भावनिक बुद्धिमत्ता जोपासा
हार्वर्ड बिझनेस रिव्ह्यूचे "कल्टीव्हेट युअर इमोशनल इंटेलिजन्स" हे पुस्तक आहे जे या संकल्पनेचा शोध घेते. भावनिक बुद्धिमत्ता (IE) आणि त्याचा आमच्या व्यावसायिक आणि वैयक्तिक जीवनावर होणारा परिणाम. EI म्हणजे आपल्या स्वतःच्या आणि इतरांच्या भावना समजून घेण्याची आणि व्यवस्थापित करण्याची क्षमता. हे एक अत्यावश्यक कौशल्य आहे जे संबंध सुधारू शकते, माहितीपूर्ण निर्णय घेऊ शकते आणि तणावाचे उत्तम व्यवस्थापन करू शकते.
पुस्तक आपल्या भावना ओळखणे आणि समजून घेणे, ते आपल्या कृतींवर कसा परिणाम करतात हे ओळखणे आणि त्यांचे प्रभावीपणे व्यवस्थापन करण्यास शिकणे यावर प्रकाश टाकते. ते आवर्जून सांगतात की भावनिक बुद्धिमत्ता हे केवळ कामाच्या ठिकाणी एक आवश्यक कौशल्य नाही, जिथे ते संवाद, सहयोग आणि नेतृत्व सुधारू शकते, परंतु आपल्या वैयक्तिक जीवनात देखील, जिथे ते आपले नातेसंबंध आणि आपले कल्याण सुधारू शकते. - सामान्य असणे.
हार्वर्ड बिझनेस रिव्ह्यूनुसार, EI हे जन्मजात कौशल्य नाही, तर एक कौशल्य आहे जे आपण सर्व सराव आणि प्रयत्नाने विकसित करू शकतो. आमची EI विकसित करून, आम्ही केवळ आमच्या जीवनाचा दर्जा सुधारू शकत नाही, तर आमच्या करिअरमध्ये अधिक यश मिळवू शकतो.
EI चे महत्त्व आणि ते कसे जोपासायचे हे समजून घेऊ इच्छिणाऱ्या प्रत्येकासाठी हे पुस्तक एक मौल्यवान संसाधन आहे. तुम्ही तुमचे नेतृत्व कौशल्य सुधारू पाहणारे व्यावसायिक असाल किंवा तुमचे वैयक्तिक नातेसंबंध सुधारू पाहणारे कोणीतरी असो, या पुस्तकात काहीतरी ऑफर आहे.
भावनिक बुद्धिमत्तेची पाच प्रमुख क्षेत्रे
हार्वर्ड बिझनेस रिव्ह्यूच्या Cultivate Your Emotional Intelligence पुस्तकाचा एक प्रमुख पैलू म्हणजे EI च्या पाच प्रमुख क्षेत्रांचा शोध. ही क्षेत्रे आत्म-जागरूकता, स्व-नियमन, प्रेरणा, सहानुभूती आणि सामाजिक कौशल्ये आहेत.
आत्म-जागरूकता हा EI चा मुख्य आधार आहे. हे आपल्या स्वतःच्या भावना ओळखण्याची आणि समजून घेण्याची क्षमता दर्शवते. आपल्या भावनांचा आपल्या कृती आणि निर्णयांवर कसा प्रभाव पडतो हे आपल्याला समजू देते.
स्व-नियमन म्हणजे आपल्या भावना प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्याची क्षमता. हे आपल्या भावनांना दडपून टाकण्याबद्दल नाही, तर त्या अशा प्रकारे व्यवस्थापित करण्याबद्दल आहे की ते आपल्याला साध्य करण्यापासून रोखण्याऐवजी आपली दीर्घकालीन उद्दिष्टे पूर्ण करतात.
