósanna luachmhara seo a dhaingniú níos mó fós i do shaol, tugaim cuireadh duit féachaint ar fhíseán ón leabhar “7 Nósanna na nDaoine a bhaineann gach rud a dhéanann siad amach”. Is deis iontach é seo chun coincheapa a éisteacht agus a thuiscint go díreach ón údar, Stephen R. Covey.
Mar sin féin, cuimhnigh nach féidir aon fhíseán a chur in ionad an taithí a bhaineann le léamh an leabhair iomlán. Má fuair tú an iniúchadh seo ar na 7 Nósanna cabhrach agus spreagúil, molaim go mór an leabhar a phiocadh suas, cibé acu i siopa leabhar, ar líne nó i leabharlann áitiúil. Bíodh an físeán seo mar thús do thurais isteach i saol na 7 Nós agus bain úsáid as an leabhar chun do thuiscint a dhoimhniú.
Mar sin, an bhfuil tú réidh cibé rud a dhéanann tú a bhaint amach? Is é an chéad chéim ar dheis anseo, ach cliceáil ar shiúl. Bain sult as féachaint agus ag léamh!
