ການເຄື່ອນໄຫວຂອງ Google ແມ່ນຫຍັງ ແລະມັນເຮັດວຽກແນວໃດ?
ກິດຈະກໍາກູໂກ, ທີ່ຮູ້ຈັກຍັງເປັນ ການເຄື່ອນໄຫວ Google ຂອງຂ້ອຍ, ເປັນການບໍລິການຂອງ Google ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດເບິ່ງແລະຄວບຄຸມຂໍ້ມູນທັງຫມົດທີ່ເກັບກໍາໂດຍກູໂກກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາອອນໄລນ໌ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ຮວມເຖິງປະຫວັດການຊອກຫາ, ເວັບໄຊທີ່ເຂົ້າເບິ່ງ, ວິດີໂອ YouTube ທີ່ເບິ່ງ ແລະການໂຕ້ຕອບກັບແອັບ ແລະການບໍລິການຂອງ Google.
ເພື່ອເຂົ້າເຖິງການເຄື່ອນໄຫວຂອງ Google, ຜູ້ໃຊ້ຕ້ອງເຂົ້າສູ່ລະບົບບັນຊີ Google ຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະໄປທີ່ໜ້າ “ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂ້ອຍ”. ທີ່ນີ້, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດເບິ່ງປະຫວັດກິດຈະກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ການກັ່ນຕອງຂໍ້ມູນຕາມວັນທີຫຼືປະເພດກິດຈະກໍາ, ແລະແມ້ກະທັ້ງລຶບລາຍການສະເພາະໃດຫນຶ່ງຫຼືປະຫວັດສາດທັງຫມົດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ໂດຍການກວດສອບຂໍ້ມູນທີ່ສະຫນອງໂດຍກິດຈະກໍາຂອງ Google, ພວກເຮົາສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈລະອຽດກ່ຽວກັບນິໄສອອນໄລນ໌ຂອງພວກເຮົາແລະແນວໂນ້ມໃນການນໍາໃຊ້ການບໍລິການຂອງ Google ຂອງພວກເຮົາ. ຂໍ້ມູນນີ້ສາມາດມີຄຸນຄ່າໃນການກໍານົດພື້ນທີ່ທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາອອນໄລນ໌ຫຼາຍເກີນໄປຫຼືເວລາທີ່ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຜະລິດຫນ້ອຍລົງ.
ໂດຍການຮັບຮູ້ເຖິງທ່າອ່ຽງເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາສາມາດເລີ່ມພັດທະນາຍຸດທະສາດເພື່ອດຸ່ນດ່ຽງການນຳໃຊ້ເຕັກໂນໂລຊີດິຈິຕອລຂອງພວກເຮົາໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະ ປັບປຸງສະຫວັດດີການໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າພວກເຮົາສັງເກດເຫັນວ່າພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຫຼາຍເບິ່ງວິດີໂອໃນ YouTube ໃນເວລາເຮັດວຽກ, ພວກເຮົາອາດຈະຕັດສິນໃຈຈໍາກັດການເຂົ້າເຖິງເວທີນີ້ໃນລະຫວ່າງມື້ແລະສະຫງວນເວລາພັກຜ່ອນໃນຕອນແລງ.
ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າພວກເຮົາພົບວ່າການນໍາໃຊ້ສື່ມວນຊົນສັງຄົມຂອງພວກເຮົາເພີ່ມຂຶ້ນໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກໍານົດເວລາພັກຜ່ອນທີ່ບໍ່ໄດ້ສຽບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສຸມໃສ່ວຽກງານທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍແລະຫຼີກເວັ້ນຄວາມເມື່ອຍລ້າທາງດ້ານດິຈິຕອນ.
