Függetlenül attól, hogy Ön egy csapatvezető vagy egy alkalmazott, a személyes és a szakmai élet összeegyeztetése kétségtelenül az egyik hosszú távú célja. Ez a két aspektus szorosan kapcsolódik egymáshoz, és pozitívan vagy negatívan befolyásolhatja egymást a szakképzettségtől függően. Annak elkerülése érdekében, hogy túlterheltek vagy kiégettek, itt van néhány hasznos tipp a kettő összeegyeztetéséhez.

Megtanulják mondani, hogy nem

A következő vakáció ideje alatt, ha nem hagyja el, és egy kolléga arra kéri, hogy végezzen bizonyos feladatokat, a megszokottól eltérően, mondja a nem. Valóban nincs értelme hozzáadni a már túlterhelt ütemtervet. Ez azonban nem jelenti azt, hogy elhanyagolják a csapatmunkát. Mindez a napi munkateremből függ, de jobb, ha megtagadja, ha úgy érzi, hogy a kollégája kérelme rosszul van.

Aludj jól

Ahogyan folyamatosan halljuk, átlagosan 8 alvás ideje van ahhoz, hogy a test helyreálljon, mindig próbálja tiszteletben tartani ezt az időt. Sőt, még ha észreveszed az álmatlan éjszakádat, mint befektetést a szakmai életedben, ne feledje, hogy hiábavalóak, ha túl fáradt vagy, hogy hatékonyan menjenek dolgozni. Adja meg testének és elméjének idejét pihenni.

Hagyja a munkát az irodában

Tanulja meg, hogy megkülönböztesse otthonát a munkahelyén. Ennek az az oka, hogy minden napod van holnap, hogy folytassa azt, amit ma nem tudtál elérni. Hagyja abba a munkát vacsora után, vagy lefekvés előtt. Olyan, mintha másnap reggel, amikor tényleg nem, elvégez egy házi feladatot a tanára.

Abban az esetben, ha valóban folytatnod kell, inkább fél órát maradsz az asztalodnál. Ellenkező esetben ne próbáld meg kipróbálni az e-maileket olvasni, vagy ellenőrizni a munkáját az üzleti laptop kikapcsolásával. A fájlokat és a számítógépet az irodájában hagyhatja. Inkább a készségeid növelése és a jobb szervezet.

Ütemezheti a munkán kívüli tevékenységeket

Függetlenül attól, hogy ez egy jóga foglalkozás, vagy egy órányi fizikai aktivitás egy tornateremben, minden olyan módon, hogy lazítson jó. Ez különösen akkor van, ha hozzájárul a személyes fejlődéséhez. Például, töltsön el egy estét a barátaival, régi vagy új, az egész dolog, hogy képes legyen javítani a mindennapi élet kényelmét. A televízió előtt eltöltött este a családjával együtt remek módja annak, hogy pihenjen.

Adj magadnak szünetet

Nehéz maradni koncentrált vagy mindig a legjobb formában reggeltől estig szünetek nélkül. Ezek lehetővé teszik, hogy pihenjen, időt vegyen egy gyümölcsért, vizet inni vagy menjen el, hogy friss levegőt kapjon. A cél az, hogy elterelje a számítógépedet, az ügyfeledet vagy végtelen tárgyalásokat.

Szervezze munkáját a Pareto elv szerint

Ez azt jelenti, hogy attól függően, hogy hogyan teljesít, az elvégzett feladatok 20% -a a kívánt eredmények 80% -át képes biztosítani. Ezek a feladatok stratégiai minősítéssel rendelkeznek, amennyiben magas hozzáadott értékkel bírnak. Tehát, ha reggeli ember, inkább a nap elején hajtsa végre ezt a 20% -ot, és az ebédszünet után tegye vissza a fennmaradó 80% -ot.

Ne felejtse el a sikertelen feladatok időtartamát. Az állandó összejövetelek megszervezése segít a beszédidő csökkentésében a legfontosabb témákban és ötletekben. Használjon heti jelentéseket vagy egyéb belső kommunikációt, hogy elkerülje az összes vállalati értekezleten való részvételt. Tegye meg, amit tud, hogy hasznos információkat találjon a munkájához szükséges összes információról.

Ezek a tippek lehetővé teszik, hogy befejezze a napi feladatokat és haladjon előre, ami a hatékonyság bizonyítéka. Mindig több nyugalomra van szükségünk, amikor rekordjaink naprakészek.

Ne habozzon megkérdezni egy barátját tanácsért

Azt is megteheti, hogy miért fosztja meg magát, kérjen tanácsot a témában egy olyan rokonától, aki láthatóan jobb egyensúlyt mutat munkája és szakmai életének között. Ez jobb, mint egy olyan idegen, aki nem ismeri az életét, és akinek a szolgáltatásait magas áron lehet felszámolni.

Vessen egy nyaralást

Adj magadnak egy kis időt, hogy megtörje a napi rutint, és vegyen néhányat szabadnapok. Használja ki a lehetőséget arra, hogy kulturális vagy egzotikus utazásokat szervezzen, ahogy látod. Ismételje meg ezt a lehetőséget, hogy családja eljusson közeli vagy távoli barátokká. Más szóval, ez a tökéletes idő az olyan projektek befejezésére, amelyeket általában nem érhet el.

Ha azonnali távozás nem lehetséges, akkor tudd meg, hogy a hétvégédet egy nappal meghosszabbítani ugyanolyan előnyös, mint egy hét szabadságot. Ezenkívül számos szórakoztató tevékenység végezhető a pihenés 3 napja alatt.

Küldj néhány feladatot

Adja meg gyakornokjának vagy egyik munkatársának a lehetőséget, hogy képességeik és ismereteik növelésével képzést végezzen, és hozzon hozzájuk néhány kiegészítő feladatot. Másrészről, ha valaki segítséget nyújt Önnek bizonyos feladatokban, akkor a kért munka végrehajtásának jó nyomon követése jelenti. Az a személy, akit rosszul csinál az a személy, aki azt állítja, hogy Önnek képzett, szükségszerűen lesz következménye.

Munka távolról

Lehetséges, hogy megfelelne neked bizonyos napokon, ha tárgyalni szeretne egy bizonyos munkát otthonról, feltéve, hogy a csapatod nem lát hátrányokat. Ez a munkamódszer előnyös, ha több időt szeretne otthon tölteni. De annak érdekében, hogy az üzleti tevékenységet ne korlátozza fizikai hiánya, meg kell győződnie róla, hogy minden jól megy.

A férfiak és a nők egyaránt keresik a tökéletes egyensúlyt a magánélet és a szakmai élet között. Lehetőség van a munka és a családi élet irányítására, de bizonyos időpontokban döntéseket kell hozni. Ezért a családi szempontot kell előnyben részesítenie azáltal, hogy kevesebbet dolgozol, például azért, hogy egy kicsit többet foglalkozhasson magánéletével. Vagy több időt szentel a szakmai karrierjének, ha egy kicsit elhagyja a magánéletét. Mindenesetre jobb, ha ezek a döntések gondolkodás eredménye, nem pedig egy kezelhetetlen helyzet diktálják őket.