Ճշմարտությունը մարդկային փոխազդեցության սրտում
Իր գրքում «Դադարեցրե՛ք գեղեցիկ լինել, եղե՛ք իրական: Լինելով ուրիշների հետ՝ մնալով ինքդ քեզ», Թոմաս Դ'Անսեմբուրգը խորը արտացոլում է տալիս մեր հաղորդակցվելու ձևին: Նա առաջարկում է, որ փորձելով չափազանց գեղեցիկ լինել՝ մենք հեռանում ենք մեր ներքին ճշմարտությունից:
Ավելորդ բարությունը, ըստ Դ'Անսեմբուրգի, հաճախ թաքցնելու ձև է: Մենք ձգտում ենք լինել հաճելի, երբեմն մեր սեփական կարիքների և ցանկությունների հաշվին: Ահա թե որտեղ է վտանգը։ Անտեսելով մեր կարիքները՝ մենք մեզ ենթարկում ենք հիասթափության, զայրույթի և նույնիսկ դեպրեսիայի:
Դ'Անսեմբուրգը խրախուսում է մեզ որդեգրել իսկական հաղորդակցություն. Սա հաղորդակցության ձև է, որտեղ մենք արտահայտում ենք մեր զգացմունքներն ու կարիքները՝ առանց ուրիշներին հարձակվելու կամ մեղադրելու: Նա շեշտում է հաստատակամության կարևորությունը, որը մեր կարիքները հստակ արտահայտելու և սահմաններ դնելու կարողությունն է:
Գրքում հիմնական հայեցակարգն է ոչ բռնի հաղորդակցությունը (NVC), որը հաղորդակցման մոդել է, որը մշակվել է հոգեբան Մարշալ Ռոզենբերգի կողմից: NVC-ն մեզ խրախուսում է ուղղակիորեն արտահայտել մեր զգացմունքներն ու կարիքները՝ միաժամանակ կարեկից լսելով ուրիշներին:
NVC-ն, ըստ D'Ansembourg-ի, հզոր գործիք է մեր հարաբերություններն ամրապնդելու և ուրիշների հետ իրական կապեր ստեղծելու համար: Դառնալով ավելի իրական մեր շփումներում՝ մենք բացվում ենք ավելի առողջ և գոհացուցիչ հարաբերությունների համար:
Թաքնված բարություն. Անհավասարության վտանգները
«Դադարեցրե՛ք լինել գեղեցիկ, եղե՛ք իրական: Լինելով ուրիշների հետ՝ մնալով ինքդ քեզ», Դ'Անսեմբուրգը անդրադառնում է դիմակավորված բարության խնդրին, մի ֆասադ, որը մեզանից շատերն ընդունում են մեր ամենօրյա փոխհարաբերություններում: Նա պնդում է, որ այս կեղծ բարությունը կարող է հանգեցնել դժգոհության, հիասթափության և, ի վերջո, անհարկի կոնֆլիկտի:
Դիմակավորված բարությունն առաջանում է, երբ մենք թաքցնում ենք մեր իրական զգացմունքներն ու կարիքները՝ կոնֆլիկտներից խուսափելու կամ ուրիշների կողմից ընդունվելու համար: Բայց դրանով մենք ինքներս մեզ զրկում ենք վավերական և խորը հարաբերություններ ապրելու հնարավորությունից: Փոխարենը, մենք հայտնվում ենք մակերեսային և անբավարար հարաբերությունների մեջ:
Դ'Անսեմբուրգի համար բանալին սովորելն է հարգալից կերպով արտահայտել մեր իրական զգացմունքներն ու կարիքները: Սա հեշտ գործ չէ, քանի որ պահանջում է քաջություն և խոցելիություն: Բայց դա արժի ճամփորդություն: Երբ մենք դառնում ենք ավելի վավերական, մենք բացվում ենք ավելի առողջ և խորը հարաբերությունների համար:
Ի վերջո, ճշմարիտ լինելը ոչ միայն լավ է մեր հարաբերությունների, այլ նաև մեր անձնական բարեկեցության համար: Ընդունելով և հարգելով մեր սեփական զգացմունքներն ու կարիքները՝ մենք հոգ ենք տանում մեր մասին: Դա էական քայլ է դեպի ավելի հագեցած և գոհացուցիչ կյանք:
Ոչ բռնի հաղորդակցություն. իսկական ինքնարտահայտման գործիք
Բացի դիմակավորված բարության հետ կապված խնդիրները ուսումնասիրելուց, «Դադարեցրե՛ք լավը լինել, եղե՛ք իրական: Լինելով ուրիշների հետ՝ մնալով ինքդ քեզ» թեմայով Non Violent Communication-ը (NVC) ներկայացնում է որպես մեր զգացմունքներն ու կարիքները հավաստիորեն և հարգալից արտահայտելու հզոր գործիք:
NVC-ն, որը մշակվել է Մարշալ Ռոզենբերգի կողմից, մոտեցում է, որն ընդգծում է կարեկցանքն ու կարեկցանքը: Այն ներառում է անկեղծ խոսել՝ առանց ուրիշներին մեղադրելու կամ քննադատելու, և ուրիշներին կարեկցանքով լսելը: NVC-ի հիմքում ընկած է իսկական մարդկային կապ ստեղծելու ցանկությունը:
Ըստ D'Ansembourg-ի՝ NVC-ի կիրառումը մեր ամենօրյա շփումներում կարող է օգնել մեզ դուրս գալ թաքնված բարության օրինաչափություններից: Մեր իրական զգացմունքներն ու կարիքները ճնշելու փոխարեն մենք սովորում ենք դրանք հարգալից արտահայտել։ Սա ոչ միայն թույլ է տալիս մեզ լինել ավելի վավերական, այլ նաև զարգացնել ավելի առողջ և գոհացուցիչ հարաբերություններ:
Ընդգրկելով NVC-ն՝ մենք կարող ենք փոխակերպել մեր ամենօրյա փոխազդեցությունները: Մենք մակերեսային և հաճախ չբավարարող հարաբերություններից անցնում ենք իրական և կատարյալ հարաբերությունների: Դա խորը փոփոխություն է, որը կարող է զգալիորեն բարելավել մեր կյանքի որակը:
«Դադարեցրեք բարի լինելը, ազնիվ եղեք: Լինել ուրիշների հետ՝ մնալով ինքդ քեզ», իսկականության կոչ է: Սա հիշեցում է, որ մենք իրավունք ունենք լինել ինքներս մեզ, և որ մենք արժանի ենք ունենալ առողջ և գոհացուցիչ հարաբերություններ: Սովորելով լինել իրական՝ մենք բացում ենք ավելի հարուստ և լիարժեք կյանքով ապրելու հնարավորությունը:
Եվ հիշեք, որ դուք կարող եք ծանոթանալ այս գրքի հիմնական ուսմունքներին ստորև բերված տեսանյութի միջոցով, բայց սա չի փոխարինում ամբողջ գիրքը կարդալու համար այս փոխակերպիչ հասկացությունների լիարժեք և մանրակրկիտ ըմբռնման համար:
