Tiesa žmonių sąveikos centre
Savo knygoje „Nustok būti gražus, būk tikras! Būti su kitais išliekant savimi“, – giliai apmąsto mūsų bendravimo būdą Thomas D'Ansembourgas. Jis siūlo, kad bandydami būti pernelyg malonūs, mes nutolstame nuo savo vidinės tiesos.
Perdėtas gerumas, pasak D'Ansembourg, dažnai yra slėpimosi forma. Stengiamės būti malonūs, kartais savo poreikių ir norų sąskaita. Štai čia ir slypi pavojus. Ignoruodami savo poreikius, mes patiriame nusivylimą, pyktį ir net depresiją.
D'Ansembourg ragina mus įsivaikinti autentiškas bendravimas. Tai bendravimo forma, kai išreiškiame savo jausmus ir poreikius, nepuldami ir nekaltindami kitų. Jis pabrėžia atkaklumo svarbą, tai yra gebėjimas aiškiai išreikšti savo poreikius ir nustatyti ribas.
Pagrindinė knygos koncepcija yra nesmurtinis bendravimas (NVC), psichologo Maršalo Rosenbergo sukurtas bendravimo modelis. NVC skatina mus tiesiogiai reikšti savo jausmus ir poreikius, empatiškai įsiklausant į kitus.
NVC, pasak D'Ansembourg, yra galingas įrankis stiprinti mūsų santykius ir užmegzti autentiškus ryšius su kitais. Tapdami tikroviškesni savo sąveikoje, atveriame save sveikesniems ir labiau patenkintiems santykiams.
Paslėptas gerumas: neautentiškumo pavojai
Knygoje „Nustok būti gražus, būk tikras! Būti su kitais ir išlikti savimi“, – D'Ansembourg sprendžia kaukuoto gerumo problemą – fasadą, kurį daugelis iš mūsų priima kasdieniame bendraujant. Jis teigia, kad šis netikras gerumas gali sukelti nepasitenkinimą, nusivylimą ir galiausiai nereikalingą konfliktą.
Užmaskuotas gerumas pasireiškia tada, kai slepiame savo tikruosius jausmus ir poreikius, siekdami išvengti konfliktų arba būti priimti kitų. Tačiau tai darydami atimame iš savęs galimybę gyventi autentiškus ir gilius santykius. Vietoj to, mes patenkame į paviršutiniškus ir nepatenkinamus santykius.
D'Ansembourg'ui svarbiausia išmokti pagarbiai išreikšti savo tikruosius jausmus ir poreikius. Tai nėra lengva užduotis, nes reikia drąsos ir pažeidžiamumo. Bet tai tikrai verta kelionė. Kai tampame autentiškesni, atsiveriame sveikesniems ir gilesniems santykiams.
Galiausiai buvimas tikru yra naudingas ne tik mūsų santykiams, bet ir mūsų asmeninei gerovei. Pripažindami ir gerbdami savo jausmus ir poreikius, rūpinamės savimi. Tai esminis žingsnis link pilnesnio ir pasitenkinimo teikiančio gyvenimo.
Nesmurtinis bendravimas: autentiškos saviraiškos įrankis
Be to, kad nagrinėjant problemas, susijusias su kaukėtu gerumu, „Nustok būti malonus, būk tikras! Buvimas su kitais, išliekant savimi“ pristato Nesmurtinį bendravimą (NVC) kaip galingą įrankį autentiškai ir pagarbiai išreikšti savo jausmus ir poreikius.
NVC, sukurtas Maršalo Rosenbergo, yra požiūris, pabrėžiantis empatiją ir užuojautą. Tai apima nuoširdų kalbėjimą, nekaltinant ir nekritikuojant kitų, ir klausytis kitų su empatija. NVC esmė – noras sukurti autentišką žmogišką ryšį.
Pasak D'Ansembourg, NVC taikymas mūsų kasdienėje sąveikoje gali padėti mums išsivaduoti iš paslėpto gerumo modelių. Užuot slopinę savo tikruosius jausmus ir poreikius, mokomės juos išreikšti pagarbiai. Tai ne tik leidžia būti autentiškesniems, bet ir užmegzti sveikesnius bei daugiau pasitenkinimo teikiančius santykius.
Taikydami NVC galime pakeisti savo kasdienę sąveiką. Nuo paviršutiniškų ir dažnai netenkinančių santykių pereiname prie tikrų ir pilnavertiškų santykių. Tai gilus pokytis, galintis žymiai pagerinti mūsų gyvenimo kokybę.
„Nustok būti geras, būk sąžiningas! Būti su kitais išliekant savimi“ – tai kvietimas į autentiškumą. Tai priminimas, kad turime teisę būti savimi ir kad nusipelnėme sveikų ir pasitenkinimo teikiančių santykių. Išmokę būti tikri, atveriame galimybę gyventi turtingesnį ir visavertiškesnį gyvenimą.
Ir atminkite, kad galite susipažinti su pagrindiniais šios knygos mokymais žiūrėdami toliau pateiktą vaizdo įrašą, tačiau tai nepakeis visos knygos, kad galėtumėte visapusiškai ir nuodugniai suprasti šias transformuojančias sąvokas.
