Эго эритүү: жеке өнүгүүгө карай чечүүчү кадам
Эго. Бул кичинекей сөз биздин жашообузда чоң мааниге ээ. Атактуу жазуучу Экхарт Толле "Эгонун жүрөгүндө" аттуу китебинде эгонун биздин күнүмдүк жашообузга тийгизген таасирин жана анын эриши чыныгы жашоого алып келиши мүмкүн экенин түшүнүү үчүн интроспективдүү саякат аркылуу бизди жетектейт. жеке өнүктүрүү.
Толле эго биздин чыныгы инсандыгыбыз эмес, акылыбыздын жаралышы экенин баса белгилейт. Бул биздин ойлорубузга, тажрыйбаларыбызга жана кабылдоолорубузга негизделген өзүбүздүн жалган образыбыз. Дал ушул иллюзия биздин чыныгы потенциалыбызга жетүүгө жана чыныгы жана толук кандуу жашоого тоскоол болот.
Бул эго биздин коркуу сезимдерибизге, ишенимсиздиктерибизге жана башкаруу каалообузга кандайча азыктанарын түшүндүрөт. Ал бизди дайыма стресс абалында кармап турган жана чындап гүлдөп кетишибизге тоскоол болгон каалоонун жана нааразычылыктын чексиз циклин жаратат. Толле мындай деп жазат: «Эго жөнөкөй эле аныктама берсе болот: ой менен көнүмүш жана компульсивдүү идентификация».
Бирок, жакшы жаңылык, биз өзүбүздүн напсибыздын туткундары бойдон калууга өкүм кылбайбыз. Tolle бизге напсинин эритүү жана анын кучагынан бошонуу үчүн куралдарды сунуштайт. Ал эго айлампасын бузуунун жолдору катары катышуунун, кабыл алуунун жана коё берүүнүн маанилүүлүгүн баса белгилейт.
Белгилей кетчү нерсе, напсинин эриши биздин инсандыгыбызды же умтулуубузду жоготууну билдирбейт. Тескерисинче, бул биздин ойлорубуздан жана эмоцияларыбыздан көз карандысыз, чыныгы инсандыгыбызды ачып, чыныгы умтулууларыбызга шайкеш келүү үчүн зарыл кадам.
Эго түшүнүү: аныктыкка жол
Эгобузду түшүнүү инсандык трансформациянын башталышы, деп түшүндүрөт Толле өзүнүн "Эгонун жүрөгүндө" китебинде. Ал көп учурда биздин чыныгы инсандыгыбыз катары кабыл алынган эгобуздун чындыгында биз кийген маска экенине көңүл бурат. Бул биздин акылыбыз бизди коргоо үчүн жараткан, бирок акыры бизди чектеп, толук жашоого тоскоол боло турган иллюзия.
Толле биздин эгобуз биздин мурунку тажрыйбаларыбыздан, коркууларыбыздан, каалоолорубуздан жана өзүбүзгө жана бизди курчап турган дүйнөгө болгон ишенимдерибизден түзүлгөнүн көрсөтөт. Бул психикалык түзүлүштөр бизге башкаруунун жана коопсуздуктун элесин бериши мүмкүн, бирок алар бизди курулган жана чектеген реалдуулукта кармап турушат.
Бирок, Толленин айтымында, бул чынжырларды бузууга болот. Ал биздин напсинин бар экенин жана анын күнүмдүк жашообуздагы көрүнүштөрүн таануудан баштоону сунуштайт. Мисалы, биз таарынганда, тынчсызданганда же нааразы болгондо, көбүнчө биздин напсибиз жооп берет.
Биз өзүбүздүн эгобузду тааныгандан кийин, Толле аны жоюу үчүн бир катар практикаларды сунуштайт. Бул практикалар эстүүлүк, бөлүнүү жана кабыл алуу кирет. Бул ыкмалар биз менен эгобуздун ортосунда мейкиндикти түзүүгө жардам берип, анын эмне экенин көрүүгө мүмкүнчүлүк берет: иллюзия.
Бул процесс кыйын болушу мүмкүн экенин моюнга алуу менен, Толле бул биздин чыныгы дараметин ишке ашыруу жана чыныгы жашоо үчүн маанилүү экенин ырастайт. Акыр-аягы, эгобузду түшүнүү жана эритүү бизди коркуу жана ишенимсиздиктерибиздин чектөөлөрүнөн бошотуп, аныктык менен эркиндикке жол ачат.
Эркиндикке жетишүү: Эгодон тышкары
Чыныгы эркиндикке жетүү үчүн напсинин чегинен чыгуу зарыл, деп баса белгилейт Толле. Бул идеяны түшүнүү көп учурда кыйын, анткени биздин эго өзгөрүүдөн коркуу жана өзү түзгөн инсандыкка байлануу менен эрип кетүүгө каршы турат. Бирок, дал ушул каршылык толук жашоого тоскоол болууда.
Толле бул каршылыкты жеңүү үчүн практикалык кеңештерди берет. Ал акыл-эстүүлүк менен машыгууну жана биздин ойлорубузду жана эмоцияларыбызды сотсуз байкоону сунуштайт. Муну менен биз өзүбүздүн эгобузду анын эмне экенин көрө баштайбыз - өзгөртө турган психикалык түзүлүш.
Автор ошондой эле кабыл алуунун маанилүүлүгүн баса белгилеген. Ал биздин тажрыйбабызга каршы туруунун ордуна, аларды кандай болсо, ошондой кабыл алууга чакырат. Муну менен биз напсибизге болгон байлоодон бошотуп, чыныгы менибиздин гүлдөшүнө жол бере алабыз.
Толле өз ишин үмүт нотасы менен аяктайт. Ал процесс кыйындай көрүнгөнү менен, сыйлыктар татыктуу деп ишендирди. Эгобуздун чегинен чыгуу менен биз өзүбүздү коркуу сезиминен жана кооптуулугубуздан куткарбастан, ошондой эле терең тынчтык жана канааттануу сезимин ачабыз.
"Эгонун жүрөгүндө" китеби өзүн-өзү түшүнүүгө жана чыныгы жана канааттандырарлык жашоого жол баштоого даяр болгондордун бардыгы үчүн баалуу колдонмо.
Сиз напсинин түшүнүгүңүздө жана инсандык өнүгүүгө умтулууда мындан ары баргыңыз келеби? Төмөнкү видеодо "Эго жүрөгүндө" китебинин биринчи бөлүмдөрү. Бирок, бул кызыктуу теманы бир топ тереңирээк жана нюанстуу изилдөөнү сунуш кылган китепти толугу менен окууну алмаштыра албасын унутпаңыз.
