Teclas 5 que poden axudar a mellorar o estrés / evitar o estrés
¿Unha constante farto de estar envenenada polo teu estrés diario? Tornouse un as na súa xestión. Non se preocupe coa contaminación e negatividade que pode causar en ti.
Esta manifestación de inseguridade que pode facer que perdas o pé en calquera momento: mans suadas, cara vermella, perda de memoria, ata ataque de pánico. Unha importante exposición oral diante dos teus superiores? Unha entrevista con importantes clientes ou unha entrevista de traballo? Ou incluso o teu traballo diario ... tantas situacións que che poñen "estrés" e que che fan perder os medios.
Aprende a manexalo grazas ás consellos chave na man que che dou neste video de 3 min. Un vídeo accesible que che axudará a manexar mellor as situacións de incomodidade que poidas experimentar.
Neste video atoparás consellos e consellos que che axudarán a evitar o estrés aprendendo a manexalo mellor ... e todo iso en só puntos 5:
1Escoitando : tome conciencia do seu estrés e actúe de acordo co mellor control
2) Unha ameaza : Realmente existe? Onde a túa mente imaxina?
3) Coida : condiciona o teu cerebro para querer ir alí e converter a situación estresante en xogos! Si, é posible ...
4) Saber dicir que non : aprender a configure os teus límites e fainos escoitar ao teu ao redor.
5) seu emocións : libera-los para sentir luz e listo para seguir adiante.
Asegúrese agora e liberarse.