ໃນທີ່ສຸດ, ເປົ້າໝາຍແມ່ນການໃຊ້ຂໍ້ມູນທີ່ສະໜອງໃຫ້ໂດຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງ Google ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຊອກຫາຄວາມສົມດຸນທີ່ມີສຸຂະພາບດີລະຫວ່າງຊີວິດອອນໄລນ໌ ແລະ ອອບໄລນ໌ຂອງພວກເຮົາ, ສົ່ງເສີມນິໄສດິຈິຕອລທີ່ສະໜັບສະໜູນສະຫວັດດີການ ແລະການຜະລິດຂອງພວກເຮົາ.
ຈັດການເວລາທີ່ໃຊ້ໃນແອັບຯ ແລະເວັບໄຊທ໌ໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງມືພາຍນອກ
ເຖິງວ່າການເຄື່ອນໄຫວຂອງ Google ບໍ່ໄດ້ສະເໜີໃຫ້ຄຸນສົມບັດການຈັດການເວລາ ຫຼື ສະຫວັດດີການດີຈີຕອນໂດຍກົງ, ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດຫັນໄປໃຊ້ເຄື່ອງມືພາຍນອກເພື່ອຊ່ວຍຈັດການການນຳໃຊ້ການບໍລິການຂອງ Google ແລະແອັບພລິເຄຊັນອື່ນໆຂອງພວກເຮົາໄດ້. ສ່ວນຂະຫຍາຍຂອງບຣາວເຊີຫຼາຍອັນ ແລະແອັບພລິເຄຊັນມືຖືໄດ້ຖືກພັດທະນາເພື່ອຊ່ວຍຈຳກັດເວລາທີ່ໃຊ້ໃນເວັບໄຊທ໌ ແລະແອັບພລິເຄຊັນສະເພາະ.
ສ່ວນຂະຫຍາຍຂອງຕົວທ່ອງເວັບທີ່ນິຍົມປະກອບມີ StayFocusd ສໍາລັບ Google Chrome ແລະ LeechBlock ສໍາລັບ Mozilla Firefox. ການຂະຫຍາຍເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກໍານົດຂອບເຂດເວລາສໍາລັບເວັບໄຊທ໌ທີ່ທ່ານເລືອກ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ວຽກງານທີ່ສໍາຄັນແລະຫຼີກເວັ້ນການລົບກວນອອນໄລນ໌.
ສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ອຸປະກອນມືຖື, ແອັບຯເຊັ່ນ Digital Wellbeing ໃນ Android ແລະ Screen Time ໃນ iOS ສະເຫນີຫນ້າທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ແອັບພລິເຄຊັນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຕິດຕາມແລະຈໍາກັດເວລາທີ່ໃຊ້ໃນບາງແອັບພລິເຄຊັນ, ເພື່ອສ້າງຊ່ວງເວລາໃນການເຂົ້າເຖິງບາງແອັບພລິເຄຊັນຖືກຈໍາກັດແລະກໍານົດເວລາຂອງການພັກຜ່ອນໂດຍບໍ່ມີການເຂົ້າເຖິງຫນ້າຈໍ.
ໂດຍການລວມຂໍ້ມູນທີ່ສະໜອງໃຫ້ໂດຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງ Google ກັບການຈັດການເວລາ ແລະ ເຄື່ອງມືສະຫວັດດີການດີຈີຕອນເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາສາມາດມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບການນຳໃຊ້ເຕັກໂນໂລຊີດິຈິຕອລຂອງພວກເຮົາ ແລະ ເລີ່ມສ້າງນິໄສທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເພື່ອຄວາມສົມດຸນທີ່ດີຂຶ້ນລະຫວ່າງຊີວິດຂອງພວກເຮົາໃນໂລກອອນລາຍ ແລະ ຊີວິດອອບລາຍຂອງພວກເຮົາ. .
