Ada seribu satu alasan untuk kehilangan kesabaran saat bekerja.
File-file yang menumpuk di meja Anda, bos Anda sedikit pengertian atau seorang rekan yang tampaknya tidak mengadopsi sikap yang baik.

Berikut adalah beberapa gagasan untuk tidak lagi menderita kegembiraan di tempat kerja dan untuk menghabiskan hari kerja yang tenang dan tenang.

Ambil langkah mundur dari situasi yang mengganggu:

Yang penting jangan marah ketika situasi menjengkelkan datang ke arah Anda.
Sebaliknya, kita harus merelatifkan dan mengatakan bahwa momen ini hanya sementara dan dalam beberapa jam semuanya akan menjadi lebih baik.
Enervasi membuat kita kehilangan kebijaksanaan kita, tidak mungkin untuk mencerminkan dan bereaksi dengan tepat ketika seseorang kesal.
Jadi, kita mengambil jarak sedikit dengan apa yang terjadi dan kita bertanya pada diri sendiri beberapa saat untuk mengurangi tekanan.

Dengarkan musik:

Jika Anda memiliki kesempatan untuk bekerja di kantor pribadi, Anda akan dapat menyiarkan musik tanpa mengganggu rekan kerja Anda.
Jika, sebaliknya, Anda bekerja di ruang terbuka, pilih headphone.
Musik memungkinkan Anda untuk bersantai dan bersantai cukup cepat, tentu saja untuk memilih musik yang santai.
Kami tidak cukup memikirkannya, tetapi terbawa oleh beberapa lagu musik sangat bagus untuk moral kami.

Tetap positif:

Mengadopsi keadaan pikiran yang positif akan memungkinkan Anda mengelola kecemasan dengan lebih baik saat bekerja.
Untuk ini, belajar untuk mengembangkan pikiran positif.
Ketika situasi mengganggu Anda, Anda terlalu banyak bekerja, Anda tidak tahu bagaimana untuk menjawab semua email Anda, semua aplikasi, semua keadaan darurat: tetap positif dan bertanya pada diri sendiri bagaimana untuk memperbaiki situasi? Seringkali urgensi bukanlah satu!

Hindari minuman yang menarik:

Kafein dikenal karena efek aktifnya, tetapi bukan yang terbaik untuk saraf.
Itu membuat Anda tetap terjaga dan meningkatkan produktivitas Anda, itu juga menghasilkan adrenalin dan meningkatkan perasaan stres.
Detoksifikasi diri Anda dengan kafein dan kafein, minumlah minuman ringan ringan dan lebih memilih minuman non-kafein.

Tidur, kunci untuk tetap tenang di tempat kerja:

Kurang tidur sering menjadi penyebab kegugupan yang berlebihan.
Inilah sebabnya mengapa Anda tidak boleh mengabaikan tidur, karena cukup tidur akan menghindari Anda menjadi kesal dan menempatkan ide-ide Anda dalam urutan.