प्रेरणा ही EI ची आणखी एक महत्त्वाची बाब आहे. ती शक्ती आहे जी आपल्याला कृती करण्यास आणि प्रतिकूल परिस्थितीत चिकाटी ठेवण्यास प्रवृत्त करते. उच्च EI असलेले लोक सहसा खूप प्रेरित आणि ध्येयाभिमुख असतात.
सहानुभूती, चौथे डोमेन, इतरांच्या भावना समजून घेण्याची आणि सामायिक करण्याची क्षमता आहे. निरोगी आणि उत्पादक नातेसंबंध निर्माण आणि टिकवून ठेवण्यासाठी हे एक आवश्यक कौशल्य आहे.
शेवटी, सामाजिक कौशल्ये सामाजिक संवाद प्रभावीपणे नेव्हिगेट करण्याची आणि मजबूत नातेसंबंध निर्माण करण्याच्या क्षमतेचा संदर्भ देते. यामध्ये संवाद, नेतृत्व आणि संघर्ष निराकरण यासारख्या कौशल्यांचा समावेश आहे.
यापैकी प्रत्येक क्षेत्र मजबूत EI विकसित करण्यासाठी आवश्यक आहे आणि पुस्तक त्यांना विकसित करण्यासाठी व्यावहारिक सल्ला आणि धोरणे प्रदान करते.
भावनिक बुद्धिमत्ता व्यवहारात आणणे
भावनिक बुद्धिमत्तेची (EI) पाच प्रमुख क्षेत्रे हायलाइट केल्यानंतर, हार्वर्ड बिझनेस रिव्ह्यूचे "नर्चर युअर इमोशनल इंटेलिजन्स" या संकल्पनांना प्रत्यक्षात कसे आणायचे यावर लक्ष केंद्रित करते. वास्तविक केस स्टडीज आणि काय-जर परिस्थितींद्वारे, वाचकांना ही तत्त्वे वास्तविक जीवनातील परिस्थितींमध्ये लागू करण्याच्या प्रक्रियेद्वारे मार्गदर्शन केले जाते.
वैयक्तिक आणि व्यावसायिक आव्हाने व्यवस्थापित करण्यासाठी EI कसे वापरावे यावर लक्ष केंद्रित केले आहे, तणाव व्यवस्थापन ते संघर्ष निराकरण ते नेतृत्व. उदाहरणार्थ, स्व-नियमन वापरून, आपण तणावाखाली आपल्या भावनिक प्रतिक्रियांचे व्यवस्थापन करण्यास शिकू शकतो. सहानुभूतीने, आपण इतरांचे दृष्टिकोन अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेऊ शकतो आणि संघर्ष अधिक प्रभावीपणे सोडवू शकतो.
नेतृत्वात EI चे महत्त्व देखील पुस्तकात अधोरेखित केले आहे. मजबूत EI प्रदर्शित करणारे नेते त्यांच्या कार्यसंघांना प्रेरित करण्यास, बदल व्यवस्थापित करण्यास आणि सकारात्मक कॉर्पोरेट संस्कृती तयार करण्यास सक्षम आहेत.
सारांश, आपली इमोशनल इंटेलिजेंस जोपासणे ही त्यांची EI कौशल्ये सुधारू पाहणाऱ्या प्रत्येकासाठी मौल्यवान संसाधन आहे. हे व्यावहारिक आणि लागू सल्ला देते जे विविध दैनंदिन जीवनातील परिस्थितींमध्ये वापरले जाऊ शकते.
पुस्तक वाचनाची भर...
लक्षात ठेवा, खालील व्हिडिओ पुस्तकात मांडलेल्या मुख्य संकल्पनांचे विहंगावलोकन प्रदान करतो, परंतु पुस्तकाच्या पूर्ण वाचनाची जागा घेत नाही. भावनिक बुद्धिमत्तेची संपूर्ण आणि सखोल माहिती मिळविण्यासाठी आणि ती कशी जोपासायची, मी तुम्हाला संपूर्ण पुस्तक वाचण्याची शिफारस करतो.