ສ້າງສິ່ງທີ່ເປັນປະຈຳດີຈີຕອນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເພື່ອສະໜັບສະໜູນສະຫວັດດີການ ແລະຜົນຜະລິດ
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການເຄື່ອນໄຫວຂອງ Google ແລະ ການຈັດການເວລາພາຍນອກ ແລະ ເຄື່ອງມືສຸຂະພາບດີຈີຕອລ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສ້າງກິດຈະວັດດິຈິຕອລທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ສະຫນັບສະຫນູນສະຫວັດດີການ ແລະການຜະລິດຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນບາງຍຸດທະສາດເພື່ອບັນລຸສິ່ງນີ້:
ທໍາອິດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກໍານົດຈຸດປະສົງທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບການນໍາໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີດິຈິຕອນຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ສາມາດປະກອບມີເປົ້າຫມາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວຽກງານຂອງພວກເຮົາ, ການພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນ, ຫຼືຄວາມສໍາພັນ. ໂດຍການມີເປົ້າໝາຍທີ່ຈະແຈ້ງໃນໃຈ, ພວກເຮົາຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໃຊ້ເວລາອອນໄລນ໌ຢ່າງຕັ້ງໃຈແລະມີປະສິດທິຜົນ.
ຕໍ່ໄປ, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະວາງແຜນການສະລັອດຕິງເວລາສະເພາະເພື່ອອຸທິດໃຫ້ກັບກິດຈະກໍາອອນໄລນ໌ບາງຢ່າງ. ຕົວຢ່າງ, ພວກເຮົາອາດຈະຕັດສິນໃຈໃຊ້ເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງທໍາອິດຂອງມື້ເຮັດວຽກຂອງພວກເຮົາເພື່ອຕອບສະຫນອງອີເມລ໌ແລະຂໍ້ຄວາມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈອງສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງມື້ສໍາລັບວຽກງານທີ່ມີຈຸດສຸມຫຼາຍ, ຫນ້ອຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສື່ສານ.
ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະກໍານົດເວລາພັກຜ່ອນຈາກຫນ້າຈໍຕະຫຼອດມື້. ການພັກຜ່ອນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາຫຼີກເວັ້ນຄວາມເຫນື່ອຍລ້າດິຈິຕອນແລະຮັກສາຈຸດສຸມແລະຜົນຜະລິດຂອງພວກເຮົາ. ເຕັກນິກເຊັ່ນວິທີການ Pomodoro, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກ 25 ນາທີທີ່ສະຫຼັບກັນກັບການພັກຜ່ອນ 5 ນາທີ, ສາມາດມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງເວລາຂອງພວກເຮົາອອນໄລນ໌ແລະສືບຕໍ່ເຮັດວຽກ.
ສຸດທ້າຍ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາຊ່ວງເວລາຂອງການຜ່ອນຄາຍແລະການປິດສະ ໜາ ໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຮົາ. ອັນນີ້ອາດຈະລວມເຖິງກິດຈະກຳຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການອອກກຳລັງກາຍ, ການໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄົນຮັກ, ການນັ່ງສະມາທິ ຫຼື ການຊອກວຽກເຮັດອະດິເລກ. ໂດຍການຮັກສາຄວາມດຸ່ນດ່ຽງລະຫວ່າງຊີວິດອອນໄລນ໌ແລະອອບໄລນ໌ຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຈະສາມາດມີຄວາມສຸກໄດ້ດີກວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງເຕັກໂນໂລຢີດິຈິຕອນໃນຂະນະທີ່ຮັກສາສະຫວັດດີການແລະຜົນຜະລິດຂອງພວກເຮົາ.
ໂດຍການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດຍຸດທະສາດເຫຼົ່ານີ້ ແລະນໍາໃຊ້ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ສະໜອງໃຫ້ໂດຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງ Google, ພວກເຮົາສາມາດສ້າງຄວາມສົມດູນທີ່ມີສຸຂະພາບດີລະຫວ່າງຊີວິດອອນໄລນ໌ ແລະອອຟລາຍຂອງພວກເຮົາ, ສະຫນັບສະຫນູນສະຫວັດດີການດີຈີຕອນ ແລະຄວາມສໍາເລັດເປັນມືອາຊີບຂອງພວກເຮົາ.
