Sannleikur í hjarta mannlegra samskipta
Í bók sinni „Hættu að vera góður, vertu raunverulegur! Að vera með öðrum á sama tíma og þú ert þú sjálfur“, Thomas D'Ansembourg veltir fyrir sér djúpri íhugun á samskiptum okkar. Hann stingur upp á því að með því að reyna að vera of góð hverfi við frá okkar innri sannleika.
Óhófleg góðvild, samkvæmt D'Ansembourg, er oft leyndarmál. Við leitumst við að vera sátt, stundum á kostnað eigin þarfa og langana. Þetta er þar sem hættan liggur. Með því að hunsa þarfir okkar, útsettum við okkur fyrir gremju, reiði og jafnvel þunglyndi.
D'Ansembourg hvetur okkur til að ættleiða ekta samskipti. Það er samskiptaform þar sem við tjáum tilfinningar okkar og þarfir án þess að ráðast á eða kenna öðrum um. Hann leggur áherslu á mikilvægi sjálfstrausts, sem er hæfileikinn til að tjá þarfir okkar skýrt og setja mörk.
Lykilhugtak bókarinnar er Non-Violent Communication (NVC), samskiptamódel þróað af sálfræðingnum Marshall Rosenberg. NVC hvetur okkur til að tjá tilfinningar okkar og þarfir beint á sama tíma og við hlustum á aðra með samúð.
NVC, samkvæmt D'Ansembourg, er öflugt tæki til að styrkja tengsl okkar og skapa ósvikin tengsl við aðra. Með því að verða raunverulegri í samskiptum okkar opnum við okkur fyrir heilbrigðari og ánægjulegri samböndum.
Falin góðvild: Hætturnar við óáreiðanleika
Í „Hættu að vera góður, vertu raunverulegur! Að vera með öðrum á meðan þú ert sjálf/ur sjálfur“, D'Ansembourg tekur á vandamálinu af grímuklæddri góðvild, framhlið sem mörg okkar tileinka okkur í daglegum samskiptum. Hann heldur því fram að þessi falsa góðvild geti leitt til óánægju, gremju og að lokum óþarfa átaka.
Grímugóð góðvild á sér stað þegar við felum raunverulegar tilfinningar okkar og þarfir til að forðast átök eða til að vera samþykkt af öðrum. En með því að gera það sviptum við okkur möguleikanum á að lifa ekta og djúpum samböndum. Þess í stað lendum við í yfirborðslegum og ófullnægjandi samböndum.
Fyrir D'Ansembourg er lykillinn að læra að tjá raunverulegar tilfinningar okkar og þarfir á virðingarfullan hátt. Þetta er ekki auðvelt verkefni þar sem það krefst hugrekkis og varnarleysis. En þetta er ferð vel þess virði. Eftir því sem við verðum ekta, opnum við okkur fyrir heilbrigðari og dýpri samböndum.
Að lokum er það ekki bara gott fyrir sambönd okkar að vera sönn, heldur einnig fyrir persónulega vellíðan okkar. Með því að viðurkenna og virða eigin tilfinningar og þarfir, sjáum við um okkur sjálf. Það er mikilvægt skref í átt að fullnægjandi og ánægjulegra lífi.
Ofbeldislaus samskipti: Verkfæri til að tjá sjálfstætt
Auk þess að kanna vandamálin í kringum grímuklædd góðvild, „Hættu að vera góður, vertu raunverulegur! Að vera með öðrum á meðan þú ert þú sjálfur“ sýnir Non Violent Communication (NVC) sem öflugt tæki til að tjá tilfinningar okkar og þarfir á ekta og virðingarfullan hátt.
NVC, mótuð af Marshall Rosenberg, er nálgun sem leggur áherslu á samkennd og samúð. Það felur í sér að tala heiðarlega án þess að ásaka eða gagnrýna aðra og hlusta á aðra af samúð. Kjarninn í NVC er löngunin til að skapa ósvikin mannleg tengsl.
Samkvæmt D'Ansembourg getur það að beita NVC í daglegum samskiptum okkar hjálpað okkur að brjótast út úr mynstri duldrar góðvildar. Í stað þess að bæla niður raunverulegar tilfinningar okkar og þarfir lærum við að tjá þær af virðingu. Þetta gerir okkur ekki aðeins kleift að vera ekta heldur einnig að þróa heilbrigðari og ánægjulegri sambönd.
Með því að tileinka okkur NVC getum við umbreytt daglegum samskiptum okkar. Við förum frá yfirborðslegum og oft ófullnægjandi samböndum yfir í raunveruleg og fullnægjandi. Þetta er djúpstæð breyting sem getur bætt lífsgæði okkar verulega.
„Hættu að vera góður, vertu hreinskilinn! Að vera með öðrum á meðan þú ert þú sjálfur“ er ákall um áreiðanleika. Það er áminning um að við eigum rétt á að vera við sjálf og að við eigum skilið að eiga heilbrigð og ánægjuleg sambönd. Með því að læra að vera raunveruleg opnum við möguleikann á að lifa ríkara og innihaldsríkara lífi.
Og mundu að þú getur kynnt þér kjarnakenningar þessarar bókar í gegnum myndbandið hér að neðan, en þetta kemur ekki í staðinn fyrir að lesa alla bókina til að fá fullan og ítarlegan skilning á þessum umbreytandi hugtökum.
